Was kann passieren wenn man zuviel Vitamin C zu sich nimmt?
Ist das möglich?
5 Antworten
Möglich ist es schon, aber unbedenklich, denn C ist ein wasserlösliches Vitamin und ein Überschuß wird einfach direkt per Urin wieder ausgeschieden. Problematischer ist eine Überkonsomation von fettlöslichen Vitaminen.
Durchfall.
Tödlich wird es bei etwa 500 g (schaffst Du nie).
Was Schlimmeres als Durchfall kann nicht passieren
Doch, das kann passieren. Kenne allerdings niemanden, der sich freiwillig 100 g Ascorbinsäure (auch Vitamin C genannt) oder mehr reinzieht. Das erste Gramm ist nur fürchterlich sauer, bei 100 g dürfte es bereits ziemlich schmerzhaft sein.
Ja man kann Ascorbinsäure überdosieren, die Nebenwirkungen sind Durchfall Magenschmerzen etc. bei Gesunden Menschen aber nicht Gefährlich, da es wasserlöslich ist.
Zumindest kannst du dann kein Skorbut bekommen.
Es heißt immer, ein kurzzeitiges Zuviel an Vitamin C wird einfach folgenlos ausgeschieden.