Supplements – die besten Beiträge

Wieviel Von den Mini Scoops am Tag?

Nehme derzeit 2 mini Scoops

Ich will mir ESN Designer whey Protein Pulver kaufen .Ich brauche Tipps welchen Geschmack am besten schmeckt, dass ich als Einsteiger probieren kann .

Was denkt ihr, aind diese beiden Brüder auf Stoff (Steroiden) oder natural?

Wenn er die mal nicht zur Verfügung hatte?

Wie wichtig sind die zum überleben?

Hallo. Wie verwendet man das Sahne Protein von More Nutrition ?

Steht zwar drauf, aber kann man es auch in Joghurt oder Skyr oder Quark geben ?

Jo Leude Ich gehe seit 5 Jahren ins Gym und wollte mal Fragen ob das Fette Muskeln sind bzw Arme viele sagen ja. Manche sagen sogar Bodybuilder Genetik

Heyy

Ich nehme jetzt seit ca. einer Woche regelmässig Kreatin ein und merke einen deutlichen Unterschied was die Kraft im Training anbelangt. Ich habe mich heute gewogen und habe +2kg auf der Wage gesehen. Ist das jetzt Fett oder Wasser in den Muskel?

Ich habe das Ziel Fett abzunehmen mit einem Kalorienbedarf von 1600kcal. Ich bin 17 Jahre alt, weiblich, 158cm gross und gehe 4x in der Woche ins Gym.

Beste Grüsse

Ich wiege 77 kg, und bin 1.85m groß.

An sich trainiere ich seit 3 Jahren, mache auch ganz gutes Gewicht, aber da ich bisher keine Arbeit hatte, (bin 17, kriege keine Unterstützung oder Taschengeld) kam es leider dazu dass mein Portein-intake eher scheiße war.

Die Techniken kann ich. Was fehlt sind die Bauteile.

Was ich nehmen will (falls ich angenomm werde) Proteine, Omega 3 Fettsäuren, Kreatin, Kallogen (wegen Powerlifting), Kohlenhydrate( Reis, Kartoffel, brot, Müsli), und natürlich guten Schlaf und Pause zwischen dem Training.

https://www.ruehl24.de/de/protein/whey-protein-isolat/clear-whey-isolat-protein.html

https://www.ruehl24.de/de/protein/whey-protein-isolat/HyClear-Whey-Protein-Hydrolysat.html

Das Hydrolysat kostet mehr Geld und hat 82% Eiweiß, 1,5% Kohlenhydrate, 0,1% Fett, während das günstigere Isolat 87% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate, 0% Fett hat. Also ist das normale Isolat doch günstiger und hat bessere Nährwerte?

Hat jemand schon Erfahrung mit dem Milch-Schokolade Whey Protein von Markus gemacht? Wie schmeckt es eurer Meinung nach? Oder generell seine Produkte.

Beim Bodybuilding gibt es verschiedene Gewichtsklassen, ähnlich wie in anderen Kraft- oder Kampfsportarten. Das bedeutet, dass Athleten nicht alle zwangsläufig extrem massig sein müssen – sie treten in unterschiedlichen Kategorien an, abhängig von ihrem Gewicht und Körperbau.

Beispielbild:

Vorteile Nachteile

Hallo Leute!

Hat "normales" Whey Protein dieselbe Löslichkeit bei diesen Produkt?

Wenn ich Whey-Protein (Pulver) damit als Milch-Ersatz verwende, bleibt die Löslichkeit wie bei der Milch oder Wasser gleich?

Danke für jede Antwort!

... wenn man kaum Fisch oder irgendwelche Nahrung zu sich nimmt, die diese Omega 3 Fettsäuren beinhalten?

:)

Ich trainiere seit 3 Jahren, mein Körper ist jedoch eher Athletisch bis dünn. (zu wenig Proteine, da ich arbeitslos bin.)

Ich möchte etwas mehr aufbauen, und habe fogende Supplements im Sinne: (falls ich endlich Geld verdiene)

Kreatin, Protein, Kallogen, Omega 3 Fettsäuren.

Mein Training: Calesthenics, Powerlifting, joggen, Krafttraining

Was denkt ihr? Gibt's was zu verbessern?

Mein Bekannter meint man könne Protein zu sich nehmen und Muskeln aufbauen ohne in ein Fitnessstudio zu gehen.

Ich habe mir jetzt mal so einen Kübel bestellt. Irgendwas mit Vanille Schokoladen Geschmack war ziemlich teuer.

Wie viel so ich mir pro Tag von dem rein schmeissen?

Sehe ich dann super aus und die Frauen kommen von alleine?

Welches Proteinpulver ist eurer Meinung nach das geschmacklich beste? Ich quäle mich momentan durch eins und würde gerne wieder schöneres erleben.

Sollte man mit 14 Kreatin nehmen oder darf man?

Ich mache viel Sport

worsuf muss ich achten wenn ich anfange?