Stress – die besten Beiträge

Hallo zusammen,

ich habe meinen Sohn vor fast drei Monate beerdigen müssen.

Wir leiden natürlich sehr stark darunter. Ich habe aktuell das Gefühl das ich bald sterbe weil meine Symptome so komisch sind.

Darunter: Herz schlägt sehr schnell, brennt und Engegefühl, Schwindel, manchmal kribbelt mein Körper und mein Gesicht fühlt sich wie taub an. Selbst wenn ich in mein Zahnfleisch beiße, spüre ich es nicht mehr richtig. Wie im Überlebensmodus aber gleichzeitig will ich ja auch wieder Mama werden.

Sind die Symptome leider normal und muss ich da noch ne Weile durch oder denkt ihr ich sollte zum Hausarzt? Beim Arzt war ich schon und EKG war unauffällig plus Schilddrüse konnte ich wieder runter setzen lassen.

Es ist einfach nicht mehr normal und mache mir Sorgen. Wie erging es euch damals als ihr euch von einen geliebten Menschen verabschieden musstet?

Ich habe extreme Prüfungsangst bei praktischen/mündlichen Prüfungen. An andere ADHS-Betroffene: habt ihr Tipps, mit dem Stress umzugehen?

Ich leide gerade unter innerer Unruhe. Denke das ist der beste Ausdruck dafür. Unter Tags geht es ja noch halbwegs aber gerade beim Einschlafen drehen sich meine Gedanken immer im Kreis und mir fällt es sehr schwer abzuschalten. Jede ruhige Minute mach ich mir damit kaputt, dass ich nicht aufhören kann diverse Dinge immer und immer wieder im Kopf durchzugehen. Sei es jetzt beruflich oder Dinge, die die Familie und den Alltag betreffen. Das kenne ich bisher so gar nicht von mir.

Ein wenig habe ich schon recherchiert, Lavendel oder pasio0nsblume sollen in der Situation helfen. Eventuell kann ja ein Tee helfen. Natürliche Mittel würde ich auch in Betracht ziehen - gibs dahingehend Empfehlungen?

Oder was hat euch in solchen Situationen geholfen, wie schafft man es wieder entspannter durch den tag zu kommen?

Ich tue mir nicht weh habe es aber früher gemacht.. Ich liebe meinen Körper und möchte ihm das nicht antun aber was kann ich gegen dieses Bedürfnis tun?

Ich habe starke Angst vor einer bestimmten Krankheit. Ich achte auf jedes Symptom und konnte deswegen nächtelang nicht schlafen. Ich möchte nicht so denken. Ich bin sonst ein optimistischer Mensch, aber das bringt mich durcheinander. Ich weiß nicht mehr, was ich tun soll. Es belastet mich, vor allem, weil ich keine Symptome habe und diese Krankheit allgemein unglaublich selten ist. Dennoch kann sie kommen und das lässt mir keine Ruhe.

Ich bin im Moment komplett überfordert mit allem Ich habe im Moment ein kompletten mental breakdownIch habe seit Tagen kein Hunger (habe auch so gut wie nichts gegessen) kann nicht schlafen. Mir ist ganze Zeit zum heulen zumute. Ich will reden aber kann nicht. Ich kann einfach das alles nicht mehr ...

Ich arbeite alles in mich hinein und abends weine ich mich dann in den Schlaf wegen meinem Essverhalten

Guten Tag,

Kann man eine Angststörung zu 100% heilen auch ohne Medikation ? Und wenn ja, fühlt man sich dann wieder wie vorher also ganz normal oder bleiben manche angstgedanken oder Verhaltensmuster weiterhin bestehen ?

Ich bedanke mich im Vorraus für alle Antworten.

Guten Tag,

Ich bin m/18

Ich habe seit ca 3 Jahren eine Angststörung entwickelt. Es hat mit einer Panikattacke während des konsumierens von Cannabis angefangen und zeigte sich in den ersten Monaten mit starker Derealisation. Weitere Symptome sind mit der Zeit dazu gekommen und ich habe das Gefühl, dass es noch schlimmer werden kann. Vermeidungsangst bzw. Angst vor der Angst, Dp/Dr und eine Art von Agoraphobie ist dazugekommen. Ich merke, dass es meine Lebensqualität echt verschlechtert, da ich mich hauptsächlich nur in meiner gewohnten „sicheren“ Umgebung aufhalte und sogar jetzt die Schule meiden muss, da ich Angst davor habe in Situationen zu gelangen aus den ich nicht schnell genug rauskommen kann. Allgemein weite Strecken von zuhause lösen in mir eine starke innere Unruhe aus. Ich will einfach mein altes normales Leben zurück aber kann es mir momentan einfach nicht vorstellen wie ich das schaffen könnte, da ich sogar fast schon vergessen habe wie es ist ohne Angst sein Leben zu leben. Deswegen hier die Frage an die Experten oder sogar Genesenen : Wie komme ich da am besten wieder heraus bzw. wie haben sie es überwältigt ? Gibt es bestimmte Therapieansätze oder bestimmte Routinen, die ihnen dabei geholfen haben, diese Sympthome zu überwinden ?
Es wird wirklich Zeit aus diesem Teufelskreis auszubrechen.

Ich bedanke mich im Vorraus für alle Antworten.

Hallo an alle,

ich habe 2017 dass erste mal eine längere Panik / Ängste gehabt, wo ich mich nicht mehr getraut hatte in Busse und Autos zu steigen weil ich Angst hatte es könnte was passieren. Dies wurde mit Therapie dann besser bzw hat sich erledigt.
2020 hatte ich dann dass erste mal zwängige Gedanken in meiner Beziehung mit meiner Ex Freundin. Wo ich dann Panik/Ängste bekommen habe durch den Gedanken: „Was ist wenn ich ihr was antue“. Ich hatte natürlich nie irgendwelche Absichten aber allein der Gedanke und die Panik haben mich so fertig gemacht, dass ich mich vor mir selbst geschämt habe. Dies hat dazu geführt, dass ich dann irgendwann Schluss gemacht habe. Dies wurde dann mit Therapie wieder besser.
Jetzt ist die Situation seit kurzem wieder präsenter und zwar zB wenn ich Auto fahre wo dann der Gedanke kommt:“ Was ist wenn ich in den Gegenverkehr fahren würde. Natürlich habe ich absolut keine Absicht oder irgendwas der gleichen vor, aber allein die Panik und Unruhe wo der Gedanke dann auslöst ist schwer mit umzugehen. Ich arbeite in einem Gesundheitsberuf, weshalb ich so Sachen wie Skills ect kenne und natürlich anwende.
Aber selbst ich, hab mir die Frage gestellt ob es jzt eventuell Sinn machen würde mich zusätzlich zu einem Therapeuten denn ich erst noch finden muss, mich medikamentös auf ein SSRI Antidepressiva ein stellen zu lassen. (zB Sertralin als Dauermedikament gegen die Panik und zwängigen Gedanken ?

Ich weiß dass es Sinn macht dass mit einem Psychiater abzuklären der Termin steht, dauert aber noch deshalb bitte ich um freundliche Tipps und Rückmeldungen von Leuten die vielleicht mal so ähnliche Probleme hatten und auch über die Erfahrungen mit Medikamenten reden können.

Hallo Leute,

jeden Abend, jeden einzelnen Abend, muss ich an meine Oma denken, die vor kurzem gestorben ist. Ich komme damit irgendwie nicht mehr klar. Ich bin danach mindestens 2 Stunden weg...

Sie ist vor über 1 Monat gestorben.. Ist das eine Depression?

Ich will auch ungerne mit jemandem reden, der mich kennt. Es fühlt sich so komisch an...

Ich bin 23 und meine Eltern beschweren sich, dass ich zu viel zocke und es schlimmer werde auch mit meiner Angst.

Ich hab eine Agoraphobie mit Panikstörung, arbeite 8h 5 Tage die Woche und konfrontiere mich nach der Arbeit jeden Tag in der Woche mit meiner Angst, mindestens 1h pro Tag und das wirklich jeden einzelnen Tag.

Dennoch möchte man mir mit Verbot/Einschränkungen kommen, ich kann das nicht, nur Arbeit und diese Drecks Angststörung, ich will auch was anderes haben, auch wenn dies nun mal Gaming ist.

Ist dies gerechtfertigt oder nicht?

Ich spiele 2-3h am Abend maximal, es gibt deutlich schlimmere „Fälle“, so ziemlich alle meiner Gaming Freunde, da wird sich ja eher dann aufgeregt warum ich immer so früh weg müsste.

Meine eltern haben meine Narben gesehen und schicken mich zum artzt danach zum Therapeuten das Problem ist es ist viel schlimmer als die denken ich mache das schon ein jahr durchgehend und habe jeden tag sm gedanken und jetzt kann ich mich nicht mehr selbstverletzen es ist sehr schwer hat jemand Tipps außer das mit dem haargummi

Ich weis das der Antrieb ab einer mittelgradigen Depression schon stark unter 50 Prozent fällt jetzt will ich euch fragen wie habt ihr euch gefühlt als der Antrieb ausgeschöpft war leer einfach ? Ich meine ich fühle mich dann so als wäre ich nicht mehr in meinem Körper seelisch einfach weg als würde ich wie ein Zombie mit ner Maske rumlaufen vlt versteht ihr was ich meine wie ist es bei euch ?

Hallo zusammen,

Ich mache es einfach mal kurz, ich habe momentan mit psychischen Problemen zu kämpfen, glaube aber nicht dass man es schon als Krankheit bezeichnen kann.

Das Ding ist, ich weiß nichtmal genau woher das kommt. Ich denke dass da viele "kleinere" Punkte zusammenkommen, wie z.b dass es in meiner Ausbildung momentan zwecks Prüfungen ziemlich stressig ist oder dass ich weiß, dass ich zwei recht gute Freunde (Geschwister) nicht sehen kann.

Woher das ganze genau kommt kann ich allerdings nicht sagen, jedenfalls geht das soweit dass ich den ganzen Tag nur lust- und energielos bin und mich für nichts motivieren kann

Habt ihr Tipps wie wie ich am Besten mit der Situation umgehen kann?

Danke und VG

Hallo☺️,

Ich bin kürzlich aufs Gymnasium gewechselt um mein Abitur zu machen, da ich meinen Realschulabschluss mit einem Durchschnitt von 1,2 gemacht habe. Nun bin ich seit 1-2 Wochen auf dem Gymnasium und fühle mich überhaupt nicht wohl. Ich weiß man sollte nach so kurzer Zeit nicht urteilen, aber es fällt mir schwer mich anzupassen. Die Schüler in meiner Klasse sind vertraut untereinander, da sie schon eher auf dem Gymnasium waren und nur 2 - 3 andere Leute von außerhalb (mich mit eingeschlossen) kommen. Im Unterricht fühle ich mich unwohl und dumm. Ja, ich fühle mich wirklich dumm, da meine neuen Klassenkameraden sehr gehoben antworten, also sie benutzen Fachbegriffe, lateinische Begriffe etc. Dadurch bin ich eingeschüchtert und traue mich nicht Mal mehr, mich zu melden. Doch auch die Lehrer werfen mit Fachbegriffen um sich und Themen, die mir nicht bekannt vorkommen, aber meinen, dass die anderen das schon in der Oberschule hatten. Ich habe Angst nicht mithalten zu können, trotz dass ich die Themen auf arbeite und versuche die Fachbegriffe zu lernen. Allerdings belastet mich auch dieser Gewisse Druck gut zu sein, da meine Noten davor Top waren. Nun Stelle ich mir die Frage, ob das Abitur wirklich die richtige Entscheidung war, oder ob ich dort nur untergehe.

Schonmal vielen Dank im Voraus für die Antworten☺️

Meine beste Freundin und ich haben uns neulich als uns langweilig war auf Snapchat einen Fake Account erstellt und von dort aus dann Leute die wir kennen angeschrieben und ein wenig verarscht (nicht schlimm, nur aus Spaß). Daraufhin haben uns dann aber auf einmal voll viele Freunde von denen auf diesem Account angeschrieben (die wir noch nicht einmal persönlich kennen aber aus unserer Stadt kommen) und die fanden das iwie gar nicht lustig.

Die haben uns die ganze Zeit beleidigt und uns gedroht dass sie rausfinden werden wer wir sind und wir aufpassen sollen. Sogar Nachrichten wie ,,ich werde euch so f!cken wartet nur ab“ usw haben die geschrieben.

Jetzt frage ich mich geht das iwie dass die wirklich rausfinden könnten wer wir sind??