Stress – die besten Beiträge

Meine Freundin hat mich jetzt den ganzen Tag ignoriert... Wir hatten gestern Streit und sie meinte sie brauch Zeit für sich. Sie hat aber party gemacht und war unterwegs. Ich hab ihr geschrieben das ich reden möchte und das ich sie gerne sehen würde bevor ich weg fahre für's Wochenende... Aber egal was ich schreibe, sie ignoriert mich gekonnt. Postet aber Bilder von ihrem Body auf Insta um mir weh zu tun.

Was kann ich jetzt machen? Soll ich sie jetzt einfach in Ruhe lassen? Ich muss morgen weg fahren gegen Mittag rum...

Seit über 5 Jahren rede ich mir ein, dass es mir eigentlich gut geht und ich übertreibe, doch in letzter Zeit geht es mir so schlecht, dass ich aus den Tiefpunkten nicht mehr herauskomme.

Ich bin ständig antriebslos. Die Dinge, die mir früher Spaß gemacht haben, bereiten mir kaum Freude. Ich bin vergesslich und unkonzentriert. Alles wird einfach zu viel. Ich bin komplett überfordert. Ich habe meinen Eltern erzählt wie ich mich fühle und sie denken, dass ich aufgrund der Uni Stress empfinde und dass das normal sei. Dass ich die Uni abbreche oder nicht in der Regelstudienzeit fertig werde, kommt für die nicht in Frage. Während der Prüfungsphase fühle ich mich tatsächlich am schlechtesten. Der Druck macht mich einfach nur fertig! Ständig habe ich das Gefühl nicht gute genug zu sein. Selbst wenn ich etwas gut erledige, bin ich nicht zufrieden. Ich bin nie zufrieden. Kann es sein, dass ich einfach nur Versagensängste habe oder eben Prüfungsangst oder steckt viel mehr dahinter? Die oben aufgezählten Stimmungen sind eigentlich fast immer da. Meine Gedanken quälen mich ständig. Ich kann nichts mehr genießen, weil ich ständig an die vergangen und bevorstehenden Probleme denken muss. Nachdem ich einen halbwegs guten Tag hatte, fühle ich mich leer... ich weiss nicht wie ich mit dieser Leere umgehen soll. Meine Freunde versuchen für mich da zu sein, aber es hilft nur wenig, da ich im Endeffekt mich trotzdem alleine fühle. Da ich nicht mehr weiß, was ich tun soll, habe ich angefangen mich selbst zu verletzen, um mich abzulenken. Ich bin an so einem Punkt angelangt, wo mich das auch nicht mehr zufrieden stellt. Ich habe mir bereits psychologische Hilfe gesucht. Mein Termin ist erst nächste Woche. Ich weiss nicht wie ich es bis dahin schaffen soll. Normalerweise konnte ich während meiner Downphasen produktiv sein und meinen Uni Kram erledigen. Jetzt kann ich nicht mal eine Passage lesen... ich habe mich noch nie so hilflos wie jetzt gefühlt...

Danke an alle, die bis hierher gelesen haben und mir mit ihrem Rat zur Seite stehe wollen!

Männlich, 17 Jahre

Vorhinein: ich habe bald mal wieder einen Arzttermin und hoffe dort alles abklären zu können. Dennoch wollte ich einfach all meine Gefühle schon vorher irgendwohin schreiben und vielleicht gibt es ja irgendwo jemanden, der weiß was für ein Problem ich habe oder es selber kennt.

Vor fast 2 Jahren hat alles begonnen. Ich hatte damals sehr viele Stress bedingte Probleme und auch wirklich kein Ziel im Leben. Bis ich dann meine erste Panikattacke Dezember 2019 bekam. Ich kam zum Arzt, alles wurde abgechekt und bald dachte ich, werde alles wieder normal. Die Monate vergingen, hin und ich wachte mit Herzrasen nachts auf und konnte schwer einschlafen, sonst nichts weiter. Vor den Sommerferien 2020 begann ich Druck im Magen zu verspüren. Hin und wieder mal ziemlich schlimm aber meistens nicht sehr erwähnenswert. Dann habe ich in 2 Mon ca. 3 mal "Blasenentzüng" gehabt. (Wird erst später wichtig)

Monate später bekam ich einen so starken Druck in der Magen Brustkorb Gegend, dass ich eine Woche lang daheim bleiben musst. Vom Arzt habe ich etwas gegen Sodbrennen verschrieben bekomme, da ich bemerkt habe, dass ich zuerst Sodbrenne bekomme bevor ich dieses "Wunde Gefühl" bekomme, welches eben dieser Druck auf der Brust ist. Das hat aber nix gebracht, dennoch bin ich daruf für eine längere Zeit nicht zum Arzt gegangen. Hatte aber nebenbei eine Therapie am laufen. (Welche noch bis heute anhält.) Währenddessen neues Symptom: Nasenverstopfung. Sollte mich nun für ein halbes Jahr begleitet. Schien mir aber nicht so wichtig da der Druck wieder stärker geworden ist. In einem Abtausch aus Wochen in denen es gut ging und in denen ich mich elend fühlte ging es voran bis zu Sommerferien 2021 wo sich vieles tat.

Anfang der Ferien, wo es mir auch bisschen elend ging, hatte ich endlich das gefunden was mir liegt und ich in Zukunft machen will. Mit dieser neuen Lebensenergie und Motivation versuchte ich neue Schritte zu wagen. Ich ging wieder zum Arzt, ließ meinen Magen röntgen um endlich mein Unbehagen zu beseitigen. (Schluckbeschwerden, leichte Gastritis) fing an zu meditieren was mich ruhiger machte und ließ mir meine Nase und Mund anschauen(beides leicht Wund, Nasencreme verschrieben bekommen) 2 Mon lang geringfügig Symptome bis auf letzte Zeit.

Es begann wieder üblich: Sodbrennen, Druck, alles andere. (Hab übrigens mittlerweile keine Angstprobleme mehr) und was weiteres: Wieder öfter "Blasenentzüng"? Mir fiel auch auf das ich die letzten Monate immer wieder Probleme beim Harnlassen hatte. (War v 6 Mon beim Arzt, Urintest. Alles gut anscheinend) Vor zwei Wochen hatte ich Schmerzen beim Urinieren mit einer komischen Flüssigkeit danach. (Habe es als kleine Blasenentzüng hingestellt.) Und jetzt bei der Ejakulation Urin mit hinausbefördert, schmerzen. Ich will halt nicht dass das ganze ewig so geht, auch wenn ich positives was meinem Leben betrifft aus diesen Jahre gelernt habe. Wenn das alles vom Stressproblem kommt dann uff. Etwas verwirrt von dem ganzen😅

Hallo Community,

und zwar habe ich wirklich Probleme mich langem Stress wie z.b kontinuierliche Arbeit etc auszusetzen.

Ich hatte vor zwei Jahren eine schwere OP und hab seitdem Probleme mich wieder richtig zu belasten, sei es Physisch oder Psychisch

Sprich wenn ich 2 Tage Sport mache oder anstrengend arbeite bin ich danach wie Hangovered, Schlapp und total erschöpft...

Ich habe alles mögliche ausprobiert:

Vitamin-Präperate, L-Thryptophan, 5HTP, Gesunde Ernährung, Joggen, Laufen, Fahrrad fahren, meditieren, Affirmationen, Hörbucher, Sauna, Routinen etc - leider ohne Erfolg.

Ich hab damals Escitalopram bekommen, dass hat das ganze wieder zur "Normalität" gebracht. Ich möchte aber echt nicht mehr wirklich das ganze einnehmen und auf das Medikament angewiesen sein.

Habt ihr Ideen was ich da noch machen kann?
Therapieplatz bekomme ich leider nicht wirklich einen gescheiten. Nur mit Monaten vorlauf und dann hat es auch nicht geklappt.

Wäre für jede Hilfe dankbar

Meine freundin kommt mir immer mit alten sachen es nervt mich wir sind zwar erst 3 monate zusammen aber ich kann es nicht mehr hören. Warum tut sie dass ?

Kurze Frage wenn jemand aus dem heiteren Himmel, mit dem/der man eigentlich viel Kontakt hat (würde sagen kurz vor einer Beziehung steht), Nachrichten über zwei Tage ignoriert (online ist aber nicht liest) und einem dann um 2 Uhr morgens schreibt: War okay - auf die Frage: "Wie war das Oktoberfest?"
Würdet ihr dann jetzt auch erstmal warten mit dem zurückschreiben 1 2 Tage oder ganz normal weiter schreiben/antworten?

Muss da eigentlich mal nachfragen was da los war - ganz komische Situation irgendwie.

Mit freundlichen Grüßen :)

Was macht ihr wenn ihr richtig gestresst seid?

Ok ich bin mitte 20, aber irgendwie fühle ich mich noch nicht so richtig erwachsen xD

ich meine nochmal so ein paar Generationen über mir so 30+ / 40+

Das trifft natürlich nicht auf alle zu, aber es gibt da so Menschen (und das hab ich noch nie bei Gleichaltrigen oder noch jüngeren (Teenagern) erlebt), manche „Erwachsene“ haben irgendwie von Natur aus so ein grumpy Face, also grimmiges Gesicht.
Also ich find das echt verrückt. Das ist so, selbst wenn sie lächeln, sind die Augenbrauen und Augen so verkrampft oder sehen zumindest so zusammen gezogen aus, als wäre sie durhgehend grimmig und sauer und ernst. Selbst wenn sie lächeln.

Woran liegt das ? Ist das Dauerstress der die Gesichtszüge so geprägt hat ?

Ich bin ein 17 jähriger Junge und zur Zeit ist es so: ich hab entdeckt, dass ich bisexuell bin obwohl ich mein ganzes Leben lang dachte ich wäre hetero.

Ich hab einen „Fast Freund“ also es funkt schon ziemlich zwischen uns er ist 18, auch ein Junge und wir sind zwar noch nicht zusammen, aber es scheint sich bald in die Richtung zu entwickeln <3

Und mein Vater hatte einmal als ich telefoniert habe gelauscht und meinte er hätte gehofft es wäre ein Mädchen.

Als er mich fragte, wer das jetzt eigentlich ist, sagte ich seinen Namen (den ich jetzt hier nicht sagen werde) und er hat erkannt dass es kein Deutscher Name war und fragte direkt „woher er kommt“

Ich sagte dass seine Eltern aus Pakistan stammen und dann hat mein Vater mich entsetzt angestarrt und meinte irgendwie, erstens ein JUNGE und dann aus Pakistan ?!

Ich war so wütend 😠 wie kann man denn so sein ? Wenn sich ne Beziehung entwickeln sollte, dann werd ich irgendwie mit meinem Vater dahingehend klar kommen müssen aber wie ?

Also meine BF und ich sitzen in Französisch nebeneinander, seitdem fühle ich mich aus irgendein Grund von ihr unter Druck gesetzt.

Sie ist halt eher das Gegenteil von mir. Schlau, gut in der Schule, ehrgeizig.Und ich will jetzt auch genauso gut sein wie sie, aber ich scheitere, was mich sehr frustriert.Ich war einmal so fertig das ich kurz vom heulen war, weil ich einen Punkt in einem Vokabeltest vergessen habe.Was ich eigentlich Schwachsinn finde, aber was mein Gehirn nicht wahrhaben will.

Ich habe halt Angst.Was wenn sie dann wütend oder so ist?Ich habe schon überlegt mich umsetzen zu lassen, aber ich weiß noch was ich der Lehrerin als Grund nennen soll.

Hey!

Hat jm von euch Erfahrung mit Benzos in Bezug auf Schlafprobleme & innere Unruhe?

Haben sie euch geholfen?

Konntet ihr sie wieder gut reduzieren bzw. absetzen?

Wie viel mg habt ihr?

Hallo Leute

ich bin leider ein Mensch der sich sehr viel Kopf um alles macht, egal um was es geht mach ich mir sehr viel Kopf über die Probleme die entstehen können, obwohl es vielleicht nicht mal ein Problem entstehen wird. Ich will selber mir nicht so viel Kopf machen aber ich kann es nicht ändern an mir. Und langsam stresst mich das ganze auch, habt ihr Tipps für mich oder Empfehlungen wie ich damit auf hören kann?
:(

die Frage steht schon oben,

was glaubt ihr meint ihr wenn man sich selbst umbringt, weil man den Stress hier nicht mehr aushalten kann kriegt man Erleichterung ?

Hey, mir ist was aufgefallen was wahrscheinlich nicht so gut ist....

Wenn ich irgendwo unterwegs bin wo viele Menschen sind regen mich schon die kleinsten dinge brutal auf. Letztens war ich einkaufen und ich war auf einmal so aggressiv ich hatte irgendwie den drang alles um mich rum Vernichten (hab aber nichts falsch gemacht oder so bzw. Niemandem was getan) und war Sauer ohne irgendeinen Grund dafür zu haben. Mich hat es schon brutal sauer gemacht das mich eine Frau angeschaut hat und ich weiß nichtmal woher das kommt...

Das läuft jetzt schon seit ca. 2 Monaten so... Seit ich mit der Ausbildung angefangen hab ist das so bei mir. Auf Arbeit bin ich auch ständig gestresst und meistens Extrem sauer wenn irgendwas nicht klappt oder wenn mich jemand versucht zu Nerven.

Weiß jemand was das ist und woher das kommt? Ich bin Dankbar für jede Antwort

LG

Ich hab grad telefoniert mit einem Freund wo ich irgendwie Gefühle für ihn habe. Ich bin selber ein Junge 17 Jahre alt und ich dachte immer ich sei Hetero, doch seit einigen Wochen denke ich, ich bin bi. Ich hab mit ihm telefoniert und dann sagte er er ist leider krank , hab ich auch an seiner Stimme gehört, weil wir wollten uns treffen🎉

ich sagte halt gute Besserung, und er meinte es tut ihm ja so krass leid und er vermisst mich und ich sagte ich vermisse ihn auch und dann hab ich gemerkt mein Herzschlag beschleunigt sich. Also es scheint schon was zu funken zwischen uns. Und das Gespräch verlief dann noch ein bisschen in so ne „süße“ Richtung und es wirkt schon so als wolle er was von mir und das tue ich denke ich auch.

als ich aufgelegt habe kam einfach mein Vater in mein Zimmer und fragte ob ich jetzt schwul geworden bin. Und ich sagte wieso lauschst du was ist mit dir ? Und er meinte nur, ja er hat gehofft das wäre ein Mädchen. Und ich bin sauer geworden und sagte er soll mich in Ruhe lassen. Dann hat der den Kopf geschüttelt und ist gegangen

Wie soll ich jetzt zukünftig mit ihm umgehen

Wenn ich mich so sehr stresse dann habe ich das Gefühl das mein Kopf platzt ich kann mit diesem stress nicht mehr umgehen was soll ich tun

Guten Tag Liebes Gutefrage-Forum,

Ich habe ein Anliegen was mich zurzeit ziemlich fertig macht und mich sehr stark beschäftigt.

Es geht um meine Freundin (20) und ich (22). Wir sind jetzt seit 5 Monaten zusammen und bei uns würde ich sagen ist die Verliebtheitsphase rum und der Alltag eingekehrt. So klar hat man in einer Beziehung am Anfang häufig Sex und später wird es weniger was völlig normal ist. Am Anfang war unser Sexleben super , sie sagte sogar während des Sex ich bin ihre Liebe des Lebens was einem schon sehr geschmeichelt hat damals, und wir hatten sehr oft Sex, und es kam sogar mehr von ihr am Anfang als von mir, ich weiß kaum zu glauben. Nun ist es aber so das wir seit 2 Monaten 1 mal die woche mitneinander schlafen, jetzt sogar seit 2 Wochen nichtmehr und wir werden uns erst wieder in 6 Tagen sehen also sind es dann 3 Wochen. Sie sagt es sie weiß selber nicht was los ist und es stört sie aber unternehmen tut sie nichts dagegen. Auch ihr Gewicht stört sie aber dagegen unternimmt sie mal 3 Tage sport und dann macht sie wieder nichts mehr und jammert rum wenn sie nicht abnimmt. Zudem will sie kuscheln jeden Tag was ich auch gerne mache und ich soll ihr jeden Tag den Körper/Rücken kraulen was ich auch mache aber sobald ich mal Richtung Busen oder Slip komme und krabble sagt sie gleich lass es oder ne es kitzelt obwohl es sie vorher nie gekitzelt hat. Meine Bedürfnisse bleiben komplett auf der Strecke und so wirklich was ändern tut sie nicht obwohl wir schon miteinander drüber gesprochen haben. Zudem wirkt sie seit Wochen nurnoch genervt und meckert mich wegen jeder Kleinigkeit an, darauf hat man natürlich keine Lust groß wenn man abends 19:00 Uhr nachhause kommt von Arbeit. Sie nimmt seit ca 10 wochen eine neue Pille , könnte es damit zusammenhängen?
Trotzdem belastet es einen, man hägt Gedanken wie : Hat sie einen anderen? Findet sie den Sex scheiße obwohl sie immer das Gegenteil behauptete? Beim letzten Sex vor 2 wochen sagte sie mir dabei auch ich liebe dich, was sie mir sonst persönlich kaum bzw garnicht mehr sagt.

Ich weiß das ist viel Input, ich habe es versucht kurz zu fassen, ich hoffe auf ein paar Ratschläge. Vielen Dank schonmal im Vorraus! :)

Hey ihr=]

Ich bin 13 Jahre alt und habe seit längerem ca. Einem ½ Jahre mega Stress Zuhause... Ich kann mich mit meinen Eltern keine 10 Minuten ohne Streit, Vorwürfen oder Beleidigungen unterhalten. Ich will mittlerweile auch garnicht mehr nach der Schule nach Hause weil es nur streit gibt. Ich bin unteranderem hochsensibel, habe eine Angststörung (Emethophobie, soziale Angst) weshalb ich da auch empfindlich bin. Es ist halt einfach der Horror genauso wie mit dem Rest meiner Familie (Großeltern, Tante, Onkel,...) . Ebenfalls weil ich mich als Demiboy geoutet habe. Was ein Wunder, keiner von meiner Familie nutzt meinen neuen Namen oder er/dey als Pronomen. Ich hasse es. Deshalb habe ich überlegt ob ich irgendwie ins Heim gehen kann weil es einfach nur schlimm ist. Aber wie soll ich da anfangen? Ich hoffe ihr könnt mir helfen. Meine psychischen Probleme kommen wieder, es gibt nur Stress ich werde nur beleidigt. Ich brauche dringend Hilfe... Danke

Hallo ich hab ein blödes Anliegen . Leider musste mein Sohn schon dreimal die Grundschule wechseln, die erste nach drei Monaten wegen Umzug die zweite dann wieder wegen Umzug und die dritte dann wieder wegen Umzug.

Alles etwas kompliziert , da mein Mann aber Soldat ist , ging es nicht anders.

Nun ja jetzt sind wir ja umgezogen und mein Sohn geht auf eine private evangelische Schule , leider ist es nun so das ich jeden Morgen eine Stunde unterwegs bin um ihn zu bringen und wieder zurück Nachhause ! Der ganze Verkehr zieht sich extrem , Bus gibt es nicht , zumindest nicht da wo wir wohnen. Komme jeden Tag zu spät zur Arbeit wegen dem doofen Verkehr , mittags dann das gleiche Spiel. Ich fühle mich gestresst und ausgelaugt .

Jetzt haben wir neben der Haustüre ca 4 min zu Fuß eine öffentliche Schule , ich überlege ihn dort anzumelden weil es einfach einfacher für alle ist .

Mein Sohn ist ein 1 er Schüler , sehr schlau aber leider auch sehr sehr schüchtern und findet kaum bis gar keine Freunde , was bestimmt Charakter Sache ist aber auch ein Stück weit den vielen wechseln zu verdanken ist.

Mein Sohn hat noch keine Freunde auf der Schule ( auf der privaten )

Würdet ihr euren Kind einen weiteren Wechsel zumuten ??

Also ich als Schüler bin irgendwie 24/7 gestresst weil ich mir zu viele Gedanken mache und auch oft komplett ohne Grund. Ist es bei euch auch so? Was macht ihr dagegen?