Vegetative Nervensystem im Ungleichgewicht?
Hallo Community,
und zwar habe ich wirklich Probleme mich langem Stress wie z.b kontinuierliche Arbeit etc auszusetzen.
Ich hatte vor zwei Jahren eine schwere OP und hab seitdem Probleme mich wieder richtig zu belasten, sei es Physisch oder Psychisch
Sprich wenn ich 2 Tage Sport mache oder anstrengend arbeite bin ich danach wie Hangovered, Schlapp und total erschöpft...
Ich habe alles mögliche ausprobiert:
Vitamin-Präperate, L-Thryptophan, 5HTP, Gesunde Ernährung, Joggen, Laufen, Fahrrad fahren, meditieren, Affirmationen, Hörbucher, Sauna, Routinen etc - leider ohne Erfolg.
Ich hab damals Escitalopram bekommen, dass hat das ganze wieder zur "Normalität" gebracht. Ich möchte aber echt nicht mehr wirklich das ganze einnehmen und auf das Medikament angewiesen sein.
Habt ihr Ideen was ich da noch machen kann?
Therapieplatz bekomme ich leider nicht wirklich einen gescheiten. Nur mit Monaten vorlauf und dann hat es auch nicht geklappt.
Wäre für jede Hilfe dankbar
1 Antwort
Magnesium hilft dem entgegenzuwirken, da es als wahres „Anti-Stress-Mineral“ wirkt, indem es die übermäßige Bildung von Stresshormonen dämpft und die Nervenfunktion reguliert. Magnesium hilft somit Stress abzubauen und zu entspannen.
https://www.magnesium-ratgeber.de/anwendungsgebiete/magnesium-stress-nerven/
Es scheint mir zudem so, als würde mein Kreislauf dann immer zusammensacken, kopfschmerzen (leichte) richtig verpeilt, extrem kalte Hände und Müde... Noch irgendwelche Ideen?