Stress – die besten Beiträge

Gibt es einen Lifehack oder einen Trick?

Guten Tag, ich bin Zugbegleiterin und wurde 2022 Opfer eines Überfalls. In der Folge wurde ich von Juni 2022 bis November 2023 wegen einer PTBS-Störung krankgeschrieben. 2024 hatte ich zusätzlich einige Krankheitstage aufgrund eines Bandscheibenvorfalls. In 2025 hatte ich lediglich zwei Krankheitstage, woraufhin mein Teamleiter mich kontaktierte und ein Gespräch mit der Personalabteilung und Kiel ankündigte, in dem es um eine mögliche Kündigung oder weitere Informationen gehen soll. Ich möchte anmerken, dass ich einen Grad der Behinderung von 50% besitze. Ich befürchte, dass eine Kündigung beabsichtigt ist oder mir die Situation zusätzlich erschwert werden soll. Ich habe mich intern bereits viermal erfolglos beworben, und mein letztes BEM liegt über ein Jahr zurück. Welche Punkte muss ich beachten, und wie stehen meine Chancen? Bitte um eine sachliche Einschätzung, ohne Bezug auf meine Kollegen. Ich habe im Kollegenkreis keinerlei Probleme und schätze meinen Beruf sehr.

Gerne mit Begründung und anderen Aktivitäten (:

Als Oberstufenschüler lerne ich fast meine gesamte Freizeit, da ich einen sehr guten Schnitt (1.0) brauche, um meinen Traumberuf zu erreichen. Es macht mir auch Spaß.

Hallo Liebe Menschen,

die erste Halbjahr von die Oberstufe ist schon fertig und hab viel angst vor das Zeugnis. Irgendwie denke ich dassdie erste Halbjahr scheiße gelaufen ist, ist es immer so mit dem ersten Halbjahr? wird es besser?

Hallo Liebe Gutefrage Community!

Ich habe am Freitag Chemie Test. Habe eine ziemlich gute Lerntaktik gefunden die für mich auch wirklich gut funktioniert.

Ich habe meinen ganzen Stoff in drei verschiedene Farben eingeteilt. In "Ich verstehe es", "ich kann es überhaupt nicht" und "ich verstehe es ein bisschen"

Dann habe ich auf die 3 Tage an denen ich lernen werde den Stoff aufgeteilt. Ich habe es probiert ausgewogen zu verteilen. Das Kapitel habe ich dann kurz angeschaut, mir Fragen dazu aufgeschrieben, das Kapitel dann langsam durchgelesen (und genau). Und probiert diese Fragen zu beantworten!

Gibt es noch irgendwelche Verbesserungen für mich als "etwas faulere" Lernperson?

LG Anna und danke für eure Antworten im Voraus!

Hallo liebe Community!

Schon seit Jahren gehe ich gerne und oft zur Massage. Eigentlich habe ich es auch immer sehr genossen, doch irgendwie wird die Erholung und Entspannung mittlerweile immer öfter getrübt.

Ich weiß nicht, wann es angefangen hat, aber es ist jetzt schon mehrmals innerhalb des letzten Jahres passiert, dass ich während der Massage (20 bis 60 Minuten) Angst, sogar fast Panik bekommen habe.

Situationen, an die ich mich erinnere:

1. Eine 20 minütige Massage, bei der die Masseurin irgendwann gefühlte Stunden etwa eine handtellergroße Stelle sanft und monoton massiert hat. Ich lag auf dem Bauch und konnte gar nicht mehr abschätzen, wie viel Zeit schon vergangen ist und wie lange ich noch ausharren muss. Hier musste ich sogar unterbrechen und mich aufsetzen, weil ich kaum noch Luft bekommen habe, sich alles verkrampft hat und mir der Schweiß auf der Stirn stand.
2. Hier lag ich auf einer bodentiefen Matte. Es war eine Thaimassage und sie war eigentlich auch gut. Nur habe ich kaum Luft bekommen, weil ich mit der Nasenspitze trotz diesen Kopfkissens fast den Boden berühren konnte, die Luft dort furchtbar stickig und warm war, so dass ich wieder Angst bekam.
3. Die Massage ist nicht so lange her. Ich merkte während der Massage, dass meine Nase "dicht machte" und ich nur noch durch den Mund Luft bekam.

Irgendwie ist es eine Mischung aus erschwerter Luftzufuhr (chronische Sinusitis) und Kontrollverlust, das Gefühl des Ausgeliefertseins.

Was kann ich tun, um Massagen wieder genießen zu können?

LG,

Ich schreibe morgen meine Klassenarbeit und habe einfach das Gefühl dass ich nichts verstehe. Wirklich dass ich einfach zu dumm für alles bin. Ich hab schon Nachhilfe in Mathe, und es hilft mir auch aber trotzdem hab ich relativ oft schlechtere Noten wie 4en (und eine 5 dieses Jahr bis jetzt). Ich weiß es geht natürlich auch schlechter, aber ich lerne jede Woche bei meiner Nachhilfe, vor der Arbeit auch immer, ich strenge mich so sehr an nur dass es am Ende wieder eine 4 wird. Deswegen denk ich mir immer ja muss ich ja eh nicht lernen weil es eh wieder kacke wird. Alle sagen immer so ja ich auch, ich kann das garnicht aber sind dann immer viel besser. Keiner versteht das irgendwie. Alle sagen immer ja Mathe so kacke aber sind dann trotzdem gut und ich hab immer schlechte Noten. Und manchmal verstehe ich auch ein Thema recht gut, fühle mich relativ sicher und dann in der Arbeit wieder alles falsch und alles immer irgendwie verwechselt. Was mache ich falsch?

Hi bin mit meiner Freundin jetzt 6 Monate zusammen und wir haben gerade so starken Stress wie nie zuvor. Ich bin 17 und sie 16 und meine Eltern sind seit Beginn der Beziehung unzufrieden mit meiner Freundin. Jetzt hat sie vor 4 Monaten einen anderen angeschrieben weil meine Eltern so gegen sie waren und es Stress bei mir zu Hause gab wegen ihr mit der Begründung dass dann bei mir zu Hause wieder Ruhe wäre. Sie ist mir also fremdgegangen hat dies aber noch während dem chatten abgebrochen und gemerkt dass es die falsche Entscheidung ist und ich nichts dafür kann. Sie hat das Schreiben also nach ner halben Stunde oder so wieder abgebrochen. Sie hat davor auch immer sehr viel Liebe gezeigt und tut es bis jetzt immernoch.

Ich habe schon damals gewusst dass sie einen anderen angemacht hat aber heute habe ich den Grund erfahren welcher für den Riesen Stress gesorgt hat. Jetzt hab ich sie ganz schön rund dafür gemacht und sie weint und schickt Wein audios und Bilder wo ihre Augen unter Wasser stehen. Sie hat bis in den Morgen heute geweint.

So das war jetzt eine sehr lange Beschreibung meiner Situation und ich hoffe ihr habt es bis hier her gelesen und ich wollte euch jetzt mal fragen was ich da jetzt so tun kann.

Hat irgendjemand vielleicht einen Tipp einen Rat was ich jetzt machen kann?

Ich bin eigentlich so einer der nach Fremdgehen des Partners direkt verlässt aber hier hat sie es ja dann wieder selbstständig abgebrochen.

Wie seht ihr das Ganze?

Bin für jede nützliche Antwort sehr dankbar

Hey ich habe gerade totalen Lernstress.

Unter Stress und Druck lerne ich nicht gut und merke mir auch gar nichts.

Wie lernt ihr am besten? Und wie geht ihr mit dem Stress um?

Wir haben am 17. Dezember eine Mathe Arbeit geschrieben aber ich war nicht da. Ich hab meine ärztliche Entschuldigung erst jetzt der Klassenlehrerin per Email geschickt. Denkt ihr ich darf die Klassenarbeit trotzdem schreiben?

Hallo ich hab irgendwie nie bock zu lernen und tu alles das ich es nicht tun muss. Die letzten Jahre hat das ganz gut geklappt aber jetzt geht es nd mehr so gut vor allem in Mathe. Wie kann ich es schaffen mich mal dafür zu motivieren?

Gehe im die 9. Klasse realschule

Danke im voraus

Ich habe immer voll Panik das meine Eltern oder jemand anderes auf mein Handy guckt.

Bin ich jetzt Dan schon paranoid?

Ich schreibe (wie in den vorherigen beiträgen erwähnt) eine bio prüfung nach den ferien und hab ein lernziel, indem ich zwei gifte erklären muss.

Hallo,

ich schreibe in knapp 1 1/2 Wochen Abitur und habe schon länger mit Lernen angefangen.

Jeder Tag lief gut, bis auf heute. Heute habe ich nichts hinbekommen, meine Laune war im Keller und ich hatte keine Kraft und Motivation zu lernen.

Ich lerne jeden Tag 2-4 Stunden mit Pausen.

Hat jemand Tipps wie ich wieder motivierter sein kann morgen?

Wenn ihr euch nicht enthalten könntet für was würdet ihr euch entscheiden? Würdet ihr lieber eine Arbeit mit körperlichen Stress und guten Arbeitskollegen bevorzugen gegenüber eine Arbeit mit psychischen Stress und schlechten Arbeitsklima aber beide Optionen mit guten Gehalt?

Körperlich schwere Arbeit Beispiele: Baustelle, Fliesenleger, Gärtner etc.

Schlechte Arbeitskollegen: Lästern, Mobbing, gegenseitiges Anschwärzen bei den Vorgesetzen, Jammerlappen etc.

Du wirst betrogen, bedroht, belästigt oder gemobbt. Du hast den Beweis auf deinem Smartphone, weil Du die Boshaftigkeiten heimlich aufgenommen hast?

Pech gehabt. Der Gesetzgeber macht aus dem Kriminellen m w D einen ehrbare Person und aus dir ne Kriminellen.

Die Aufnahme selbst ist erst einmal die Erfüllung des Straftatbestandes des §201, 201 a StGB. Dies, soweit derjenige, welche Sie beleidigt bzw. beleidigt, nicht in die Aufnahme einwilligt.

Fazit: Gauner, Gaunerinnen, und die mit dem 3. Geschlecht, Lügner, Betrüger werden vom StGB geschützt, du darfst ihre Lügen nicht aufnehmen.

Traurig. Oder wie steht ihr dazu? Ist das korrekt?

Hallo. Ich habr ein Problem. Dieses Problem ist, das ich bis nächsten Dienstag eine Dokumentation für ein Schulprojekt machen muss. Ich muss diese alleine schreiben, da ich auch alleine gearbeitet habe. Wann soll ich anfangen. Der Lehrer meinte auch, wir sollten all unsere Forschungsideen aus der Projektphase reinschreiben, ich traue es mich aber nicht, da meine sehr speziell waren.

Ihr wisst alle schon bestimmt "talahons" oder cool fühlende meistens syrische oder afghanische Jugendliche die auf der Straße in einer 2 bis 5 Gruppe gehen und einen Kind finden und ihn dann schlagen und Angst machen. Mir ist sowas passiert, das 2 Kinder im Zug ein anderes Kind gemobbt haben, mein Freund hat gesagt das sie etwas schlechtes tun, und dann haben sie uns verfolgt und am Ende geschlagen und wir konnten nichts machen weil sie auch ein messer dabei haben könnten, was uns noch mehr angst macht, ich habe gezittert wie noch nie, ich habe Angst vor solchen Kindern auf der straße, was sollen ich tun wenn sie mich ansprechen?

Guten Tag,

ich suche Literatur oder Hinweise zu internationalen Perspektiven auf Hausaufgaben. Konkret interessieren mich:

Länder, die Hausaufgaben abgeschafft haben

Regelungen wie z. B. Hausaufgaben nur an bestimmten Tagen oder in bestimmten Fächern

Länder, die Hausaufgaben grundsätzlich kritisch sehen

Falls jemand dazu Literatur kennt oder weiterhelfen kann, freue ich mich über Hinweise. Vielen Dank!