Stress – die besten Beiträge

Hey,

mir geht's psychisch nicht so gut und ich habe ständig so einen Nebel und eine Blockade im Kopf die mich an den alltäglichsten Aufgaben hindern und weiter als bis vor die eigenen Füße zu denken einfach unmöglich macht. Zudem habe ich in na Woche meine Theoretische Fahrprüfung.

Wie kriege ich diesen Nebel weg, das ich die Prüfung schreiben kann und woher kommt das. Warum blockiert mein Kopf total? Und warum geht das nicht einfach wieder weg oder dadurch das ich mich anstrenge ? Warum bin ich nicht stark genug dafür?

Vg

Hey ihr Lieben,

ich weiß, dass der Titel vermutlich etwas komisch klingt, aber darum gehts bei mir leider wirklich.. ich habe auch noch nie gehört, dass jemand so starke Angst vor Wadenkrämpfen hat..außer meine Mutter, und ich glaube, das hat es auch ausgelöst.

Es ist einfach dieses Gefühl von Kontrollverlust. Ich versuche dem entgegenzuwirken mit Magnesium, dehnen, lockern etc. aber ich habe einfach jeden Abend vorm Schlafen gehen solche Angst, dass ich einen Krampf bekommen könnte.

Es ist teilweise schon ziemlich psychosomatisch geworden, sodass ich mir Kribbeln, Ziehen, Zucken in den Waden einbilde und täglich denke ich bekomme jeden Moment einen Krampf. Es ist so unglaublich anstrengend täglich diese Angst zu haben. Für mich fühlt es sich so an, als würde ich einen Wadenkrampf nicht überleben. Ich muss unbedingt daran arbeiten, weil ich weiß, dass es früher oder später wieder dazu kommen wird und ich kann mir gar nicht ausmalen, wie schlimm die Panik dann in dem Moment ist.

Habt ihr Tipps oder Gedanken, die mir vielleicht helfen könnten? Ich bin sehr dankbar.

ich bin dafür das wir länger Schulferien haben sollten und wochen ende z.B.:4tage schule und dann darf man aussuchen ob mann an freitag zur schule gehen möchte.Und die sommerferien solten verlängert werden

Moin,

Ich habe schon versucht mich zu öffnen im Krankenhaus bzw Psychiatrie im/am Krankenhaus nur bin ich nie wieder zu einem Termin erschien weil es mir eher so rüberkam als würde sie sich über mich lustig machen. Und ich erzähle auch sonst niemanden was und habe auch niemanden so wirklich, meiner Familie erzähle ich garnichts und ich bin einfach am Ende und brauche hilfe nur kann mir niemand helfen. Seitdem ich bei der Psychiatrie war wissen meine Eltern auch so manches, ws interessiert sie einfach nur ned wirklich. Ich weiß nicht was ich machen soll und mittlerweile will ich mich einfach irgendwie nur schnellstmöglich beenden. Alles beenden. Meine Gedanken, die Probleme..

Ich habe überlegt ob ich meinen Eltern sage das ich bei ner Freundin übernachte und aber nirgends übernachte sondern einfach nur abhauhe und alleine irgendwo rumeier um ruhe zu haben und von all dem hier wegzukommen.

Ich bin in der Tagesklinik und die wiegen jede Woche jeden aber weil ich abgenommen habe und so machen die das jetzt mehrmals die Woche und so das ich nichts in meinen Taschen haben kann um mich schwerer zu machen. Und die machen sogar Urinproben damit ich vorher nicht einfach viel trinken kann.. Achso und die machen das spontan so das ich mich nicht vorbereiten kann.. Weiß jemand was ich machen kann um kurz schwerer zu sein auch wenn ich keine Vorbereitung habe?

Hi meine Frage ist wie ich besser lernen kann, also ich war in der 2. Gymnasium nichts o gut und möchte in der 3.Klasse Gymnasium Esser sein lernen können also so das ich Sachen merke und gute Noten schreibe. Habt ihr Tipps wie ich die Haus Übungen nicht vergessen kann und eine Lernmethode in der ich Sachen checke und merke

Danke schon im Vorhinein für die Antworten

Bitte um Hilfe

Gibt es irgendwie Tricks wie man schnell einschlafen kann ohne über alles mögliche zu overthinken und sich mit irgendwelchen Gedanken zu quälen?

Miete, Job, Pendeln, Familie – alles gleichzeitig. Was hilft euch im Stadtstress runterzukommen?

Ich schwöre auf Journaling und Meditation. Was macht ihr so um besser klarzukommen?

Bin m 16 und bin seit 5 Wochen in Sommerferien und ich kann wirklich keine Gedanken mehr kreieren wenn es um meine Person geht oder mein Leben,es sind nurnoch Gefühle die von innen aufkommen,hat es was damit zu tun weil es mir schon allgemein zurzeit nicht gut geht und ich emotional viel Stress mit mir durchgemacht habe oder einfach weil ich keine sozialen Kontakte habe seit 5 wochen,ich war mal ein overthinker

Ich bin jetzt schon innerlich voll in Panik. Finde meine Notizen nicht mehr und ich befürchte, dass es überhaupt nix bringt. Also den Zettel mit zu nehmen? Was soll ich nur tun?

Ich habe schon Panik obwohl ich nicht mal dort bin

Ich bin so traurig aus privaten Gründen und will einfach weinen. 😭😭😭 Geht es einem nach dem Weinen besser? Lieber rauslassen oder ablenken?

hey, ich leide jetzt wahrscheinlich schon seit über 2,5 Jahren unter Binge Eating. Es ist zwar nichts diagnostiziert, aber ich hab regelmäßig Fressanfälle. Vor ca. einem Jahr, hatte ich angefangen, mich als Bestrafung selbst zu verletzen. Einige Monate später haben meine Eltern meine Kratzer gesehen, und ich sagte, der Grund dafür wäre der Schulstress und Druck. Jetzt ein Jahr später hab ich immer noch diese Fressanfälle, und fange jz wieder mit selbstverletzng an. Ich weiß, dass das falsch ist, aber möchte einfach keine Fressanfälle mehr haben, nach denen ich einfach nur liegen kannn, weil mein Bauch so weh tut. Außerdem hält mich das vom sozialen Leben ab. Wenn ich zum Beispiel morgens einen Fressanfall hab, bin ich den ganzen Tag für nichts mehr zu gebrauchen. Ich weiß einfach nicht mehr weiter? Und meinen Eltern kann/ möchte ich auf jeden Fall nichts sagen

Ich bin m17 und hab seit Jahren nicht mehr geweint. In den letzten Jahren sind mehrere Verwandte und Bekannte gestorben und ich hab kein einziges Mal geweint. Ich war natürlich traurig, aber ich hab das immer gut weggesteckt irgendwie. Heuer im Jänner starb meine Oma nach kurzer Krankheit und auch da wieder nichts. Nicht als ich die Nachricht bekommen hab, nicht beim Begräbnis. Das ist nichts worauf ich stolz bin. Ich denke nur, ich sollte es erwähnen, weil es für den eigentlich Punkt der Frage wichtig ist. Das erste Mal wo dann mal wieder eine Träne geflossen ist (also nicht krass geheult), war, als wir zum Haus meiner Oma gefahren sind, Sachen zusammengepackt haben etc.

Weil ich in die Küche kam, in der wir immer gesessen haben, wo meine Oma noch 1 Monat vor ihren Tod alles selbst gemacht hat. Gekocht, geputzt, einfach alles. Es war halt auch einfach alles ok, bis sie auf einmal weniger Appetit bekam und schlussendlich hatte sie Leukämie und es ging rapide abwärts. Wie auch immer: Auch da hab ich versucht die Tränen zurück zu halten, weil ich es nicht mag, vor anderen zu weinen und selbst nicht damit klar komme, ich weiß auch nicht. Aber seit ungefähr diesem Zeitpunkt, kommts mir vor, als wäre ich generell emotionaler als vor 1 Jahr noch. Bei Kleinigkeiten kommen wir schon die Tränen und ich muss schluchzen. Bei freundlichen Gesten in Videos, bei kranken Menschen oder armen älteren Personen.

Warum ist das auf einmal so und kommt irgendwann dann mal alles auf einmal raus?

Ich habe irgendwie das Gefühl, dass ich alles im leben schon gesehen hätte und mein körper kaum noch adrenalin oder dopamin produziert, wenn ich irgendwas mache. Zum Beispiel als ich letztens im Phantasialand mit freunden war, fand ich es zwar ganz schön da zu sein, aber irgendwie haben die achterbahnen mir keinen Kick gegeben. Was soll ich tun ?

Ich schreibe diese Frage für einen Freund, der hier keinen Account hat, keinen Hausarzt hat und Hilfe braucht

Bei ihm ist es so, dass wenn er sich abends zum Schlafen hinlegt und die Augen schließt, Herzrasen bekommt, Übelkeit und Brechreiz hat. Tagsüber passiert ihm das nie, außer wenn er die Augen zu macht. Er sagt, wenn er sich dann abends hinlegt und die Augen zu macht, dauert es zwei Minuten ehe er einen heftigen Brechreiz bekommt. Mittlerweile auch in der bahn, wenn er kurz die Augen schließt

Seine Frage, was ist das und wie kann er das behandeln?

TW Su!z!t

Ich habe in letzter Zeit (seit cica1, 5)jahren ein bedrücktes gefühl in der Brust bin öfters müde bin aber auch lange wach, ich bin selten lange wirklich glücklich und habe...seltsame Gedanken über su!z!t und andere Sachen.füre oft Selbstgespräche und fühle mich verfolgt wenn ich aleine bin. Ich habe Angst mit anderen Menschen über anehernt emotionale Dinge zu reden.

Help pleas?

Ich habe niemanden dem ich im Leben überhaupt etwas bedeute. Selbst meine Familie meine Geschwister melden sich nicht wenn ich es nicht tun würde.

Meine Mama ist die einzigste die sich meldet. Ich habe niemanden dem ich was bedeute. Der sich mit mir austauschen will oder an mir interessiert ist.

Das geht viele Jahre so. Wenn ich an andere interessiert bin kommt nicht viel interesse an mir zurück.

Wie finde ich jemanden dem ich überhaupt was bedeute ?

Mein Alltag ist oft einsam. Ich lese Buch oder mach was anderes für mich. Bin auch sehr introvertiert. Kann nicht in Gruppen agieren. Ich brauch manchmal die Einsamkeit sehr aber ich vermisse tiefe Verbindungen. Ich finde man braucht beides. Wenn eines fehlt dann ist man unglücklich.