Stress – die besten Beiträge

raus jetzt und komm erst am ende der stunde wieder rein 😬

Hallo ich bin männlich und 17 Jahre alt. Ich bin 1.77 groß und wiege 60 Kilo. Ich wollte mit Sport anfangen und habe in den letzten 2 Monaten 5 Kilo zugenommen. Ich fange jedoch bald an zu arbeiten und bin nach der Berufsschule schon Totmüde. Außerdem stresst mich Sport viel mehr als es mir eigentlich Spaß macht. Ich zerbreche mir immer den Kopf von wegen „wielange soll ich trainieren“ „wie mach ich das und dies“ und ich merke selbst dass mich das ganze viel mehr stresst als an dem Moment bevor ich Sport angefangen habe. An Bewegung schadet es mir eigentlich überhaupt nicht und abundzu Sport zu machen ist ja logisch. Aber wäre es sonderlich schlimm wenn ich weniger Sport mache? Wenn ich das Leben einfach lebe ohne mir nicht ständig den Kopf darüber zu zerbrechen?

danke

Hallo.Bei mir in der schule muss man jedes Mal wenn man zu spät kommt zum Sekretariat um einen Zettel abzuholen wo drauf steht dass man zu spät kommt,welchen man dann bei den Lehrern abgibt und jedes Mal eingetragen wird.Ich bin Anfang letztes Halbjahr öfters zu spät gekommen und wurde dann dementsprechend mit meinem Vater Von unserer Schulleiterin zum Gespräch eingeladen.Dort mussten wir dann um 7:30 hin.Sie meinte dann falls das nochmal öfter vorkommt dass wir dann wieder eingeladen werden und es dann ein Bußgeld von 50€ geben wird.Mit meiner Dummheit bin ich vor den Ferien die letzten Wochen jetzt öfters wieder zu spät gekommen und wir wurden jetzt wieder zum Gespräch eingeladen.Meine Frage ist jetzt:Muss man dann wirklich 50€ bezahlen?Ich selbst denke es nicht ich will aber sicher gehen.

Hallo.

Ich muss um zur Schule zu kommen jeden tag um 5.30 aufstehen,da ich 1h30min mit dem Öpnv fahren muss um rechtzeitig an der Schule anzukommen (7.30 Unterrichtsbeginn).Da ich aber von Natur aus ersr um 11 Uhr müde werde wenn nicht sogar später habe ich dauerhafte Probleme da ich wochen habe wo ich wirklich 4 bis 5 mal in der Woche gerade mal 5 h Schlaf kriege.Ist das Ministerium für Schulwesen eigentlich bewusst was sie da für einen Mist machen und was würdet ihr dazu sagen,welche Lösungsansätze habt ihr ?

Gruß

Liebe TherapeutInnen,

seit Längerem frag ich mich, wie ein Tag für euch aussieht. Wie viele Gespräche habt ihr pro Tag ca.? Gehen euch davon manche länger als gewollt durch den Kopf? Wir schafft man es, nach der Arbeit abzuschalten? Oder gab es auch mal Themen in einer Sitzung, die für euch so unglaublich komisch / langweilig waren?

Habt ihr euch schonmal wegen Stress und Überlastung krankschreiben lassen und wie hat euer Arzt reagiert?

Die Arbeitsbelastung auf der Arbeit ist aktuell sehr hoch und Stress, Druck und Überlastung die Regel. Ich habe dem Arbeitgeber meine Situation ohne Erfolg geschildert. Die hohe Anspruchshaltung ist geblieben.

Mittlerweile zeigt mein Körper Symptome. Da mein Urlaub in über einem Monat ist möchte ich mich zum Selbstschutz (Burnout etc. vermeiden) krankschreiben lassen.

Hallo,

ich kenne dieses Mädchen von Ihrer Arbeit, ich arbeite dort nicht sondern hänge nur täglich dort rum. Sie will "soziale Arbeit" studieren, laut Ihrer Aussage, weil Sie selbst schlechte Erfahrungen im Familienkreis mit Sucht und prekären Lebensumständen gemacht hat. Sie ist 22 Jahre alt und ich denke sie hat noch so ein etwas naives "Helfersyndrom" weil Sie die Welt "besser" machen möchte.

ist ja auch nichts gegen einzuwenden, viele junge Menschen denken noch so, und die Absicht ist auch unterstützenswert.

sie ist "immer" fröhlich, hilfsbereit, nett... aber wenn ich mit ihr zwischendurch so rede, merkt man schon das sie auch manchmal eher depressiv ist und für die Arbeit eine "Maske" auflegt um ihren Job gut zu machen, aber um so länger ich sie kenne und mit ihr rede, umso mehr zeigt sich das Sie gar nicht immer so glücklich ist und nur so macht, Ihrer Arbeit wegen. besonders wenn Sie in Stresssituationen ist, merkt man schnell, das Sie mit Stress nicht gut umgehen kann und dann wird Sie auch schon mal etwas "pampig" oder ungewohnt "hart" oder "unfreundlich".

jetzt steh ich total auf Sie und verstehe total was Sie durchmacht (ich bin etwas älter und habe Erfahrung im "Servicebereich") was die Arbeit angeht, will aber immer noch mit ihr flirten und rumblödeln wenn Sie gerade mal Zeit hat...

wie soll ich als älterer Mann mit so einem jungen Mädchen umgehen und Sie ggf. beruhigen oder unterstützen, während ich ihr immer noch klar machen will das ich mit ihr ausgehen möchte und Sie so nehme wie Sie ist, mit allen Ecken und Kanten (vlt. bis der Tod uns scheidet) die Sie hat, und das dies total normal ist und man nicht immer 110% geben kann und nicht immer "fröhlich" bei der Arbeit sein kann? Sie tut mir manchmal so leid, weil ich weiß wie das ist und wie ich damit umgehe, aber nur weil ich älter bin und die Erfahrung schon gemacht habe? die Arme muss immer glücklich aussehen, auch wenn Sie total im Stress ist :(

was denkt ihr, danke, Holger.

Hallo, ich bin 25 und stehe kurz vor dem Abschluss meines Studiums und habe nur noch eine letzte Klausur. Jedoch habe ich aktuell gar keine Kraft mehr und bin komplett in einem Burnout drin. Ich hatte Tage da war mir nur schwindlig, benommen, ich hatte Kopfschmerzen und teilweise auch Herzrasen und Bluthochdruck. In der Öffentlichkeit bekomme ich manchmal Panikattacken ohne irgend einen Grund.

Und das ganze ist mir entstanden, weil ich einfach zu viel Stress hatte. Ich habe bis spät in die Nacht gelernt, um meine Klausuren so schnell wie möglich zu beenden, habe parallel noch Sachen gemacht, habe 80h im Monat gearbeitet, hatte familiäre Probleme eine Zeit lang gehabt und irgendwann auch weitere Probleme, als mein Auto kaputt gegangen ist und ich eigentlich kaum Geld hatte.

Von meiner Freundin fühle ich mich nur unter Druck gesetzt. Ich versuche alles so gut es geht zu machen, obwohl ich gar nicht mehr kann, habe mein Studium pausiert, aber arbeite immer noch nebenbei im Homeoffice. Aber sie hat kein Verständnis und kann gar nicht verstehen warum ich mich nicht aufraffe. Ich sagte ihr auch dass ich nicht weiß ob ich die letzte Klausur noch schreiben kann aktuell. Sie dann nur, na toll, wunderbar, du wirst doch jetzt nicht weil du ein wenig Kopfweh hast dann einfach aufgeben wollen. Wenn ich ihr dann sage wie es mir geht, will sie das gar nicht richtig wissen und die Stimmung von ihr ist komplett getrübt. Auch wenn sie was machen möchte und ich nicht kann, dann macht sie mir indirekt Vorwürfe und ist nur genervt. Ich hatte mich sogar gezwungen mit ihr essen zu gehen obwohl ich körperlich kein bisschen konnte und hatte im Restaurant eine Panikattacke bekommen sodass wir dann irgendwann auch gehen mussten. Auf dem Rückweg hat sie dann gar nicht mehr mit mir geredet und ich hab mich gefühlt als ob ich absolut nicht unterstützt werde. Auch als ich sagte ich gehe eventuell in eine Klinik und das hat sie abgeblockt und sie meinte auch so, dass die Beziehung wie sie aktuell läuft, sie auch unglücklich ist und keine Zukunft sieht. Ich denke mir manchmal wie kann man so nur sein ….

was meint ihr zu der Situation. Übertreibe ich oder hat sie recht ?

Hi, in meinem Arbeitsumfeld sind einige gestresste Menschen. Wir sind 24/7 erreichbar, auch am Wochenende/ Nachts am Arbeiten und haben ziemlich viel Verantwortung. Kolleg*innen die schon länger im Job sind, wirken auf mich sehr sehr dumm. Hochengagiert aber eben teilweise so verpeilt, dass sie dumm wirken. Als könnten sie durch all den Stress nicht mehr denken.

Ich persönlich muss sagen, oft erkenne ich mich selbst nicht mehr im Spiegelbild/ empfinde absolut keine Energie mehr nach einer anstrengenden Woche/ habe keinen Spaß an sozialer Interaktion und fühle mich als lässt mein Hirn nur mehr Blödsinn laufen, weil es einfach nicht mehr kann…Kennt ihr das? Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?

hey hey, ich schreibe morgen eine Chemie Arbeit und kann so gut wie nichts von dem Stoff. Ich habe etwas zu spät angefangen zu lernen und dafür die letzten zwei Tage durchgängig gelernt und es passt einfach nichts mehr in meinen Kopf. Ich weiß aber auch, dass, wenn ich morgen vor der Arbeit sitze, fast nichts weiß, ich bin normalerweise sehr ehrgeizig und zielstrebig und kann das eigentlich nicht mit mir vereinbaren. Aber möchte auch nicht zu Hause bleiben. Ist es schlimm, wenn ich in dieser Arbeit eine schlechte Note haben werde oder so gut wie nichts hinschreibe, ich werde versuchen das hin zu schreiben, was ich kann. Aber mache mir einfach Gedanken, dass ich dann schlecht bin und nicht gut genug .

Der Stoff ist sehr viel knapp 50 Seiten und es ist so gut wie unmöglich, dass jetzt noch alles zu lernen.

Ich kann nur einfach nicht schlafen mit dem Gewissen, ich werde die Arbeit morgen verhauen. Was soll ich machen? Ich fühle mich dann einfach wertlos

Hallo, ich bin 22 und habe folgendes Problem und benötige einen Rat und zwar ich habe wie in meiner vorherigen Frage schon gesagt jemanden kennengelernt nun ist es so das Meine Mutter mit ihr mal gesprochen hat und ihr gesagt hat das sie also meine Mutter es schöner fand wenn Ich und sie nur Befreundet sind ( Weil das ja nur von der Ausbildung ablenken würde ) nun habe ich das Probleme das ich Es aber nicht möchte nur befreundet sein mit ihr und Sie also Die Junge Frau jetzt sagt Ne lass mal lieber freunde bleiben weil ich ja bei deinen Eltern nicht gut ankomme bzw. meine Mutter das zu ihr gesagt hat. Was genau mache ich da jetzt ?

Weil sie Hat mir halt sehr gut getan

Es geht nicht um Hausaufgaben abschreiben!!

Zum Beispiel ihr lest gerade ein Fachbuch oder habt einen Lernzettel gemacht.

Wie sinnvoll ist es bestimmte Texte nochmal abzuschreiben, um es im Kopf zu behalten? Oder ist diese Lernmethode ineffizient?

Ich benutze immer diese Lernmethode und komme gut durch Klausuren durch. Manchmal verwende ich auch andere Methoden, wenn es z.B. zu viel wird oder man mündlich die Aufgabe präsentieren muss.

Wie sieht ihr diese Lernmethode?

Welche Techniken oder Methoden nutzt ihr, um Stress zu reduzieren?

Ich bin bis zu den Sommerferien suspendiert. Die Lehrer denken ja irgendwie, dass das ne krasse Strafe wäre.

Das ist, dass es ziemlich nice ist. Also eigentlich heißt Suspendierung, dass man Aufgaben Zuhause machen muss usw. Da aber in den letzten Wochen kein Unterricht stattfindet und eig nur Filme geschaut werden und Ausflüge anstehen, bekomme ich keine Aufgaben und muss nicht zum Filme schauen in die Schule

Hey, 

Ich W20 bin seit 2 Monaten mit meinem Freund M22 zusammen. Ich habe selber Depressionen. 

Ich muss öfters einfach weinen , Ich bin manchmal aggressiv oder zickig drauf, ich schlafe auch viel. Ich habe mich deshalb diese Woche von der Arbeit krankschreiben lassen. Mein Freund hatte mich am Samstag (vor 6 Tagen kurz angerufen und wollte fragen ob er mich von der Arbeit abholen soll? In dem Moment ging es mir total schlecht und Ich habe Ihn angeschrien und gesagt: Boah junge nerv mich mal nicht, mir geht es nicht gut, dich brauch keiner! Dann sagte er was ist den los? Dann meinte ich lass mich einfach inruhe. Dann hat er gesagt okay und hat aufgelegt. 

Ich habe Ihn am Abend angeschrieben und mich entschuldigt. Er hat nicht drauf geantwortet. Hab Ihn zwei Tage darauf versucht anzurufen er ging nicht ran, heute auch nicht.. ich hab also garnichts mehr von Ihm gehört. Was soll ich tun? Mir ist die Beziehung total wichtig…

Bin ich selber schuld?

Hallo zusammen!

Ich habe folgendes Problem.
Ich hatte heute mit meinem Lebensgefährten Stress gehabt, aufgrund eines anderen Pärchens.

Und zwar, hatte sich der Kontakt gelegt zwischen Pärchen und mir, ich kenne die beiden bevor ich meinen Freund kennen lernte.

Der Kontakt hatte sich gelegt, da von beiden Seiten kein besonderes Interesse mehr gezeigt wurde und sich der eine, auch versucht hat an mich ran zu machen, Sprüche mir immer an den Kopp wirft, sich über mich lustig macht.

Wir hatten mal ein Tag ausgemacht wo wir uns alle vier treffen wollten, aber keine Uhrzeit.
Kam auch nichts zustande.

Jetzt hat mein Freund wieder über Instagram Kontakt mit den beiden, schreibt mit denen sehr oft - wovon ich jetzt nicht der Fan bin - ich es Ihm aber nicht verbieten kann.

Die beiden hatten Ihm jetzt gesagt, dass ich wohl nie zurückschreibe oder ausreden suche - was überhaupt nicht stimmt und nie an mein Telefon gehe, obwohl die mich auch nie anruften.

Das treffen soll ich wohl angeblich abgesagt haben, was ich aber überhaupt nicht habe - weil wie die sagten ,,Kaputt von der Arbeit sei“ obwohl ich Urlaub hatte in der Zeit.

Mein Freund meinte nur, dass ich Ihn was das angeht angelogen habe und Ihm nicht die Wahrheit gesagt habe - weil es ja beide bestätigt haben - was ich ja auch nicht getan habe.

Ich soll mich entscheiden, ob ich den Kontakt beibehalten möchte oder nicht mit den beiden.

Ich tendiere dazu den Kontakt abzubrechen bei sowas und was würdet Ihr tun?

Grüße

Bei meinen Prüfungen in der Oberstufe habe ich das Problem das ich jede Woche Stundenlang lerne und bei der Prüfung so gut wie immer bei Fächern wie Mathematik oder Unternehmensrechnung wichtige Bestandteile vergesse und dann die Prüfung verhaue. Jetzt frage ich mich wie ich dieses Problem behandels soll, weil ich den Stoff der zu diesen Prüfungen kommt zu Hause perfekt kann. Wie kann ich dieses Problem in den Griff bekommen?

Hallo

Ich schreibe in 3 tagen eine mathe probe. Das ist die letzte des Schuljahres und jch will sehr viel da rein geben weil es eine Gefahr besteht um die Klasse zu wiederholen. Ich habe mir überlegt jetzt Samstag, Sonntag und Montag 7-8 stunden zu lernen, (oder auch weniger) aber ich weiß nicht wie ich Anfangen soll, welche methoden es gibt um eine 1 zu bekommen, usw.

Kennt jemand da gute die ihm selber geholfen haben

Bin fast 20 und fühle mich einsamer denn je.

Obwohl ich in einem Verein bin, fühle ich mich einsamer denn je. Meine Freundinnen haben alle einen Freund bzw. neue Freunde an der Uni gefunden. Nur ich bin ganz alleine…Ich weiß wirklich nicht mehr, was ich machen soll.