Spagat – die besten Beiträge

Ich möchte Spagat lernen weiß aber ob Männer oder Frauen Spagat einfacher ist ?

Hallo :)

Ich bin leider total unbeweglich und möchte daher gerne etwas beweglicher werden. Da ich im Sport eine totale null bin (mache auch keinen ausser Fitnessstudio aber das ist ja keine Sportart :p) dachte ich mir es wäre cool wenn ich wenigstens den Spagat könnte 😂

Aber kann ich das noch lernen mit 18? Habt ihr Tipps wie ich den lernen kann, also welche Übungen etc? Und wie lange dauert es etwa bis ich ihn kann?

Danke!

Wie kann man ein grand jétè trainieren? Ich kann auch ungedehnt Spagat, aber beim Sprung schaffe ich höchstens 100°. Habt ihr irgendwelche Tipps oder Videos? Danke!

Ich Versuche schon seit 3 Monaten Spagat zu können, was aber nicht funktioniert. Dazu mache ich ein paar Spagat-Dehnübungen, die ich in einem Video gesehen haben. Aber sie sagte im Video das man für den Spagat nur 2 Wochen braucht. Aber ich übe schon seit 3 Monaten und bin gerade erst über 23 cm über dem Boden, wenn ich versuche den Spagat zu machen. Woran liegt das? Heißt das, dass ich ungelenkig bin?

Ich hoffe ihr könnt mir paar Tipps geben :)

PitbullLover1 (13-14 Jahre jung)

Hei Also ich würde gerne einen Spagat können und habe auch schon erfolge. Mich würd nur interessieren wie lange das bei euch so ca gedauert hat. Und ich dehne jeden abend so ca 45-60 min

Also die letzten 5 Tage dehne ich mich regelmäßig und nach 5 tagen konnte ich schon einen Frauenspagat und ich hab auch keine Überdehnung gehabt oder so! Aber mein Problem ist mein hinteres Bein knickt immer ein wenn ich langsam ins Spagat gehe :/ kann mir jemand Tipps geben dies zu vermeiden? Ich danke im Vorraus ;)

Hallo Leute, :) Ich will gerne Spagat lernen doch viele sagten man braucht manchmal monatelang.. Ich weiss das man das nicht in ein oder paar tage lernen kann, aber wenn ich mich jeden tag sehr gut dehne und so weiter, könnte ich es in 2 oder sogar 1 Woche schaffen ? :) Wäre auch kann nett wenn ihr mir gute Dehn-möglichkeiten dazu schreiben würdet! Bitte schreibt eure Meinungen lg Sara ;)

Hii,

Also ich glaub ich hab mir was gezerrt.. Was kann man dagegen tun? :D hab am Samstag auch Spagat geübt und wahrscheinlich Bissel übertrieben :D Soll ich am Mittwoch beim Sportunterricht mitmachen??

Ich kann schon fast einen Frauenspagat. Nun ja FAST. Das ist mein Problem. Mir fehlen circa 3 cm um ganz im Spagat zu sitzen. Ich befürchte das es am Gewicht liegt das ich nicht ganz runter komme. Habt ihr vielleicht Tips für mich wie ich das hinkriegen könnte. Oder Übungen vielleicht mit einem Partner der einem helfen könnte. Vielen Dank schon mal im Vorraus :)

Heyy zusammen , Ich muss in 5 Tagen den frauenspagat lernen,mir fehlen jedoch noch 7cm. Ich übe jetzt seit 5 Tagen und bin schon fast 15cm tiefer gekommen.kann ich das denn in 5 Tagen nachäffen? Und wenn ja wie oft muss ich am Tag üben?

Lg

Hey,ich bin 12 und wollte fragen,ob man bei diesem alter noch ein spagat lernen kann? LG..:)

würde mich mal interessieren(-:

Hi ich möchte unbedingt spagat lernen weil ich gerne turne und so aber meine freundin hat gesagt wenn ich spagat kann bib ich keine jungfrau mehr ,stimmt das?

Kann ich diesen Monat noch Spagat lernen? Ich muss ihn bis ende Februar können, da ich mit der Garde nächsten Monat den ersten Auftritt habe.. also kann ich diesen Monat noch den Spagat wenn ja wie?

Ich möchte gerne Spagar lernen. Ich mache das mit dem rechten Fuß nach vorne, wärme und dehne mich vorher auch immer und tabze, aber ich komm einfach nicht ganz runter... Was kann ich machen?

Hi, ich geh in den Sommerferien in Camp und bis da hin am besten schon früher muss ich Spagat können. Habt ihr Tipps für mich. Bitte helft mir schnell!!! Danke

Ich habe vor ein paar Tagen sehr unschöne Geweberisse an meinem Po bemerkt und es lässt mir keine Ruhe mehr. Ich wollte also nachfragen ob diese vom täglichen Dehnen (Strechen) kommen können, da ich in der Schule fast täglich aus Langeweile einen Spagat mache. Außerdem brauche ich schnell Abhilfe gegen die grässlichen lila-roten Striche..Habt ihr Tipps?

Hallo, ich wollte mal wissen, ob meine Tochter fürs Ballett geignet ist. Also sie ist 13 und kann schon fast einen Spagat (siehe Bild). Denkt ihr, dass sie im Ballett gut sein wird? Danke, LG

Hey, ich bin 16 und habe lange Beine (jedenfalls im Vergleich zum Durchschnitt). Ich wollte mal fragen ob Spagat mit kurzen Beinen leichter zu erlernen ist als mit langen? Eine Freundin von mir hat das mal behauptet und ich glaube das könnte sogar stimmen.

Kann das Jemand vielleicht begründen warum das so sein könnte?

LG

Ich bin im seit zwei Wochen im Ballet und lerne gerade den Spagat. Meine Freundin(auch im Ballet) hat gemeint das nicht jeder einen Spagat schafft, wegen dem Körperbau. Stimmt das?