Shake – die besten Beiträge

Ich habe eine lange zeit vor ein paar monaten sehr wenig gewogen. Also etwa so 70kg oder manchaml ein paar kilo weniger. Bin übrigens 193cm groß. Ich habe meine ernährung um gestellt und wiege jetzt 79kg. Doch ich nehme nicht mehr zu, obwohl ich am Tag 3500-4000kcal esse. Ich gehe zusätzlich noch 3-4x die woche ins Fitnessstudio und trinke auch keinen Alkohol mehr. Aber viel passiert ist bisher nicht. Deshalb bin ich am überlegen ob ich Proteinshakes bzw. Kreatin zu mir nehmen soll, weil ich esse zwar genug Protein um mein grundbedürfnis zu decken, aber mir fällt es schwer extra viel protein zu essen um Masse aufzubauen. Wären Proteinshakes bzw mit Kreatin sinnvoll? und ne 2. Frage: wie viel Protein zusätzlich sind gut um Muskelmasse aufzufauen?

Bin männlich und 17 jahre jung. Ich wiege leider nur 62kg... :/

Welchen Weight gainer könnt ihr mir empfehlen?

Möchte wieder mit dem Fitness anfangen!

Soll natürlich so günstig wie möglich sein :)

Eure Erfahrungen bitte !!! ♡

Macht es einen Unterschied wenn ich das Weighgainer Pulver pur in den Mund nehme und mit Wasser nachspüle anstatt es mit Milch zu mischen?

Hey,
mach schon länger Fitness und habe mir jetzt Whey Protein zugelegt mit einem Shaker (bis zu 700ml also einen großen) und auf der Packung vom Pulver steht einen Messbecher mit 25h in 150-250 ml Wasser/Milch miteinander vermengen. Hab das ausprobiert aber wenn ich kräftig schüttle dann geht's hoch auf 500 ml. Und es hat kaum nach was geschmeckt ? Was hab ich falsch gemacht ?
Mache das halt zum ersten Mal :D

Guten Abend,

ich habe mir vorgestern eine Flasche Choya Sake gekauft und fande diesen um es krass auszudruecken nicht sehr lecker.

Daher meine Frage, bevor ich eine Flasche aus dem Internet bestelle. Schmeckt jeder Sake in etwa so und falls nein, welchen koenntet ihr mir empfehlen (bin bei wein mehr der fan von sussem wein).

Gruss Fluorsulfon

Ich habe mal gehört, dass man Sake (Japanischer Reiswein) nur mit seinen Brüdern / besten freunden trinkt, stimmt das? Ich habe dazu schon Google gefragt, der konnte mir allerdings auch keine genaue Antwort geben :D

Wie lange kann ein Protein Shake (schon mal geöffnet und benutzt) haltbar sein? Das Ablaufdatum war im Juli 2015, erfüllt es noch seinen Zweck ohne Nebenwirkungen?

:)

Ps. ich könnte mir ein neues kaufen, aber es ist eine große Packung und es wäre schade, wenn ich sie wegwerfen müsste.

hallo ich bin 17 Jahre alt und tranniere seit 1 jahr im fitness studio und nehme Regelmässig Shakes zu mir hat es wirkungen auf den Hoden/Fruchtbarkeit ?

Danke

Also meine Frage ist , Habe ein Angebot bekommen für Herbalife distributer (Mitarbeiter) , bin etwas unsicher , und wollte nach Meinungen und Erfahrungen hören danke

Wenn möglich beantwortet mir auch ob man auch ein Start Kapital haben muss ( da ich zurzeit sehr knapp bin ) ?

Also kann ich ohne die stoffe auch genau so gut aufbauen

Kann man denn Shake von Rossmann kaufen? Ist der gut ?

Ich will mir ein Protein Pulver von myprotein bestellen und da ist Molkekonzentrat (aus Milch) Ich habe aber mal gelesen das Milch Protein (casein) billig ist deshalb frage ich ist es gut oder schlecht soll ich mir das kaufen oder etwa nicht ich brauche halt einfach ein gutes Eiweißpulver und weiß nicht weiter was ich kaufen soll.
Bitte um schnelle Hilfe !

Hallo,
konsumiere seit ca 2 Monaten Proteinshakes. Allerdings ist mir dabei aufgefallen das sich mein Hautbild verschlechtert hat (trinke ihn immer mit Kuhmilch) nun möchte ich die Packung noch leer machen & danach zum Soja Protein greifen. Allerdings bin ich noch am Rätseln welche Milch ich als Alternative nehmen kann. Mandelmilch finde ich schonmal total ekelhaft :/
Mit Wasser mag ich den Shake eigentlich auch nicht :/
Habt ihr paar Ideen ? Oder mit was trinkt ihr denn den Shake?

Naja ich soll ne Weile (Eiweiß)Shakes trinken Startern essen  nur bekomm ich n würgereiz (bei Joghurt auch) irgendwie bei allem was ich esse -  und bekomm es nur schwer runter.
Bei Joghurt Brauche ich 1/2 h und bei dem Shake (dabei ist er nicht außerordentlich eklig) oft ne h. Habt ihr tipps wie ich die besser runterwürgen kann?
Lg

Hallo Sollte man den mega mass 4000 eher mit Wasser trinken ? Ich trinke ihn zurzeit immer mit Milch ,ich bin mir aber unsicher ob das richtig ist.

Guten Abend. Ich habe mir vor kurzem den Layenberger Low carb Shake geholt. (Siehe Bild) Ich hatte vor damit abzunehmen und die Shakes zugleich als Vorbereitung für eine Umstellung zu Low Carb zu nehmen. Meine jetzige Frage ist : Hat jemand mit diesem Shake schon Erfahrung gemacht?, wenn ja wieviel wurde zu welcher Zeit und welcher Anwendung abgenommen? Bitte bitte keine Kommentare wie : ist ungesund, bringt nichts, Geldabzocke oder das ich doch einfach gleich die Ernährung umstellen soll etc.  / Schnelle Antworten wären echt lieb da ich morgen anfangen wollte.. vielen Dank für jede Antwort!