Ich schaffe es nicht mehr allein – starke Suizidgedanken, SVV, Leere, Panik & Verlust
Hallo,
ich weiß nicht genau, wie ich anfangen soll, aber ich brauche dringend Hilfe oder zumindest ehrliche Ratschläge.
Mir geht es psychisch sehr schlecht, und es wird mit jedem Tag – vor allem aber jeder Nacht – schlimmer.
Ich habe sehr starke Suizidgedanken, besonders abends und nachts.
Ich träume sogar oft davon, es zu beenden.
Dazu kommt ein massiver Drang zur Selbstverletzung, der sich wie eine Sucht anfühlt.
Ich versuche dagegen anzukämpfen, aber es wird immer schwerer.
Ich habe schon Skills gelernt, aber sie helfen mir kaum noch.
Oft kommen auch plötzliche Panikattacken dazu, die mich komplett überfordern.
Was mich zusätzlich belastet:
Ich lebe in einer Wohngruppe, komme aber mit der Situation dort überhaupt nicht klar
Auch mein Zuhause, meine Vergangenheit und die Schule ziehen mich psychisch total runter
Vor drei Monaten habe ich den Kontakt zu einem Freund verloren, der mir unfassbar wichtig war – wir waren mal eng, sogar ein Paar, und plötzlich war alles vorbei. Er ignoriert mich komplett. Das hat mir richtig den Boden unter den Füßen weggezogen.
Ich weiß oft nicht mal, was ich brauche oder fühle – es ist einfach nur eine schmerzvolle Leere.
Ich habe Angst, anderen zur Last zu fallen oder zu nerven, wenn ich über meine Gefühle spreche.
Aber ich will nicht mehr schweigen, weil ich ehrlich sagen muss: Ich kann nicht mehr.
Ich will eigentlich nicht sterben – ich will einfach nur, dass dieser Schmerz aufhört.
Hat jemand vielleicht Ratschläge, wie ich besser damit umgehen kann?
Oder kennt ihr Stellen oder Wege, die wirklich helfen, wenn man schon vieles ausprobiert hat?
Ich bin für jede ernstgemeinte Antwort dankbar.
