Schulsport – die besten Beiträge

Hallo (: Im Sportunterricht letzte Woche sollten wir Sprinten (75 Meter) und durften uns nicht Aufwärmen. Meine Frage ist: Was kann schlimmstenfalls passieren, wenn ich Sprinte ohne mich aufzuwärmen?

Hallo :) ich brauch eure Hilfe, ich habe wirklich panische Angst vor dem Schulsport, ich weiß nicht wie lange das schon so geht, aber richtig schlimm ist es erst in der 5. Klasse geworden. Ich bin jetzt in der 8. Klasseund habe donnerstags immer Sport in der Schule und dann fängt es Dienstags schon mit schlechter Laune und Panik an, mittwochs wird es immer ganz schlimm vorallem abends, dann heule ich den ganzen Tag nur noch ich schrei auch und bekomme Panik und Angst und fürchte mich extrem vor dem Sportunterricht. Ich weiß nicht an was das liegt, ich bin übergewichtig und nicht gerade die beliebteste in der Klasse und ich habe Angst das nicht zu können was die Sportlehrerin von mir verlangt und ich habe Angst davor mich zu blamieren und dass ich ausgelacht werde. Kurz vor dem Sportunterricht wird mir dann immer übel und ich bekomme herzrasen und schweißausbrüche und wieder diese Panik. Ich weiß nicht was ich machen soll, ich hab eigentlich generell Angst vor sozialen Kontakten. Wenn jemand von euch weiß was ich machen kann schreibt mir bitte. :)

Warum eigentlich? Meiner Ansicht nach gibt es viel wichtigere Dinge, die man in der Schule lernen sollte. Das meiste braucht man ja auch später in seinem Leben (Mathe, Deutsch, Physik usw...). Aber Sport???

Hallo,

letztens habe ich mir überlegt, dass es nicht eigentlich total unfair ist beim sportunterricht die mannschaften von jeweils 2 personen wählen zu lassen? weil ich mein für die letzten ist es doch echt ein blödes gefühl, wenn man die/der letzte ist der gewählt wird. Wo wir das letzte mal sport hatten, wurde z.B. auch gewählt und es haben zwei Personen gewählt, die mich überhaupt nicht mochten, deswegen stand ich fast als letzte da, und ich finde das ist echt ein blödes Gefühl. Gerade vielleicht für welche die gemobbt werden, wird es dann nicht noch unterstrichen, wenn sie als letztes in eine Mannschaft gewählt werden, weil das bedeutet ja eigentlich, dass niemand sie in ihrer Mannschaft haben will. Dürfen die Lehrer das eigentlich streng genommen?

Also ich bin 14 Jahre alt und habe eine ziemlich ausgeprägte soziale phobie, deswegen habe ich SCHRECKLICHE ANGST vor dem Sportunterricht und zwar schon seit JAHREN, und das wird von Tag zu Tag schlimmer! Ich hatte gerade erst Sommerferien und ab morgen habe ich wieder sport, und deswegen habe ich solche Panik das ich mich morgen blamieren könnte da ich weder einen Ball fangen kann, noch an einem Seil hochklettern oder über einen Bock springen kann. Kurz gesagt ich kann GAR NICHTS IM SPORT und schon immer lachen alle hinter meinem Rücken über mich und zwar so schlimm dass ich sogar schon geweint habe (ich bin zwar schon 14, aber es ist manchmal einfach zu schlimm für mich!) Das ist für mich dann als würde die Welt zusammenbrechen und ich habe solche Angst (kann man sehr gut mit Todesangst vergleichen) wenn ich auch nur darüber nachdenke was den anderen durch den Kopf gehen mag, wenn sie mich mit Knallrotem Gesicht, zittriger Stimme oder mit Augen in dehnen schon die Tränen stehen, zu sehen kriegen! Und morgen ist zum ersten mal wieder Sport (und auch noch in einer neuen Schule!) und ich weiß nicht was ich machen soll!!!

Im Gymnasium sind bestimmt noch höherer Anforderungen in Sport als in der Realschule. Selbst da war ich immer eine Niete. Sport jedes Jahr 3 und klasse 9 + 10 Note 4. Ich streng mich ja an, meine Eltern hacken auf mir herum und sagen ich soll mich mehr anstrengen. Das bringt aber alles nichts. Ich kann kein Sport. Es liegt nicht daran dass ich dick bin, bin 1,57 m und wiege zwischen 45 und 48 Kilo, 16 Jahre weiblich Blabla. Ich bekomme jedes Mal schlechte Laune wenn wir Sport haben, ganzen Tag :/ Das macht mir einfach kein Spaß :(( Ich kenne jmd die ist auch so in meinem Alter hat eine 2 aber ist wesentlich breiter als ich, ich verstehe sowas nicht? Ist das Fett denn nicht extra Belastung? :o Und wie soll ich die nächsten 3 Jahre überleben ohne dass ich zum Opfer werde, sie werden mich bestimmt alle mobben deswegen :/ Und im Zeugnis kommt das auch nicht so gut, habe ja einen Schnitt von 2,0 insgesamt aber ja man kann sich bestimmt denken wie die 4 neben den anderen Noten aussieht :( Und irgendwie ist es ja auch nicht einfach ein Attest zu bekommen um kein Sport mehr machen zu müssen ? (Vergessen will ich mein Sportzeug dann auch nicht kommt irgendwie doof :/)

Hey! Ich soll mir für die nächste Schulsportstunde (7.Klasse) ein schönes Spiel ausdenken oder halt erklären können....

.... hat jemand Ideen?? Danke schon mal im Vorraus!!

Aber bitte nicht die gewöhnlichen spiele, wie Völkerball,Brennball etc.

Huhu. Wir haben dieses Halbjahr wieder Sport und das erste Mal bei unserem neuen Sportlehrer. Ich gehe in die 8.te Klasse eines Gymnasiums in Niedersachsen. Mir ist auch klar, das ich jetzt nicht unbedingt die sportlichste bin, ich bin leicht Übergewichtig und mache nicht besonders viel Sport, aber an meiner Ausdauer kann man eigentlich nicht mängeln. Wir haben vor ca. 3 Wochen mit Rope-Skipping angefangen. Unser Sportunterricht findet Freitags in der 5+6 Stunde statt, wenn man die Trinkpause und das Umziehen abzieht haben wir ca. 1 1/4 Stunde Sport. Wir haben am Anfang erstmal 20 Minuten Aufwärmen gemacht, dies bedeutete zu relativ schneller Musik in versetzter Blockaufstellung immer wieder Basicjump, Joggingschritt und einige Moves zu machen, zwischendurch waren immer mal wieder einige Sekunden in denen wir kurz das Seil nur schwingen mussten und uns ausruhen konnten. Unser Sportlehrer, der seinem Körper nach zu urteilen jeden Tag ins Fitnessstudio geht, war danach selbst total ausser Atem und fertig. Da ich momentan auf Diät bin habe ich mich einfach mal durchgequält, jedoch haben selbst einige der sportlichsten Leute unserer Klasse sich auf den Boden gesetzt und einfach gestreikt. Der Rest der Stunde war auch nicht viel entspannter, wir hatten in der ganzen Zeit nur eine 5-Minütige Trinkpause und danach waren wir alle schon halb Tot vor Anstrengung und komplett nassgeschwitzt, das war wirklich schon fast militärartiger Drill. Nun meine Frage: Darf er uns überhaupt so sehr anstrengen oder ist das zuviel? Einige hatten danach auch den ganzen Körper voll roter Striemen, da es nicht gerade angenehm ist wenn man sich ausversehen mal mit den Seilen schlägt. Sollten wir uns da einfach weigern oder ist es eine Entscheidung des Lehrers wie anstrengend der Unterricht sein darf? Schönen Abend euch noch ♥

Wir machen seid zwei Wochen Turnen (Ich geh in die 9.Klasse) und werden das bestimmt auch noch 1-2 Monate machen und ich hab richtig Angst vorm Reck ich kann das einfach nicht. Heute als die Lehrerin mir geholfen hat konnte ich das auch nicht. In der Theorie weiß ich wie ich das machen muss, aber in der Praxis schaff ich den Felgauschschwung nicht. Und, dass die halbe Parallelklasse (Die Mädchen aus meiner Klasse und meiner Parallel machen zusammen Sportuntericht) mich ausgelacht hat motiviert mich nicht wirklich und, dass die Lehrerin durch die ganze Turnhalle gerufen hat, dass ich keine Kraft habe und sie mich beturnen musste auch nicht. Ich hab schon richtig Angst vor der nächsten Sportstunde. Ich weiß auch nicht was für einen Rat ich mir hier erhoffe.Vielleicht einfach einen, der mir hilft die Sportstunden am Reck zu überstehen.

Hallo, wir schwimmen am dienstag den coopertest, und ich wollte mal wissen, wieviel man so ungefähr in 12 minuten schwimmen können sollte.

Danke!

Hey Leute ich hab ein riesen problem!! Es ist so ich hab 1mal in der woche schulsport ,meine lehrerin macht immer die heftigsten sachen sowas wie turnen und lange laufen und so und bin immer der langsamste und kann nichts in turnen jedesmal blamiere ich mich vor meinen mitschülern und werde später noch gehänselt. Ich hab nach einer zeit kein bock mehr gehabt hab extra meine sportsachen zuhause vergessen habe ausreden benutzt um nicht mitzumachen ich will das nicht mehr ich hab da kein bock mehr drauf!!! Morgen hab ich in den 1ersten zwei stunden sport wo wir dann wohl schonwieder turnen machen ich will das aber nicht. Ich habe so gesehen schon angst davor.

Was kann ich tun ? so welche sätze wie mach einfach mit heitern mich überhaupt nicht auf!!!! Ich kann nicht mehr!!

Hey ho! 

Habe in dem Bereich schon zwei Fragen gestellt doch mittlerweile hat sich Neues aufgetan. 

Wie gesagt habe ich mehrere Therapien über 4 Jahre hinweg hinter mir, und bin panisch, das bedeutet, dass ich in vielen Situationen ungeklärte Angst bzw. Panik kriege. Nun ist es so weit, dass ich Panik beim oder vor dem Sportunterricht kriege und mich deswegen kaum noch hintraue, weswegen mein Abschluss gefährdet ist. Darum dachte ich mir, dass ich mich gerne vom Sportunterricht befreien lassen würde.

Jetzt war ich bei einem Arzt, der meinte, da er mich nicht kennt, will er mir nichts ausschreiben, auch wenn er es kann und hat mich zu einem Psychiater überwiesen, bei dem ich noch nicht war.

Soll ich jetzt eventuell auch noch zu anderen Ärzten und bei denen nachfragen, bis es einer tut ohne viel Trubel herum, weil ich muss das eigentlich so schnell wie möglich klären, morgen habe ich wieder Sport und gestern habe ich einen Brief bekommen, in dem stand, dass mein Abschluss gefährdet ist wegen der Sportnote. Heute komme ich nicht mehr zum Arzt und ich weiß jetzt nicht genau was ich tun soll. 

Ich würde meiner Lehrerin ja morgen einfach sagen, dass ich mich noch vom Sportunterricht befreien lasse, aber nach der Pleite heute mit dem Arzt habe ich ja schon Angst, dass das doch kein Arzt mehr macht.

Guten Abend, ich habe da mal eine Frage. Ich soll für den Sportunterricht, dass Aufwärmen gestallten. Und das Thema ist Handball.

Ich wollte als erstes machen.

1) - Also das man in der Halle hin und her läuft und Aufgaben dazu erfüllen muss, wie z.b. Springen, habt ihr da genau vorschläge die man machen kann?

2) wollte ich Treibball spielen Zwei Mannschaften, die sich gegenüberstehen, versuchen den Basketball (Medizinball) in der Mitte zu treffen und über die gegnerische Ziellinie zu bewegen

3)Dehnen - perfekte Übungen -??

Kraftübungen - Perfekte Übungen-??

4)Spiel als abschluss! Grundidee: Zwei Mannschaften stehen sich gegenüber und versuchen sich gegenseitig abzuwerfen. Wer abgeworfen wird, muss sich auf eine Bank setzen (Reihenfolge des Abwurfs).

Fängt die eigene Mannschaft einen Ball, kann jeweils ein Spieler (in der Reihenfolge des Abwurfs) wieder ins Feld zurück. Das Spiel wird erst richtig interessant, wenn mit mehreren Schaumstoffbällen gespielt wird. 4 Bälle haben sich für eine Schulklasse als günstig erwiesen. (Hohe Bewegungs- und Wurfintensität)

Ich hoffe ihr könnt mir helfen, bei euer Meinung und ein paar Tipps, fürs Dehnen und Kraftübungen und beim 1. Punkt.

lg :)

Hi, bis zur wievielten Klasse kann man an den Bundesjugendspielen teilnehmen?

Also wir haben in Sport mit einem neuen Thema angefangen Bockspringen und ich kann das überhaupt nicht und dann müssen wir da noch eine Handstand und so etwas drauf machen und auch zum aufwärmen müssen wir einen Handstand eine Radschlag usw machen. Jetzt bin ich nicht so von der Figur das ich sage ich habe Idealgewicht und jetzt habe ich angst mich zu blamiere kann mir jemand Tipps geben wie man das vllt. schon vorher einfach üben kann?

wir machen gerade in sport geräteturnen und ich bekomm das mit diesem aufspringen auf den schwebebalken immer nich hin. ich spring da immer irgendwie daneben, weil der balken so hoch ist und ich außerdem angst hab, dass ich runterfalle obwohl das eigentlich quatsch ist. könnt ihr mir vielleicht tips geben wie ich das irgendwie bessern kann oder so.

danke im vorraus!

Ich finde das total unfair. Meine Tochter bekommt immer relativ schlecht Noten im Schulsport. Das liegt daran, dass bei uns fast immer nur Fussball, Feldhockey, Volleyball oder andere Ballmannschaftspiele gespielt werden, da die Lehrerin keine Lust hat, ein Programm durchzuziehen. Während des Sportunterrichts hängt sie meistens am Handy. Wenn wirklich mal etwas anderes gemacht wird, wie zB Gymnastik, Laufen etc. ist meine Tochter immer unter den Besten. Die Mannschaftssportarten insbesondere Fussball liegen ihr aber überhaupt nicht, da sie auch immer Angst hat vor Verletzungen. Die kann sie sich wegen ihres Balletttrainings aber nicht leisten. Die Lehrerin meint nun, sie ist zu wenig teamfähig und gibt ihr deshalb eine schlechte Note. Ich habe auch schon mal versucht, dies zu reklamieren, bin aber auf taube Ohren gestossen. Was würdet ihr da tun oder findet ihr das in Ordnung ?