Schlafstörung – die besten Beiträge

Ich hab sehr starke Schlafstörungen und nehme auch Melatonin, hilft aber nicht immer. Habt ihr Tipps wie man noch besser einschlafen kann? Darf keine Medikamente. Und vielleicht Tipps wie man besser aufwacht (ohne jemanden zu fragen)? Wache auch nicht bei egal wie vielen weckern auf.

hi m13 hab Hypochondrie grade mega nagst hab mein bauch angeschaut gedacht was wenn da was ist zack schmerz hab mega angst kennt sich wer aus kann wer chatten hab mega nagst brauche Ablenkung woher ps hab seit 4 tagen kein stuhlgang und heute 4 eis hiten ein nacho teller bzw. ein apaar von den nachis dann ne pizza magarite

Moin & Grüße in die Runde.

Zwar in unregelmäßigen Abständen, sich in letzter Zeit jedoch häufend, meine ich an einer Art Schlafstörung zu leiden.

Praktisch stellt sich das Ganze in etwa so dar, das man einfach nicht in die gewohnte Tiefschlafphase abrutscht. Man liegt im Bett und ist quasi im "Stromsparmodus" bzw. auf Standby...

Das "zu Bett gehen" könnte man sich somit auch irgendwie sparen. So ist man dann quasi zwei Tage am Stück wach. Man funktioniert dann (am Folgetag) zwar, aber schön ist anders...

Habt ihr schon einmal von so etwas gehört, gar selbst erlebt und wenn ja, wie sah (eventuelle) Hilfe aus?

Sicherlich geht man zum Arzt und bekommt ne Überweisung - aber dann...?

Schlaflabor? Aber genau DEN Tag zu erwischen an dem es erneut auftritt ist Glückssache, oder?

Halluzinationen hatte ich noch nie nur Eine Wahnvorstellung mit Selbstgefährdung

seit einigen Tagen bin ich mit meinen eltern auf dem hausboot unterwegs und ich krieg nachts kein auge zu und bin dann tagsüber müde. wegen der schwimmweste kann ich einfach nicht gemütlich liegen. ich bin seitenschläfer. dann noch der große kragen im nacken nervt einfach. habt ihr eine idee wie ich jetzt im urlaub besser pennen kann?

Ich bin w 17 und habe seit 4 Jahren eine psychische Krankheit. Seit 1,5 Jahren hab ich angefangen weniger zu schlafen. Seit neustem (ca 2 wochen)habe ich immer mal wieder ein erhöhtes Schlafbedürfnis. Also es ist nicht so,dass ich während des Tages müde bin,aber oft so,dass sobald ich mich hinlegen,meine Augen anfangen zu zuffallen und ich dann anfangen 1-2h zu schlafen. Ich kann gefühlt nichts machen dagegen außer wenn ich aufstehen,dann ist das Gefühl glaub ich weg.

Was kann das sein? Ist das normal? Hab ich eine Krankheit(krebs?!). Ich hab immer wenig geschlafen aber mir hat das nie was ausgemacht eigentlich.

Hallo

Immer wenn ich nachts mich hinlege und einschlafen will, fängt mein Herz an, richtig schnell und stark zu schlagen, sodass sich meine ganze Brust mit dem Herz bewegt.Das stört ganz schön.

Und auch so komisch unregelmäßig, erst 5 normale Schläge und dann immer so eine Pause, wo es 2 oder 3 Sekunden nicht schlägt

Warum ist das so?

Bin w 14

P.S.: nochmal reingestellt, weil ich komische Nachrichten hatte und mein altes Profil gelöscht habe, will es aber nochmal versuchen

Hallo.

Immer wenn ich nachts mich hinlege und einschlafen will, fängt mein Herz an, richtig schnell und stark zu schlagen, sodass sich meine ganze Brust mit dem Herz bewegt. Das stört ganz schön.

Und auch so komisch unregelmäßig, erst 5 normale Schläge und dann immer so eine Pause, wo es 2 oder 3 Sekunden nicht schlägt

Warum ist das so?

Bin w 14

Meine Wände wurden im Schlafzimmer gestrichen, und wir hatten 27 Stunden das Fenster komplett offen aber hab trotzdem nicht drin schlafen können, hatte Atembeschwerden und einen ganz trockenen Mund. Habe die Nacht kaum geschlafen bin Todes müde, hab keine Coach und kann auch nicht woanders schlafen.

Wie lange dauert es bis der Geruch weg geht?

hi, bin m/19, hab seit dezember letzten jahres ein problemchen, undzwar masturbiere ich nachts unbewusst und ohne sexuelle Gedanken. Das ist so wie Schlafwandeln, es ist eine Parasomnie die "Sexsomnie" genannt wird, also man führt sexuelle Handlungen im Schlaf aus ohne es zu realisieren. Das ist ein Problem weil ich will als Christ nofap machen und hatte auch schon viele Monate Erfolg damit, bevor ich diese "Störung" bekommen hab.

Hab auch schon gebetet dass Gott mich davon heilt. Seit einigen Monaten hab ich meine eigene Strategie entwickelt um unbewusste Masturbation zu verhindern. Hab meine Hände über Nacht angebunden am Bett, so dass ich nicht mein P** berühren kann und das funktioniert ganz gut. Aber mein Unterbewusstsein hatte dann gelernt die Seile bei Nacht abzumachen ohne das ich es merke und zu masturbieren. Dann hab ich es komplizierter gemacht und jetzt gehts wieder, aber es ist nur eine Frage der Zeit bis mein Unterbewusstsein lernt die Seile im Schlaf wieder abzumachen. Dann werd ich es halt immee noch komplizierter machen sodass ich aufwachen muss wenn mein Unterbewusstsein es versucht.

Ist das eine Art Unglaube wenn ich bete dass Gott mich davon heilt und ich aber weiterhin nachts diese Seile trage um Sexsomnie zu verhindern? Ich glaube schon aber ich will halt absolut mein Same nicht verlieren auf diese Weise.. das is halt ein Risiko..

so ein Dilemma ey

Hab ich eine Schlaf Angst ich kann seit 1 Jahr nicht mehr schlafen weil ich Angst habe vor schlechte Albträume deshalb bleibe ich lange wach bis die Sonne auf geht .Ps hatte kein Bock jetzt aud schreib Grammatik

Hilfe ?!

Was passiert wenn ich jetzt die Nacht durchmache ? Ich habe ADHS und schlimme Einschlafprobleme... Ist es sehr schlimm die Nacht durch zumachen ? Wie kann ich jetzt noch einschlafen wenn es schön hell ist ?

Ich bin Nachtaktiv und gehe später erst schlafen.

Ich komme kaum zur Ruhe, meine Gedanken drehen sich ständig im Kreis. Was hilft dagegen?

Hi m13 hab hypochondrie und grade mega angst ich war auf Klo pullern jetzt wenn ich tuefeinatme tut mir es übel weh im Rücken sowie Bauch hab hetzt angst das was mega schlimmes ist kennst sich wer aus am schlimmsten ist es im unterdrücken rechts

stimmt es dass weed verbacken hilft wenn man nichts nach 5 tütten am stück nichts spürt?

frage für nen freund.

er hat's schon 3x früher probiert aber beim inhalieren spürt er original nichts... außer irgendwann lungenschmerzen

In dieser Zeit kam mir ein Zwangsgedanke: Wenn das wirklich stimmt, soll mein Handy die Uhrzeit von 16:03 auf 16:02 zurückdrehen – als „Zeichen“. Als ich das dachte, passierte natürlich nichts. Aber später – ich war entweder gerade aufgewacht oder im Halbschlaf – schaute ich aufs Handy, und ich sah ganz real, wie die Uhrzeit oben links von 16:03 auf 16:02 zurückging. Es fühlte sich nicht wie ein normaler Traum an, sondern wie ein echter Moment. Ich war wach, oder zumindest dachte ich, ich sei wach. Aber es war so verdächtig exakt das, was ich vorher „gewünscht“ hatte, dass es mich seither total beschäftigt.

Ich weiß, dass sowas zu OCD passt, und ich glaube nicht wirklich, dass es ein übernatürliches Zeichen war – aber dieser eine Moment wirkt immer noch wie ein Beweis für etwas. Rational kann ich’s nicht erklären, und das macht’s so schwer.