Ich arbeite seit 2 Wochen und mein Wecker klingelt immer um halb 8. Ich würde gerne über die Feiertage etwas Schlaf nachholen, doch wache von selber immer um halb 8 auf:/ Ist das der innere Wecker? Das hatte ich zuvor nie, schlafe wenn ich kann immer bis 11 ca.

Hallo, und zwar hab ich (W, 14) ein Problem. In den letzen Wochen/ Monaten konnte ich sehr sehr schlecht schlafen oder sogar gar nicht. Seit 1 1/2 Woche schlafe ich pro Nacht 2-3 Stunden. Hab vorgestern fast 2 ganze Tage nicht geschlafen und bin dann am Nachmittag nur für 4 H eingeschlafen und wieder aufgewacht und konnte mich in der Schule 0 konzentrieren. Vor ein paar Wochen hatte ich auch so eine „Phase“. Ich kann nicht einschlafen, weil ich immer wenn ich meine Augen zu mache, stimmen höre oder leise Geräusche wahrnehmen kann und dann sofort in Schweiß ausbreche und in Panik gerate. Ich denke immer irgendjemand beobachtet mich oder spüre immer dass mich jemand am Rücken anfässt und dann schaue wie wild um mich herum. Ich hatte auch in letzter Zeit Schlafparalysen und träume nur noch schlimme Sachen. Ich habe kaum noch Appetit und esse auch sehr wenig und Tagsüber, bekomme ich auch Schweißausbrüche und werde einfach so nervös und fange an zu zittern.
Hört sich das verrückt an? Was könnte das sein??

Hi, ich bin morgens immer müde, aber Abends bin ich wach. Meistens bis 1-2 Uhr, weil ich früher nicht schlafen kann und den Tag über dann tot. Geht es auch anderen so und woran liegt das?

Hallo, ich bin wkl sehr traurig. Ich habe nur einen einzigsten besten Freund und wir waren wie Brüder. Wir haben uns alles anvertraut und alles gesagt. Er ist auch sehr schüchtern und sensibel. Dachte ich mir. Bis sich herausstellte, dass er mich die ganze Zeit belogen hat. Ich war immer für ihn da, als es ihm schlecht ging und er sagte wir halten immer zusammen. Jetzt wo er irgendwie selbstsicherer geworden ist, bemerkt er mich gar nicht mehr und er hat sich sogar mal ausversehen mir zu verstehen geben, dass ee sich für mich schämt. Ich bin so traurig. Mich beschäftigt das seit Tagen. Zudem habe ich sonst noch einen sehr hohen psychischen Leidensdruck. Ich kann ohne Schlaftabletten nicht mehr schlafen. Bei jeder Nachricht hoffe ich, dass er es ist. Aber nein. Er ist so kalt geworden. Wie kann ich darüber hinweg kommen. Ich bin total kaputt?

Guten Abend,

wir waren heute rund zwei Stunden laufen. Ich trug leider nicht meine Walkingschuhe (war mein Fehler!). Wir sind länger gelaufen als gedacht, weil das Wetter so schön war. Mir kam es nach rund 90 Minuten vor, als würde ich immer "wackeliger" gehen. Zuhause wurde es wieder besser, ich habe dann ein Wasser getrunken, mir ist aber noch etwas schwindelig. Sonst geht's mir super :-)

Meine Frau meint, es läge an den falschen Schuhen; ich hatte aber davon abgesehen schon heute morgen leichte Rückenschmerzen, bin wahrscheinlich im Bett schlecht gelegen. Was meint ihr?

Danke & Grüße :-)

Irgendwann muss es doch Konsequenzen mit sich ziehen, wenn man täglich nicht mehr als 2-4 Stunden schlafen kann, oder?

Also will ich wissen wie lange das gut gehen kann? Wenn ich nicht mehr hier bin wisst ihr Bescheid (bitte nicht jubeln) 😔

Meint ihr das hilft mir beim einschlafen? Hab schlaf

störungen

Hallo ihr lieben, 

Im Moment belastet mich etwas. Wenn ich abends schlafen gehen will macht sich mein Gehirn irgendwie selbstständig. Ich versuche einzuschlafen aber ein inhaltsloser Gedanke jagt den nächsten. Ich mache es nicht mit Absicht, die Gedanken kommen von ganz alleine. Total sinnlose Fetzen ohne Zusammenhang. 

Das ist extrem unangenehm! Ich kann so nicht einschlafen und lenke mich dann zB mit dem Handy ab um diese Gedanken abzustellen. 

Ich schlafe dann erst so um 5-7 Uhr morgens ein, weil ich nur solche Gedanken habe und das Problem ist das ich noch Schüler bin und ich um 8 Schule hab und dann total müde werde und nicht richtig einschlafen kann.

Das schlimmste ist: es macht mir total Angst! Ich habe Angst dass ich das nicht mehr wegbekomme oder so eine Schizophrenie beginnt und ich verrückt werde.

Ich habe schon versucht den ganzen Tag wach zu bleiben und um 20 Uhr ins Bett zu gehen damit ich wenigsten mein schlafrythmus wieder in den Griff bekomme aber das hat noch nicht mal geklappt. Manchmal werde ich sehr früh müde manchmal wieder sehr spät und dann kommen halt noch diese Gedanken dazu.

Ich war gestern unterwegs und n Typ hat Stress mit mir gesucht.

Der hat mir dann noch ins Gesicht gespuckt und mein 7 tausend euro teures motorrad umgekippt und dagegengetreten.

Hab ihn dann zusammengeschlagen und seine nase gebrochen.

Hab ich richtig gehandelt?

Hey,

Ich m18 und Abiturient leide an Schlafstörungen. Ich konnte bis vor unserem ersten Umzug immer Durchschlafen, oder bin maximal 1 mal aufgewacht. Mittlerweile wache ich bis zu 6 mal die Nacht auf. Ich gehe meistens zwischen 22-23 Uhr schlafen und stehe um 7 Uhr auf. Am Wochenende kann ich auch nicht ausschlafen ( war aber fast immer so).

Ich denke es liegt an meinem Stress zurzeit. Mit meiner "Ex" wurde es letztendlich doch nichts und ich habe bald meine zweite praktische Führerscheinprüfung (starke Angst meine Eltern zu enttäuschen).

In meinem Bett muss ich ständig an diese zwei Themen denken (grade dann wenn ich eigentlich schlafen will).

Ich bin eigentlich ein zuversichtlicher Mensch und weiß, dass ich das schaffen werde und das mit meiner Ex Freundin wird auch besser.

Ich habe das Gefühl mein Bett ist so eine Art "Ich denke über den Tag nochmal komplett nach, nur ich komme aus meinen Gedanken nicht mehr raus" geworden

Könnt ihr mir irgendwas empfehlen was ich tun kann, damit ich mal wieder besser schlafen kann? Habe bisher keine Medikamente zu mir genommen die dagegen helfen sollen.

Hey ja es ist 6 Uhr und ich hab noch nicht geschlafen Grund dafür ist das ich angst habe im schlaf zu sterben. Jetzt zur frage kurz vorm einschlafen bekomme ich ein riesen Schreck hab Herzklopfen und das jedes Mal es ist nicht dieses zucken wenn man irgendwo runterfällt ich habe angst das es was schlimmes sein könnte

meine Schwester schläft bereits seit 14 jahren mit meiner Mutter zusammen in einem bett. heute hat sie sich aber mit meiner mutter gestritten und wird jetzt dazu gezwungen alleine in ihrem bett zu schlafen. die ist hier jetzt die ganze zeit am heulen und hat fast einen Nerven Zusammenbruch . Habt ihr irgendwelche Tipps wie sie alleine schlafen kann? wir brauchen schnelle Hilfe bitte🙏🆘

Hallo,

Ich bin 17 Jahre alt.

Ich habe ein starkes Problem mit meinem Schlafrythmus:

Er ist mittlerweile so schlecht geworden, dass ich nachts etwas um 1:30-3:00 einschlafe, morgens sehr schwer um etwas 7:00 aus dem Bett komme, dann komplett übermüdet in der Schule bin und meistens Nachmittags dann noch einen eher unabsichtlichen Mittagsschlaf mache, durch welchen ich schön öfter Termine verpasst habe.

Am Wochenende schlafe ich teilweise noch später ein, und wenn ich dann keinen frühen Termin habe, schlafe ich auch gerne mal bis über 14:00.

Was kann ich tun, um meinen Rythmus zu verbessern?

Ich hab schon mehrmals versucht, einfach um 22:00 das Licht auszumachen.

Letztendlich habe ich mich dann bis 2:00 hin und her gerollt, und es hat nichts geholfen.

Außerdem zieht mich mein Handy im Bett immer magisch an, was natürlich auch nicht gerade positiv dazu beiträgt.

Denke für jegliche Hilfe ;)

Ich habe von meinen Beschwerden erzählt, dass ich Kopfschmerzen und Herzstechen habe und das wegen Schlafmangel. Er hat mich nicht mal untersucht ! Und dann einfach gesagt: Stellen Sie sich mal nicht so an

und sagte dann einfach ich soll Fenchel Tee trinken abends

Wieso ist er so zu mir ? Er hat nichts gemacht

hallo leute also in den letzten zeiten kann ich einfach nicht mehr schlafen es ist jetzt wieder 5 uhr morgens ich fühl mich müde doch ich kann einfach micht schlafen ich weiss nicht wie es weiter geht ich bin total kaputt wenn ich meine augen zu mache gehen die einfach auf so als ob die keine lust hätten bitte ich brauch dringend hilfe

Bringen die wirklich was? Kann seit sehr langer Zeit nicht mehr richtig schlafen und probiere alles mögliche aus. Nur ist das nicht ganz billig. Hat jemand Erfahrung damit? 😫

Jeden Abend das gleiche, seit Stunden liege ich im Bett, habe die Augen zu und Langeweile mich, obwohl ich endlich einschlafen will.

Kennt jemand ein paar Tipps, wie man schneller einschläft?

Ich bin fast 19 Jahre und weiblich. Ich leide schon seit mehreren Jahren an Schlafstörungen. Früher war es noch nicht so heftig aber irgendwie wird es immer schlimmer. Ich versuche so gut es geht, immer um die selbe Uhrzeit ins Bett zu gehen aber ich brauche ewig lange, bis ich endlich einschlafe. Die letzte Woche war es richtig schlimm. Ich lag mindestens 3 Stunden in meinem Bett und habe versucht einzuschlafen. Es ging einfach nicht. Vor 5 Uhr bin ich nie eingeschlafen. Dementsprechend habe ich dann auch bis mindestens 14 Uhr geschlafen. Ich war total unerholt und den ganzen Tag müde. Es ging dann die ganze letzte Woche so weiter das ich erst früh morgens eingeschlafen bin und dann bis Nachmittags geschlafen habe. Gestern bin ich das erste mal seit langem schneller eingeschlafen und dann auch früher aufgewacht. Doch egal wie lang ich schlafe, ich bin nie richtig erholt und ausgeruht. Ich brauche mindestens eine halbe Stunde bis ich aus dem Bett komme. Ich schlafe immer 8-10 Stunden Nachts. Da ich Nachmittags oft müde werde, lege ich mich dann auch nochmal hin und ich schlafe dann auch fast ein für ca. 2-3 Stunden. Am Tag schlafe ich auch viel schneller ein wenn ich mich hinlege und ich hab auch das Gefühl, dass ich am Tag einfach viel besser schlafen kann. Kennt das jemand von euch? Was kann ich dagegen machen? Ich hab schon so viel versucht um Abends besser einzuschlafen aber es hilft einfach nichts

hallo ich (16)habe mir den Nuk Saugtrainer in einem sanitäts haus gekauft was schon eine Überwindung war (obwohl es sehr diskret abgelaufen ist ) soo nun zu meiner frage dar ich nachts schnarche sehr unruhig schlafe und zudem sehr sehr viel in den Mund nehme und daran kaue lutsche oder weiteres (ich weis selbst nicht warum und dies passiert ehr passiv und wurde weniger in Gegensatz zu früher) soo und jetzt habe ich mir den saugtrainer (Schnuller) gekauft dar ich mir wie im vielen Bewertungen und auch in der beschreibung gelesen habe das dieser ("schnuller") gegen zahn knirschen,schnarchen,unrüges schlafen helfen soll nun erhoffe ich mir das dies auch klappt es würde wirklich helfen (dass ich dafür hald zimlich lange am tag den saugtrainer benutzen muss ist mir zimlich egal ) soo nun bitte ich euch eure persönliche meinung zu schreiben ob dass kalppen wird oder nicht .

(wenn nicht is es mir auch egal dan nehme ich ihn hald ausschlislich zur beruhigung .) ich bitte euch auch noch nicht respecktlos gegenüber den anderren komentar schribern zu sein also keine beleidigungen aber dar ich ja nach eurer meinung frage ist alles anderre erlaupt wenn ihr mir eure meinung noch erklärt wäre dies auch sehr nett

ah so ich werde euch warscheinlich über meine erfahrungen berichten und auch gerne selbst fragen beantworten . (benachrichtigung werden warscheinlich in 1, dan am 2 und im 3 monat kommen inklusive der Reaktionen meiner Eltern Geschwister (freunde evt)

ich bedanke mich schonmal im forraus für eure antworten und abstimmungs teilnahme :D

(ich entschuldige mich schonmal für meine leserechtscheibschwäche)