Schlafstörung – die besten Beiträge

Hallo zusammen!

Da ich im Moment noch Ferien habe ist mein schlafrytmus ziemlich durcheinander. Ich versuche meistens ab 00 Uhr nachts einzuschlafen und schlafe dann bis kurz vor 12 mittags .Außerdem bin ich dann an sonsten am Tag ziemlich müde und hab dann auch nicht so viel davon weil ich erst so spät einschlafe .In ca 2 Wochen muss ich wieder in die Schule und es wäre blöd wenn es bis dahin so bleiben würde, weil dann könnte ich ja gar nicht aufstehen.

Hat jemand eine Idee wie ich das wieder hinbekommen kann, dass ich trotzdem genug geschlafen habe und mehr vom Tag habe?Auch wegen der Schule bald wieder?

Danke schon mal im voraus!

Hi. Ich möchte gern mal Halluzinieren. Ich will extra lang wach bleiben dafür. Freitag bin ich mit jmd aufm Jahrmarkt. Kommen da solche Sachen öfters vor wegen den Reizen und so? Gibt es Nebenwirkungen?

Bin seit gut 30 Stunden wach und kann noch immer nicht einschlafen... Tritt in dieser Form alle 1 - 2 Monate auf... Jemand mit ähnlichen Problemen hier ?

Hab morgen Prüfung und muss noch lernen, wie kann ich durchmachen ohne zu schlafen ??? Geht das ? Habt ihr es mal geschafft ???

Also als junger Erwachsener

Habe seit Monaten nicht mehr richtig geschlafen wenn überhaupt maximal 6 Stunden. Ich bin permanent müde aber abends kann ich nie ins Bett . Weil ich ke8ne lust habe zu schlafen , gucke lieber tiktok oder so ist das eine Sucht oder ist es einfach eine Routine? Bin nach dem Schlafen immer müder als vorher? Und sollte ich einen Arzt einschalten?



Hey. Und zwar habe ich jetzt noch 4 Wochen Sommerferien. Ich möchte gerne mich selbst herausfordern und so lange wachbleiben wie ich kann ohne putschmittel (Koffein, drogen, ect.). Ich hab ChatGPT gefragt und er sagt:

Nach etwa 24 Stunden Schlafentzug beginnen erste Wahrnehmungsveränderungen — Licht- und Schattenbewegungen am Rand deines Blickfelds.

Zwischen 36 und 48 Stunden können sich das zu klareren visuellen und auditiven Halluzinationen entwickeln.

Stimmt das? Kann Schlafmangel gefährlich werden - wenn ja: wann? Ab wie vielen Stunden?

Hallo Leute,

und zwar wollte ich mal fragen, ob Joggen (oder Spaziergang) gut ist, um Abends besser einzuschlafen und länger zu schlafen? Und wie lange müsste ich das ungefähr machen?

Ich leide seit 3 Jahren an Panikattacken und habe sie eigentlich voll im Griff aber manchmal wenn ich Stress habe kommen immer so Momente zb bei der Arbeit wenn ich Mega konzentriert bin und bekomme plötzlich herzrasen als würde ich einen Herzinfarkt bekommen und mein Körper fühlt sich so schwer danach oder dabei und bekomme schwer Luft, habe das dann so weit so gut im Griff und bin dann richtig kaputt obwohl es nur kurz immer ist, kennt das jemand oder was kann ich tun?
Ich lasse mich jedes Mal komplett darauf ein weil ich finde so kommt man am besten damit klar.

Hey,

Ich bin M20 Jahre alt.

Und ich bin heute an dem rechten Nasenrücken genäht worden mit 2 Stichen.

Seit heute Mittag so 2 Stunden fühle ich mich unwohl, geschwächt, und müde.

Ich mach mir Sorgen dass es entzündet oder ich Blutvergiftung bekomme...

Oder liegt es daran, dass ich heute wenig Wasser getrunken habe??

Und schon wieder konnte ich erst um 2 Uhr schlafen und bin um 6 Uhr aufgewacht. Es ist einfach nur noch peinlich und es geht mir auf den Sack, dass ich als Jugendlicher noch nicht 1 mal in diesen Ferien wo ich noch nichts gemacht habe, mal lange schlafe, wie jeder andere in meinem Alter auch! Was mache ich falsch?

Depresson und Angst schwarze Gedanken alles grau was tun Angst vor jedem neuen Tag was geht da nohc= danke

Ich liege jetzt schon seit fast 2 Stunden im Bett und kann schon wieder NICHT EINSCHLAFEN! ICH MACH DOCH IRGENDWAS FALSCH ODER? Warum habe ich ständig Schlafstörungen?!

Hallo, mir fällt es sehr schwer, das hier zu schreiben, aber ich weiß einfach nicht mehr weiter und hoffe, dass mir vielleicht jemand helfen kann oder einen guten Rat hat. Ich kämpfe schon länger mit mehreren Problemen, die immer schlimmer werden:

1. Essstörung – Ich esse oft sehr wenig eher garnicht, und ich fühle mich fast immer schlecht deswegen.

2. Suizidgedanken – Ich habe immer wieder sehr dunkle Gedanken und frage mich manchmal, ob es überhaupt Sinn macht, weiterzumachen. Ich will eigentlich nicht mehr leben, und die Gedanken hören nicht auf.

3. Selbstverletzung – Ich ritze mich fast täglich, weil ich das Gefühl habe, den inneren Druck sonst nicht auszuhalten. Ich schäme mich dafür, aber ich schaffe es nicht, alleine aufzuhören.

4. Schlafstörungen – Ich kann oft nicht einschlafen, liege stundenlang wach oder wache immer wieder mitten in der Nacht auf. Ich bin ständig müde und habe keine Energie mehr.

Kann mir jemand helfen? 🥀💔😥

Matze

Wird das Tiefschlaf beeinflussen?

wird es gefährlich und kann es Lebensbedrohlich Enden Chronischer Schlafmangel also herzinfarkt

Meine Symptome:

- Müdigkeit und Erschöpfung trotz ausreichend Schlaf

- Lust Dinge zu erledigen und zu schaffen doch wenn es los gehen soll fühle ich mich überfordert und habe Zweifel daran es zu schaffen

- ständige Langeweile obwohl ich genug zu tun habe

- dauernd schlechte Laune

- Angst vor Dingen die gar nicht sind. Steigert sich zu absoluter Panik

- Ich fühle mich einsam obwohl ich es nicht bin

Hi m13 hab hypochondrie und angst zu sterben wenn ich jetzt schlafe passiert das?