Schlaf Problem wenn ja wie soll ich damit umgehen?
Hab ich eine Schlaf Angst ich kann seit 1 Jahr nicht mehr schlafen weil ich Angst habe vor schlechte Albträume deshalb bleibe ich lange wach bis die Sonne auf geht .Ps hatte kein Bock jetzt aud schreib Grammatik
3 Antworten
Die Frage ist ja, warum du Angst vor Alpträumen hast. Demnach hast du in der Vergangenheit ja viel schreckliches geträumt, was Du so nicht öfter erleben möchtest.
Gibt es Dinge aus der Vergangenheit die dich noch immer verfolgen? Oder andere konkrete Ängste, die Dich wirr träumen lassen?
Manchmal haben Medikamente oder sogar *Alpträume* oder *ungewöhnliche Trauminhalte* als Nebenwirkung.
Und das ist nicht nur bei Psychopharmaka der Fall.
Vielleicht öfter an die frische Luft oder mit leiser Musik oder einem hörspiel ablenken bist du einfach einschläfst. Viel trinken hilft auch gegen Albträume. In den meisten Fällen hat man auch fast nie welche
Und dein starker Schlafmangel? Das geht normalerweise nicht lange gut. Es können Psychosen, Wahnvorstellungen und viele andere Dinge passieren. Der Körper spielt nach eier Weile nicht mehr mit, wenn es um extremen Schlafentzug geht