Schlaflosigkeit – die besten Beiträge

Hey Leute

Ich wollte Mal fragen warum ihr noch wach seid😅

LG

Seid ihr mental mit dem Leben beschäftigt und euren Sorgen dass ihr nicht schlafen könnt?

Seid ihr am Nachdenken?

Wieso noch wach?

Guten Abend,

mich würde mal interessieren, ob eher Männer oder Frauen lange wach sind. Wer ist gerade noch wach?
wenn möglich mit Alter und Geschlecht…

Danke im Voraus 😁

Was könnte es sein? Ich versuche seid zwei Stunden einzuschlafen aber es klappt nicht?

Im Mittelalter sind die Leute am Abend, wenn es dunkel wurde, schlafen gegangen. Sie sind dann in der Nacht aufgestanden so circa um 11 bis 2 Uhr in der Nacht und haben dann Sachen gemacht wie Nachbarn besuchen

Sie haben auch z.B. Haushaltssachen gemacht da und sind dann wieder schlafen gegangen und Menschen haben das schon sehr lange so gemacht. Und jetzt sagt nicht "nein das geht nicht wegen arbeit blabla" ja ich meine theoretisch ob ihr es euch vorstellen könnt

Ich, weil ich morgen meine erste Chemo bekomme und aufgeregt/ besorgt bin

Hab schon 10mg Melatonin genommen also kann nicht noch mehr nehmen und kann immernoch nicht einschlafen. Hab auch ultra Halsschmerzen. Soll ich einfach einen Tee machen und ne Serie schauen?

..mitten in der Nacht wach werden würde..?

Hi,

Es ist 0:32 Uhr grade und Ich probiere seit über einer Stunden zu Schlafen, bin auch fast eingeschlafen jedoch wieder Aufgewacht . Ich bin jetzt Ultra Nervös und weiß nicht was ich machen soll

Habt ihr irgendwelche Tips zum Schlafen Oder Runterkommen?

Ich habe ein echtes Problem: Ich kann nachts nicht schlafen, ohne mindestens 3 bis 5 Mal wach zu werden. Seit einer Woche wache ich jede Nacht mehrmals auf und komme dadurch insgesamt auf weniger als 4 Stunden Schlaf pro Nacht. Oft gebe ich irgendwann auf, es überhaupt noch weiter zu versuchen, wieder einzuschlafen, weil es einfach nicht klappt. Selbst wenn ich am Vortag nur 3 Stunden geschlafen habe, schaffe ich es nicht, die nächste Nacht durchzuschlafen. Normalerweise gehe ich zwischen 20 und 21 Uhr ins Bett und muss morgens um kurz vor 3 aufstehen. Das macht mich echt fertig.Am Wochenende habe ich dieses Problem allerdings nicht. Wenn ich erst um 4 Uhr morgens schlafen gehe, kann ich problemlos bis 12 oder sogar 14 Uhr durchschlafen.Es kann auch keine Gewohnheitssache sein, da ich schon seit 10 Monaten zu diesen Zeiten arbeite.

Ich chille grad und dachte wieos frag ich das nicht wir ihr schlaft. Ich schlafe meistens von Montag bis Freitag 4-6 Stunden nachts und Mittagspause auf der Arbeit dnan nochmal 1 Stunde. Am wochende dann ca 10 pro Tag. Komme damit super klar wie sieht es bei euch so aus. Gute Nacht an alle die bald schlafen :) männlich 21 und 42 Stunden Woche

Ich wache jede Nacht 2× auf und muss aufs Klo. Manchmal auch 3×. Ich kann dann schnell wieder einschlafen, aber es ist nervig. Das hat angefangen als ich vor ein paar Jahren mehrmals eine Blasenentzündung gehabt habe. Habe seit dem leider generell eine Reizblase. Ich bin auch erst 23.

Weniger trinken am abend nützt nichts. Das habe ich schon ausprobiert. Am liebsten wäre mir eine Lösung, dass sich das längerfristig bessert.

Habt ihr Tipps oder Ideen? 😊

Also mein Wecker klingelt um 5:45 Uhr und ich hätte jetzt nur noch wenig Schlaf sollte ich jetzt einfach wach bleiben und nach der Schule 14 Uhr p nen gehen oder noch probieren den Schlaf zu bekommen ?

Mein Schlafrhythmus ist völlig kaputt, sind Schlaftabletten die Lösung ihn wieder normal zu machen, denn ich habe alles probiert. Ich bekomme es nicht mehr hin. Mach ich eine Nacht durch ist der alte Rhythmus wieder direkt da nach spätestens 2 Tagen.
In der Theorie müsste ich einfach ja gejetlagged sein, und sowas dauert bis zu 2 Wochen. Wäre eine Behandlung mit Zopiclon für 2 Wochen sinnvoll? Alles andere wie Melatonin und selbst moderne Schlaftabletten wie Quvivid waren unwirksam.