Hallo ,
erstmal zu meine Situation..
ich arbeite als staplerfahrer, bin 27 Jahre alt
muss öfters mal in der 8 Stunden Schicht ein und aussteigen aus dem stapler (um die 120 mal) da ich immer wieder Paletten aufmachen muss um die umzulagern ..nach einem Jahr in der Firma hab ich bemerkt das ich irgendwelche Rückenschmerzen habe , seit ich 16 bin mit Fitness angefangen immer wieder mit Pausen aber rücken sehr durchtrainiert , Ultraschall oder was es auch war beim Arzt gemacht , kam raus spondylolisthesis im lendenbereich, die Schmerzen kommen einmal in 2-3 Monaten und bleiben für 1-2 Wochen .
es sind keine arge Schmerzen , aber trotzdem erschwerend in dem Alltag vorallem wenn mal ein eigenes kind mal auf die Hände nehmen muss ..
mein Arzt hat mir gesagt ich soll Bauch trainieren ..
hat jemand Erfahrung von euch mit der Krankheit und kann behilflich sein ?
muss so tun das es besser wird und nicht irgendwann mal mit Bandscheibenvorfall endet