Hallo und zwar geht es um meinen unteren Rücken Bereich Bandscheiben wenn ich auf den Bauch Liege kann ich meinen Hintern nicht Hoch heben Oder mich ohne Hilfe Stellung wieder zurück drehen ohne schmerzen Oder wenn ich auf der Seite liege und mich auf den Bauch drehen Will und ich habe immer Rücken schmerzen an der Wirbelsäule bei den Bandscheiben was kann das sein.hatte in der Arbeit sehr Schwer gehoben und es hat dann sehr schmerzhaft geknackt Dort