Zurzeit sieht mein Trainingsplan so aus:
Mo: Oberkörper
1 Übung Brust, 2 Back, 1 Schulter, 1Tri &1Bi
Do: Push
2-3 Übungen Brust, 1 Schulter, 2 Trizeps
Fr: Pull
2 Übungen Lat, 2 oberer Rücken, 2 Bizeps
So: Beine
Mir hat ein bekannter gesagt ich soll uuuuunbedingt den Bro-Split machen ("weil man Übertraining vermeidet") und ich bin jz am grübeln, ob ich jz erstmal noch ein weiteren Monat mit dem jetzigen Plan weitermachen soll oder (hab mir das mal überlegt) eine Woche mit dem jetzt und eine Woche mit Bro-Split so abwechseln?
Was ist eure Meinung soll ich überhaupt komplett auf Bro-Split verzichten und den jetzigen machen und empfiehlt ihr nach gewisser Zeit mal einen komplett anderen Plan auszuprobieren?
(will maximale Gains erzielen)
Danke im voraus!