Psychotherapie – die besten Beiträge

Hallöchen.

Ich habe Angst vor Krankheiten und Angst davor ein ganzes leben lang zu leiden. Sobald ich etwas habe was oft vorkommt frage ich sofort google und da steht immer das schlimmste. Und es wirkt sich stark an meine Psyche aus. Wenn ich nur paar Tage lang Kopfschmerzen habe ich muss sofort zum Arzt, weil nur durch ne bestätigung das alles passt kann ich mich gut fühlen. Das kam so plötzlich ich hatte das nie. Ich leide an einer Schluckangst und diese Phagophobie kam plötzlich, weil ich Angst habe an Essen zu ersticken oder Krankheiten zu bekommen. Jedes mal wenn ich mir sorgen mache kann ich nicht schlucken. Es ist ganz schlimm.

Trotz meiner Psychotherapie geht es mir noch immer nicht besser.

Kennt ihr das?

Gibt es da Lösungen?

Was kann ich tun und nicht immer zum Arzr renneb oder google fragen?

Ich bin seit 30 Tagen krankgeschrieben und werde medikamentös eingestellt da Burnout, Depression, Angststörung PTSD etc. Jetzt spricht der Psychiater nach dem erst zweiten Treffen davon dass ich doch nun evt wieder eingegliedert werden kann. Ich bin ja so jung und das muss ja nun auch weitergehen. Finde das setzt nen Depressiven eher unter Druck. "Ja nun stell dich doch nicht so an". Und das ist eine Oberärztin. Ist das so gängige Praxis? Auch sowas sagen wie "Ja, ich kann Sie ja nicht einfach so 1 Jahr krank schreiben". Bin verwirrt. Das kommt so rüber als ob der denkt dass man das generell wohl ausnutzt und alles gut wäre.

Wenn man mit 27 noch nicht viel erreicht hat bis auf eine Wohnung gefunden zu haben, Therapie und sich 6 Jahre um einen Elternteil gekümmert zu haben

Dazu andere einen auslachen deswegen

Ich war letztens in der Stadt unterwegs und es war viel los. Eine Frau kam mir entgegen, ich wollte ihr Platz machen und sie mir, dabei kamen wir beide durcheinander und kamen uns direkt entgegen. Sie fing an zu lächeln und in dem Moment hat ihr Lächeln etwas in mir ausgelöst, was wirklich wunderschön war. Es war ein Gefühl von Wärme, Freude, Geborgenheit und dinge, die ich nicht mit Worte fassen kann.

Es sind schon mehrere Monate her, aber jedes Mal wenn ich mich an ihr Lächeln erinnere, kommen mir diese unglaubliche Gefühle hoch.

Daher frage ich mich, wie und warum kann das Lächeln einer Frau so viel auslösen?

Wie lebt es sich mit einer Person die an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung leidet? Inwiefern muss man sich evtl. anpassen?

Mir hat jemand aus dem Training , den ich nicht lange kenne geschrieben dass er kommt damit wir zusammen trainieren können und dann mein mein Kumpel dass er trainieren kommt. Soll ich jemanden von denen absagen ? oder was tun ? Es ist Kampfsport und wir machen wahrscheinlich Technik. Oder den einen sagen dass mein Kumpel mitkommt ?

Hey Leute,

mir ist vor ca. zwei Wochen etwas richtig Belastendes passiert:

Mein Meerschweinchen ist mir draußen im Garten entwischt. Gott sei Dank war mein Nachbar da, der mir helfen konnte sonst hätte es wirklich schlimm enden können.

Wir haben es gefunden & eingefangen, alles ist gut ausgegangen. Logisch weiß ich: Es ist in Sicherheit, es passiert nicht nochmal, es ist vorbei.

Aber: Ich hab seitdem ständig Albträume davon das es wieder passiert nur ich es nicht wieder finde und/oder es dann stirbt. Das Bild wie es da weggelaufen ist bekomme ich ständig in meinem Kopf und das löst in mir Panik, Angst & Schuldgefühle aus. Ständig was wäre wenn …. Wir es nicht gefangen hätten…es wieder passiert usw. Gedanken . Ich kann das irgendwie nicht abschalten. Extreme Kontrolle der Stalltür 4/5 mal auch obwohl ich weis das es zu ist.

Ich bin psychisch auch in einem nicht soo guten Zustand. (Therapeutin ist aber noch im Urlaub)Ich versteh es nicht. Warum reagiert mein Kopf noch so, obwohl mein Verstand weiß: es ist alles gut?

Kennt das jemand? Hat jemand Erfahrungen damit, wie man sich selbst da wieder raushelfen kann?

(Das Schweinchen ist wahrscheinlich rausgelaufen, weil wir das Außengehege ein Tag vorher von der Vorderseite auf die Seitentür umgebaut haben und er das noch nicht wusste)

Also im allgemeinen

Erfahrungen, Tipps, Ratschläge etc

Ich habe den Verdacht inzwischen unter Depressionen zu leiden. Wegen meiner Schlafstörung die ich von Geburt an habe bin ich sowieso wegen der Medikation bei einer Psychiaterin. Nun möchte ich sie mit meinem Verdacht konfrontieren in der Hoffnung ein Abtidepressiva auszuprobieren. Aber ich möchte sie nicht überrumpeln.

Daher plane ich es ihr wie folgt zu sagen.

Ich werde nächsten Montag mit einem Strauss Blumen zu ihr gehen und ihr sagen, sie wissen ja das ich seit 2 Jahren unter ständigen Albträume leide. Nun habe ich zudem seit 9 Monaten starke Schmerzen in der linken Schulter da ich dort ein Ganglion habe das operiert werden muss. Außerdem habe ich meinen Minijob Ende Juni verloren. Ich bin alleine und trage Sorge für einen minderjährigen Sohn. Die Schmerzen, die Albträume und meine finanziellen Sorgen haben mich überfordert. Ich bin innerlich leer. Ich bekomme ständig Angst wenn ich im Alltag unangenehme Dinge bei Passanten sehe. Ich habe Angst das mir das auch passiert. Das ist sehr schlimm. Wenn ich z.B sehe das sich jemand das Bein Anstößt oder der Person etwas herunterfällt versuche ich stundenlang zwanghaft solche Situationen zu verhindern. Weil ich Angst habe.

Meint ihr sie wird mir ein Antidepressiva verschreiben?

Oder wie sollte ich an die Sache rangieren. Ich will auf jedenfall ein Antidepressiva probieren. Ich halte es in meinem Zustand nicht mehr aus

Seit einiger Zeit schleichen sie mich immer mehr Suizidgedanken in meinen Gedanken...

Ich weiß die Ursache nicht ...vllt Unzufriedenheit Angst ... Wenn ich es nach aussen anspreche werde ich nicht ernst genommen..nach dem Motto Du machst doch nix ..oder du hast doch nix

Ich habe eine mittelgradige Depression. Und bin jetzt auch bald auch in therapie und werde medikamentös behandelt körperlich bin ich Gott sei Dank und Bluttechnisch und alles um und dran in Ordnung? Wie nennt man es bei einer Depression? Hab guten Laune und auf einmal. Fühle ich mich so benebelt vlt versteht einer was ich meine auch wenn ich etwas viel tue als mein antrieb es erwünscht mein atrieb ist seid meiner depression eh am arsch. Wie nennt man sowas was ich tag täglich durchmache? Vlt kennt es ja einer von euch

Ich bin seit einem halben Jahr in tiefenpsychologischer Therapie wegen einer Angststörung und Panikattacken. Seit ein paar Wochen geht’s mir mal wieder besser. Wenn es mir schlecht ging, erzählte ich der Therapeutin von meinen Problemen. Nun da es mir besser geht weiß ich nicht so recht was ich erzählen soll. Nach ein bisschen Small Talk fragte sie mich in der letzten Sitzung wie es mir geht und ich meinte gut. Das hat ihr irgendwie nicht gereicht. Ich kann gar nicht richtig wiedergeben was sie dann alles gesagt hat, ich fühlte mich nur noch fehl am Platz und wäre am liebsten gegangen. Ich würde blockieren sagt sie. Ich denke Zuviel nach was sie erwartet, würde über Dinge reden die nicht wichtig sind. Wobei auch sie diejenige ist die oft Small Talk gehalten hat bevor es richtig losging. Wenn es mir schlecht ging redete sie oft erstmal 20 Minuten davon dass zum Beispiel ihre Heizung kaputt ist und so Dinge. Sie hat es in der letzten Sitzung geschafft in mir starke Gefühle auszulösen wie ich mich oft als Kind fühlte… dass ich falsch bin, nicht genug. Mein Gehirn war sowas von dicht, ich konnte ihr kaum zuhören, wusste noch weniger was sie jetzt egt von mir will und bin in Tränen ausgebrochen. Ich hab mich einfach nur schlecht gefühlt. Auch die nächsten Tage bin ich morgens aufgewacht und konnte einfach nur weinen. Ich denke auch sie hat gemerkt, dass das jetzt irgendwie aus dem Ruder gelaufen ist. Hat mich gefragt was ich jetzt bräuchte um jetzt gehen zu können. Ich wollte einfach nur weg. Sie meinte ich könnte sie jederzeit anrufen oder eine email schreiben, das hat sie auch noch nie zu mir gesagt. Ich habe oft schon geweint in der Therapie, aber es war immer befreiend. Ich habe auch schon des öfteren die Gedanken gehabt, dass ich nicht wirklich zufrieden bin bei ihr. Nun Zweifel ich noch mehr und bin mir nicht sicher ob ich da überhaupt nochmal hingehen will. Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?

Die Therapeutin ist aktuell noch etwa drei Wochen im Urlaub. In der Zwischenzeit geht es einem psychisch nicht gut also schlechter und man hat keinen zum reden.

Es besteht ein starkes Bedürfnis, über das was grade so passiert zu sprechen, in der Hoffnung, dass das Aussprechen entlastet und das Gefühl, allein mit allem zu sein, weniger wird. Es handelt sich nicht um eine akute oder lebensbedrohliche Krise, aber die Belastung ist dennoch deutlich spürbar.

Darf man sich in solchen Fällen an Angebote wie den KrisenChat oder die Nummer gegen Kummer wenden, auch wenn es keine absolute Notlage ist?

Moin,

Bin seit etwa 8 Monaten mit einer Borderlinerin des Typen "Stillen Borderliner" zusammen und hab mit ihr schon alle Phasen durch inkl. Selbstverletzung usw.

Als ich krank war, lebensmittelvergiftung und es mir elendig ging, hat sie sich extrem um mich gekümmert, mir mitten in der Nacht Tee gekocht des öfteren usw...

Und auch ihr Gesicht voller Empathie. Kann sowss real sein? Habe gelesen, dass diese Menschen in solchen Situationen eher nicht fürsorglich sind.

Brauche Tipps

Denkt ihr kann das hilfreich sein?

Bei jedem Problem sagen viele Leute geh zu Therapie. Ich frage mich wissen die überhaupt wie die meisten Therapien ablaufen?

Meistens lernst du nichts was du nicht schon weisst. Und wenn man jetzt gravierende Probleme hat wie Krankheit, Armut, oder ähnliche, dann hilft Therapie meistens nicht, weil Therapeuten meisten ein Oberschichts-Hintergrund haben, und nicht verstehen was Armut ist, und gesund sind sie körperlich zumindest meistens auch, also verstehen sie ernsthafte Krankheit auch nicht, viele Therapeuten sind privilegiert.

Da kommen dann meisten Plattitüden. Aber ich sehe nicht wie ein Therapeut bei ernsthaften Problemen helfen will?

Therapie ist wohl vor allem für Ehefrauen eines reichen Mannes die ein bisschen bedrückt sind, da funktioniert es wohl, aber nicht bei ernsthaften Problemen. Wie seht ihr das?

Ich hatte bisher viele Nummern über Snapchat bekommen und darunter sind auch einige Frauen dabei gewesen, die ich persönlich getroffen habe (2 haben auch bei mir übernachtet)

Es tat echt gut, aber es gibt hier 4 Probleme:

-Sie wohnen zu weit weg

-Sie sind meistens zu jung, weil ich erst ab 20 date

-Sie haben meist Probleme bzw. sind psychisch krank

-Sie wollen eher ne F+

Dennoch bekomme ich über Snapchat viele Nummern und das hat mir echt geholfen

Wie kann ich das in die Realität umsetzen und mich so wohlfühlen wie Zuhause dabei, um auch im Real-Life Frauen anzusprechen?

Mir wurde sehr oft gesagt, dass meine Stimme schön ist

Liebe Grüße