Proteinshake – die besten Beiträge

ich suche ein zuckerarmes (geschmack ist aber recht egal,bin da aber auch für empfehlungen offen) proteinpulver welches ich in größerer menge kaufen kann ohne gleich gefühlt 200000 euro und ne niere los zu sein dafür🥲

kennt da wer was brauchbares?

danke schonmal und liebe grüße

Habe gehört omega soll gut sein eine Pille pro tag morgens oder so. Was sagt ihr? Was soll man nehmen? Ashwaganda habe ich auch mal gehört aber soll glaube die Leber kaputt machen oder so?

Wie schaut das bei euch aus?

Nehmt ihr gym supplements und wenn ja was alles?

Seit ehrlich bringt das was

Hallo hattet ihr schon mal ein Eiweißpulver was euch so richtig umgehauen hat vom Geschmack her habe bisher nur Vanille und Schoko gehabt beide so eine 4-5/10. gebt mal paar Empfehlungen bitte (und nicht so teuer wenn möglich bin broke )

Hey, welche Supplemente benutzt ihr?

Ich habe das Problem, das ich nicht weiß, wie ich trainieren soll, um einen schönen Übergang von Hüfte zu Po erreichen kann. Wie sollte ich trainieren?

Ich will mir neues Proteinpulver bestellen und wollte einfach paar Meinungen anhören was die Leute da draußen gerne Trinken sollte natürlich preislich im Rahmen sein also nicht irgendwie das Premium Proteinpulver. Hab derzeit nur bei Rühl24 bestellt aber würde gerne andere Marken testen

Auf der Website von Esn steht es nicht mehr und auch auf Amazon steht 'nicht mehr verfügbar'. Weiß einer von euch warum?

(meine Meinung ich finde die Produkt ziemlich teuer)

Naja zugegeben Ein Gericht ist es nicht haha

-200g Haferflocken

-400ML Fettarme Milch

-Ein halben Bis einen Scoop Whey protein

Das ganze für 3 Minuten in die Mikrowelle.

Danach beliebig toppen

Hey ich hab heute 200 ml Schlagsahne mit Banane Beeren gegessen. Ist das gefährlich für den körper? waren zirca 900 kcal

Warum ist das außer protein und fette so wichtig?

Ich habe einen Körperfettanteil von 30 %. Ich gehe aktiv ins Gym und habe wöchentlich auch mehrere Schwimmeinheiten. Mein primäres Ziel ist der Körperfettverlust und der Muskelaufbau (Body Recomposition). Ich esse ausreichend Protein und ca. 2.000 Kalorien pro Tag.Ich habe von der ketogenen Ernährung gehört, die verspricht, die Fettreserven als Energiequelle besser zu nutzen.Wäre das für mich vorteilhaft? Und könnte ich damit trotzdem Muskeln aufbauen?Ich hätte ja genug Kalorien und Protein, aber keine Kohlenhydrate.(Natürlich würde ich vorher noch mit meinem Hausarzt sprechen, bevor ich irgendeine Diät starte.) m20 105kg