Protein – die besten Beiträge

Hallo,

Fisch ist meist übertrieben gesalzen (verstehe ich bis heute nicht, was hierbei der Grundist) in irgendeiner Lake eingelegt (Hering) oder in Öl in Dosen, zb. Makrele (dort übrigens auch gesalzen).
Warum ist das so? Jetzt ist mir schon klar, dass es ungesalzenen Fisch im Tiefkühlregal gibt, aber warum nicht auch normal abgepackt, ungesalzen wie beim Schweinefleisch oder Hühnchen?

Was stellt ihr her? Und mit welchen Wasserwerten? Proteinreiche Käsesorten würde ich bevorzugen, aber Sauermilch scheint ja allgemein nichts für daheim zu sein, oder habt ihr positive Erfahrungen?

die schmeckt nicht mal so gut

Wie gut sind eurer Meinung nach eure Kenntnisse in Sachen ausgewogene und gesunde Ernährung?

1 roter Apfel, Kefir, High Protein Schokopudding, Lebkuchen, selbstgemachter Naturyoghurt von Mutter

Die frage steht eigentlich oben , wieso sind ungesättigte Fettsäuren flüssig bei Raumtemperatur? Wie kann man das chemisch erklären ???

Gemüse (Vitamine)

Kartoffeln (Carbs)

Fleisch (Protein)

Ich mag keine Schokolade, schon gar nicht normale Schokolade, die einzige Schokolade die ich mag ist mit Kokosnuss drinnen, aber auch da, wenn ich zu viel esse, mag ich sie nicht mehr.

Was gut ist oder? Das mein Körper wie sich selber reguliert, sodass ich eben kaum Schokolade esse, oder?

Generell ich mag keine Süssigkeit, dass muss ich ganz ehrlich sagen. Ich mag eher salziges essen, aber auch nicht zu sehr, das ist auch nicht gesund.

Ist das seltsam? Selbst als Kind war ich jetzt nicht jemand der sehr viel Süssigkeiten gegessen hat, im Vergleich zu anderen.

Die meisten Süssigkeiten sind absolut ekelhaft für mich. Das ist gut, oder?

Diese scharfen Nudeln mit Gemüse

oder diesen Jollof-Reis mit Hähnchen

Ich stelle die Frage weil es mich interessiert. Aus dem Grund weil ich Ex Veganer bin. Und die Symptome der veganen Ernährung waren irgendwann nicht mehr auszuhalten.

Schwindel, Brainfog (Gehirn Nebel) also dass man sich nicht konzentrieren kann und Wortfindungsstörungen hat, Hautausschlag, Haarausfall, graue blasse Haut, Bauchschmerzen, verdauungsprobleme, rissige Nägel, trockene rissige Lippen. All das hab ich der veganen Ernährung zu verdanken trotz Supplemente, trotz vollwertig pflanzlich Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Vitamin B12 Pillen Blablabla

Lange rede kurzer Sinn.
ich esse deswegen jetzt jeden Tag Fleisch. Und mir geht es wieder gut

Morgens: 250 ml Milch 3,5 % Fett und 200 ml Mineralwasser, Mittags: 500 Gramm Joghurt 3,5 % Fett + 1 kleiner TL Zimt + 4 kleine TL Zucker, Nachmittags 150 Gramm HARIBO ( vegan ), Abends 250 ml Durstlöscher „Bubble Gum“, spätabends 1 Apfel und 250 ml Milch 3,5 % Fett und 0,5 L Mineralwasser, Nachts 250 ml Durstlöscher Bubble Gum.

Wie bereitet ihr das zu?

Ich habe immer Schokolade zu Hause und esse auch jeden Tag Schokolade. Meine Blutwerte sind gut und ich hab auch kein Übergewicht, aber es ist halt nicht gesund. Gerade der Zucker.

Ich würde es mir gerne abgewöhnen. Geht das? Habt ihr das gemacht/geschafft?