Hey,

Ich bin seit neuestem Vegetarierin und muss mich mal ein bisschen über Ernährung informieren.

Ich habe Eisenmangel und in Fleisch ist ja viel Eisen drin; wie kann ich das ersetzen? Also in welchem Essen ist auch soviel Eisen wie in Fleisch drin?

Außerdem habe ich gehört dass das irgendwas auch noch mit Proteinen ist, wie könnte ich das ersetzen?

Und was sind noch wichtige Inhaltsstoffe von Fleisch die ich ersetzen muss?

Danke:)

Hey,

Ich habe mich das schon öfters gefragt. Bei den Always Binden: Kommt da diese Blume nach vorn oder nach hinten?🤔

Bei den Always Buden ist ja immer bei einer Seite so ein kleines Blümchen drauf. Ich habe es bis jetzt immer nach vorn gemacht, weil ich dachte, dass die andere Seite breiter ist, und somit mehr Auslaufen verhindert, falls das Blut nach hinten läuft.

Aber letztens habe ich eine neue "Art" probiert, und da kam die Blume ganz klar nach hinten.

Woe ist das bei euch so? Gibt es da überhaupt eine Vorlage, wie man das machen soll?

Dankeschön und LG