Muskeln – die besten Beiträge

Seit 3 Monaten habe ich so ein komisches Gefühl beim Schlucken mit und ohne Essen. Wenn ich den Kopf Grade habe und dann normal schlucke fühlt es sich an als würde ich über eine Art Verhärtung man fühlt es auch. Es fühlt sich aber eher nach Muskeln an die ich da spüre und es ist halt ein sehr unangenehmes Gefühl. Es tut nicht weh aber ist sehr störend und fühlt sich halt verhärtet an . Das ist von jetzt auf gleich gekommen, innerhalb einer Sekunde und seit dem habe ich das . Beim HNO war ich der meinte Hals Muskulatur aber das muss doch auch Mal wieder verschwinden..oder ?

Es ist folgendes passiert :

Mein unterarm war plötzlich im Bereich des Brachialis stark angeschwollen, ich hatte ein Spannungs Gefühl im Muskel. Am nächsten Tag war die schwellung weg und es fühlte sich an wie ein Muskelkater, der muskel war schwach, was übrig blieb ein riesiger blauer fleck (siehe Foto).

Hört sich erstmal nach einem muskelfaserriss an, was mich allerdings wundert ich hatte eigentlich keine wirklichen Schmerzen und es gab auch kein prägende Ereignis, ca. 30 Minuten bevor ich die schwellung bemerkte habe ich was schweres getragen da konnte es passiert sein, aber würde man so einen riss nicht direkt beim tragen gespürt haben?

Nach einer Woche Schonung ist auch alles wieder gut, ich kann wieder zum Training ganz normal belasten, es ist halt nur cer blaue Fleck da.

Um das schon mal vorweg zu nehmen, ich weiß eine wirkliche Diagnose kann nur ein Arzt geben, ich wollte hier aber nur mal hören ob vielleicht jemand Erfahrungen hat damit und weiß ob das passt oder ob es andere mögliche Ursachen gibt.

Danke im voraus

💪

Hallo, ich habe vor ein paar Wochen mal angefangen mit Hanteln zu Hause zu trainieren (Ich habe einen Trainingsplan mit einigen Übungen, so dass auch verschiedene Bereiche trainiert werden).

Das Training ist eig auch anstrengend und ich komme nach 2 oder 3 Sätzen an meine Grenzen. Dennoch habe ich meistens am Folgetag keine großen Schmerzen, wie man sie sonst von Muskelkater kennt. Heißt das, ich sollte mit noch höherer Intesität bzw mit schwereren Gewichten trainieren?

Hallo,

paar Infos über mich, ich bin 15 Jahre alt und trainiere 5-6 die Woche zuhause Krafttraining, und dass so die 2 Std pro tag.

Habe aus mehreren Gründen angefangen wie wenig selbstbewusstsein, mobbing wie Schlägereien etc.., Frauen, Motivation, weil ich was in meinem Leben erreichen wollte und weil mir das Training spaß macht.

Alles ohne Hilfe etc. und Zuhause mit bisschen suplements wie eine Kraftstation, paar hanteln, exercise wheel, Unerarmtrainer, SZ Stpange und Klimmzugstange.

Achja bevor ich die Bilder zeige, muss ich zugeben dass ich den Anfänger fehler gemacht habe, und wenig Beine trainiert habe, ich trainiere aber seit einer Woche regelmäßig Beine also wundert euch nicht. Vor dieser Woche hab ich nur durch Ausdauertraining Beine trainiert wie Fahrrad fahren etc.

Hier ein Bild vor meiner transformation:

Hier die neuen Bilder nach 7 Monaten:

Meinung? Und Verbesserungsvorschläge?

Mir ist aufgefallen das zwischen 10-16 Jahren die Mädchen meist 10-15 Kg mehr wiegen als die Jungs, warum ist das so?

Hallo,

Ich mache aktuell Sport (weiblich, 19 Jahre alt) und versuche an meinen Beinen Muskeln aufzubauen. Allerdings wenn ich meine Beine sehe Zweifel ich daran,dass es Muskeln sind.

Sind das Muskeln die man da sieht oder Fett?

Ist SB wirklich schlecht für den Muskelaufbau, wegen senkung des Testosteronspiegels?

Ist es im Jugendlichen alter denn genau so schlimm, da produziert der Körper doch mehr Testosteron oder?

Hallo zusammen,

seit heute habe ich tierischen Muskelkater ( vor allem im Latissimus links ) Vorgestern war das erste mal dass ich Kreuzheben mit in mein Rückentraining miteingebaut habe. Dazu einarmiges Rudern von oben und breites rudern am gerät. Die Monate davor habe ich immer anstatt Kreuzheben enges Kabelrudern gemacht und wollte jetzt endlich mal mit Kreuzheben anfangen. Dadurch dass ich eine Rückenübung rausgenommen habe, konnte ich dementsprechend beim breiten Rudern und Rudern von oben mehr Gewicht bewältigen trotz der 4 Sätze Kreuzheben davor. Nun bin ich unsicher woher der dolle Muskelkater kommt da ich wenn ichmeinen linken Arm bewege, direkt den Muskelkater im Latissimus spüre. Wenn ich die Arme ausstrecke, spüre ich das ganze nochmal krasser (wahrscheinlich wegen der Dehnung des Latissimus)

Nebenbei: Ich trainiere seit ca 2 Jahren aktiv

Muss ich mir Sorgen machen oder habt ihr Tipps was ich gegen den Muskelkater tun kann? Und was denkt ihr warum der Muskelkater so stark ist?

Viele Grüße und danke im voraus :)

er isst doch nur pflanzenblätter und früchte. sind gorillas auch wiederkäuer wie kühe?

Hallo, erstmal bin 13 Jahre alt und zwischen 175-178 groß Ich bin sportlich sehr Aktiv, Trainiere Fußball, fahre oft Fahrrad und mache 5 mal die Woche mein Training,Liegestütze mit diesen Haltern,Bauchmuskelroller,Kniebeugen,Wadentrainig nun habe ich mich gerade gewogen und siehe da 76kg wird angezeigt!!! Wie kann das sein so viel also ich bin jetzt garnicht dick oder so eher muskulös (bin eig ein eher Selbstkritischer Mensch aber das meine ich gerade ernst also wie gesagt garnicht dick aber muskulös wo stecken diese 76 kg ????? Haha danke und nur Ernst gemeinte Antworten danke.

Mfg

Also ich trainiere immer Abends. und dann warte ich mit dem nächsten Training bis die Regenerationsphase abgeschlossen ist. Dazwischen trainiere ich dann immer die Körperpartien welche nicht vom Muskelkater betroffen sind.
Manchmal kommt es aber auch vorbei, dass ich zeitlich nicht dazu komme und dann trainiere ich auch nach kompletter Vollendung der Regenerationszeit einige Tage nicht.
jetzt ist die Frage im allgemeinen, ob man nur täglich viel Eiweiß konsumieren sollte als Sportler, weil man quasi immer welches für die Regeneration der Muskeln braucht und dieser Faktor sozusagen wegfällt, wenn man kurz aussetzt. Oder ob Muskeln zwangsläufig IMMER viel Eiweiß brauchen, auch wenn man weder trainiert noch in der Regenerationsphase ist.
Mir ist schon klar, dass man sich dann nicht nur von Brot ernähren kann also Fleisch und andere Eiweißreiche Lebensmittel sind selbstverständlich, um die Muskeln zu versorgen. Aber muss es unbedingt ein so hoher Wert sein, wie in den Trainingszeiten? Oder kann man da ein bisschen sparsamer umgehen, also vielleicht mal die ein oder andere Mahlzeit verschieben bzw auslassen. Ich rede nicht von komplettem Eiweißverzicht

Hallo, ich wollte mehr Muskeln haben da ich ein ziemlicher strich in der Landschaft bin, ich habe für kurze Zeit ein Fitnessstudio besucht, dues hat mur aber absolut kein spaß gemacht und ich habe mich immer durch gezwungen.

Welche anderen sport arten sind gut zum muskelaufbau bzw bei welchen benutzt man am meisten muskeln vom Körper?

Ich habe mit basketball angefangen und spiele dies 2 mal die woche für 2 bus 3 stunden. Ist basketball gut für muskeln bzw benutze ich da vieles?

Mit freundlichen Grüßen

Michael

Da schmerzt es total im unteren Rücken, die anderen Teile vom Rücken spüre ich gar nicht.

Ist das normal?

Bis jetzt konnte mir das noch niemand sogut erkläten dass ich es verstehe und ich kriege das teils nicht hin , einfach weil ich nicht genau checke wie es geht.

Vlt kann ich es ja lernen (hat ja auch mit kontrolle über den körper zutun)..

Und meint ihr es ist beim Sex und kuscheln geiler wenn man angespannt ist oder eher locjerer (zb rücken und bauch)

Eigentlich hielt ich das immer für unnötig und hatte kein bock ins gym zugehen weil ich es mir nicht sorecht vorstellen kann und einschätzen kann dass es mir nicht gefällt.

Habe anderen sport nämlich schwimmen den ich super kann und mag..

trotzdem frage ich mich es.

sie hat halt so paar muskeln..