Müde – die besten Beiträge

Hey ich bin 14 und gehe in die 9. Klasse. Bis jetzt hab ich schon 1½ Wochen wieder Schule und hab es bis jetzt nicht einmal geschafft nach der Schule nicht einzuschlafen. Also ich gehe so zwischen 22 - 23 Uhr schlafen. Morgens klingelt dann mein Wecker um 5 Uhr und so gegen 5:30 uhr komme ich aus dem Bett und mache mich fertig. In der Schule geht es Vormittags noch aber Nachmittags so ab 13 Uhr werde ich im Unterricht müde und lege schon meist den Kopf auf die Bank. Die Schule geht bei mir 4 mal die Woche bis 15:30uhr. Ich bin dann so um 4 uhr Zu Hause und bin total müde. Ich leg mich dann hin und schlafe bis 18 oder 19 Uhr. Dabei müsst ich noch Hausaufgaben machen und fürs lernen habe ich dann zum Teil keine Zeit mehr. Und für Hobbys sowieso nicht. Meine Freunde wollen eigentlich was mit mir machen aber ich bin dafür zu müde.

Und Morgen ist auch noch ein Wandertag wo wir von 7uhr bis 18:30 unterwegs sein werden. Und hab jetzt schon Angst das ich irgendwie einschlafe.

Kennt ihr das?
Und habt ihr vielleicht Tipps wie ich mich wachhalten kann?

Mein Schlafrhythmus ist komplett im Eimer und obwohl ich total müde bin, kann ich auch mit der größten Mühe nicht einschlafen. Ich bin deshalb total verzweifelt, weil ich immer erst um 03:00 Uhr einschlafe und den kompletten Tag lang müde und kaputt bin. Heute habe ich mich körperlich angestrengt, weil ich mittwochs immer Zeitungen austrage und trotzdem kann ich nicht schlafen. Meiner Meinung nach liegt das an den Ferien und dem zerstörten Schlafrhythmus. Soll ich heute die Nacht durchmachen, obwohl ich müde bin, damit ich morgen auf jeden Fall einschlafe? Oder sterbe ich dann? Ich bin ein totaler Hypochonder. :( Bitte antwortet mir, denn ich weiß nicht, was ich tun soll. Ist es ungesund und tödlich, wenn ich jetzt die Nacht durchmache? Ich halte diese Schlaflosigkeit nicht mehr aus! Ich MUSS bald mal schlafen, aber ich schaffe es nicht! Also, soll ich die Nacht durchmachen, um morgen schlafen zu können oder nicht? Falls es relevant ist: Ich bin 13 und weiblich.

Letzte Nacht war ich lange wach, weil ich keine Lust hatte zu schlafen und so fit war, aber als ich dann morgens eingeschlafen bin, hab ich mir komische Geräusche eingebildet.

Davor hatte ich so Schiss, dass ich jetzt auch wie gestern wach war und jetzt will ich eigentl schlafen, aber ich hab Angst. Immer wenn ich richtig müde bin (jetzt) und dann gerade im Halbschlaf bin, höre ich für einen Sekunden-Bruchteil komische Geräusche und sogar manchmal Stimmen in unverständlicher Sprache. Oder ich höre die Türe zuknallen, obwohl sie zu war? Es dauert nur ein paar Sekunden, aber es ist so verstörend.

Irgendwie fühlt es sich so an, als ob ich zwischen Wachsein und Schlaf bin. Normalerweise bekomme ich das nicht so mit. Wie kann ich es verhindern? Habt ihr sowas auch manchmal? Wie kann ich wieder "normaler" einschlafen?

Ich bin heute Morgen um 6 Uhr von alleine aufgestanden also ich habe ausgeschlafen dann habe ich bis 8 Uhr gefrühstückt und bin dann nochmal eingeschlafen

Wie kann ich sowas verhindern das ich trotz ausschlafen noch müde war ich habe dann bis 10 Uhr geschlafen und jetzt bin ich nicht mehr müde

Hallo Ich habe seit 4 Tagen Ferien und fühle mich irgendwie nicht wirklich in Ferienstimmung. 1 Woche vor den großen Ferien waren wir auf Klassenfahrt in Berlin und da war Schlaf klein geschrieben. Den ganzen Tag sind wir durch die City gelaufen und das Programm war sehr voll. Nachdem ich dann daheim angekommen bin merkte ich, dass ich sehr müde bin, teilweise abwesend wirke und mich schlapp fühle. Ich konzentriere mich wenig und habe das Gefühl, dass ich in einem Traum gefangen bin. Das 10te Schuljahr war purer Stress für mich, da bis zum Ende nicht klar war, ob ich es schaffe. Das hat mich oft belastet.

Geht es euch auch so, dass ihr zu Beginn der Ferien müde seit und euch abwesend fühlt ? Wenn ja, was macht ihr dagegen ? Oder an was kann das bei mir liegen ?

Lg

Es ist ganz wichtig ich muss sie jetzt wach bekommen. Aber wie???

Hi. Ich bin immer total schnell auf 180 und Mega schnell gestresst, obwohl ich zB nur Kleinigkeiten zu machen habe. Manchmal ist es zu anstrengend für mich einkaufen zu gehen. Oft sage ich Termine ab, wenn ich merke, dass mir das zu viel wird. So war ich vor ein paar Monaten nicht - da habe ich Stress geliebt. Ich mache mir über alle immer einen Kopf und kann nie einschlafen. Wenn ich wieder in Hektik bin oder mir was zu viel wird, kriege ich schlecht Luft und kann nur schwer atmen und das hält lange an. Oft habe ich auch Augenzucken oder kurz einen Tunitus, wenn ich Stress habe.. Das nervt.

Hat das auch jemand und/
Oder kann mir helfen, was ich machen könnte? Ich versuche immer ruhig zu atmen, aber das klappt nicht immer.

Danke.

ist das normal 35 stunden ohne schlaf? bin kaum müde oder was..

Guten Abend liebe Nachtleser :D
Ich bräuchte mal eure Hilfe.. Ich bin gerade aufgewacht und verspürte danach ein Jucken am Oberschenkel, bis ich diesen Biss/ Stich bemerkte. Ich habe so einen Stich noch nie gesehen, und ob der schlimm ist weiß i h auch nicht.. habe schon noch viele Möglichkeiten gesucht aber hab diesen Stich nicht gefunden..
Ich hoffe ihr könntet mir helfen..
Lg ❤️

Ich bin ein Junge, 15 Jahre alt und ich will unbedingt schlafen. Aber meinem Körper ist das viel zu früh. Ich bin hellwach und weiß nicht wie ich einschlafen soll. Also wie schaffe ich es jetzt schnell, müde zu werden? Eigentlich stört es mich ja nicht, weil wenn ich morgen um 6 Uhr aufstehen würde, dann wäre ich auch nicht müde. Ich schlafe so wenig. Ich bin nicht müde, aber die Augenringe sind da und ich möchte die wegbekommen. Das ist das einzige Problem. Auch wenn ich Schule habe, schlafe ich frühestens um 2 Uhr, weil ich vorher einfach nicht müde werde. Also könnt ihr mir helfen? Danke für eure Tipps! gMJfaW

Hallo Leute,

kann man seinen Körper und sein Hirn darauf trainieren dass man nur noch jede 2. Nacht schlafen muss?

Also dass man auch nicht so schnell müde wird.

MFG

Wenn ich morgens aufwache,dann bin ich richtig kaputt. Ich fühle mich so als ob ich tausend liegestütze gemacht hätte und kann kaum ne flasche aufmachen. Ist das normal?

Hallo, heute Abend laufen 3 Filme die ich schon immer mal gucken wollte (Die Brücke von Arnheim, das eiserne Kreuz, und noch einer). Ich würde die drei gerne gucken aber die laufen schätzungsweise bis 4-5 Uhr morgens...ich wette ich schlafe da ein. Deshlab könntet ihr mir ein paar Tipps geben, wie ich das schaffen könnte? (weitere Infos: Telefonieren geht nicht, ich gucke die Filme mit einer "Fernseh guck App", Licht anlassen geht auch nicht, und Energy Drinks habe ich auch nicht hier, von meiner Mutter das Zimmer ist neben meinem). Und bitte nicht so Kommentare wie "Das ist Ungesund" (das weiss ich), "Wenn du noch bei deiner Mutter wohnst solltest du so lange noch nicht aufbleiben" (weiss ich auch, nur ich möchte die Filme halt gucken). Vielen Dank!! ~ LG Raptor99

Guten Morgen, Community! :) Ich (13, weiblich) habe heute Nacht ziemlich schlecht geschlafen - ich bin um ca. 00:00 Uhr eingeschlafen, um 01:45 Uhr aufgewacht, wieder eingeschlafen, um 03:45 Uhr wieder aufgewacht, wieder eingeschlafen und jetzt bin ich um 08:45 Uhr aufgewacht. Ich hatte wirklich wenig Schlaf und wollte euch fragen, ob ihr wisst, wie ich durch den Tag kommen kann, ohne, einzuschlafen. Ich will nämlich heute Abend schlafen können. LG und Danke im Voraus :)

Ich bin verdammt müde, kann aber nicht einschlafen. Was soll ich tun???? Danke im Voraus.

Ich habe Probleme beim einschlafen. Schlaftabletten nehme ich nicht. Ich brauche immer sehr lange bis ich einschlafe. Ich habe letzte Nacht zwei Stunden regungslos im Bett gelegen bis ich einschlief. Ich kann tagsüber besser einschlafen. Am besten kann ich einschlafen wenn ich besoffen bin. Ich trinke jetzt 2-3 Bier damit es schneller geht. Warum ist das so und kennt ihr gute Schlafmittel dir helfen und können diese Mittel zum Tod führen? Tee, spazieren gehen alles dunkel machen bringt nichts. Diese Stille nervt auch dann.

Hallo, Also manche Menschen sagen mir, dass ich mehr lächeln soll.. Ich meine ja in letzter Zeit bin ich oft müde und so weiter aber ich bin nicht negativ drauf... Ich lache eig auch voll oft etc Was wollen die Menschen mir damit sagen oder was meinen sie damit ? Mir sagen es aber auch vorallem ein/zwei Personen fast jedes mal wenn ich sie sehe(und fragen auch was los ist) etc was meinen die beiden denn damit ? Denken Sie das ixh negativ drauf bin etc

Wie gegen ankämpfen? Verhindern?

Guten Morgen, Soo ich habe in einem Monat ca. 10-12 kg abgenommen.. Seit ca 1 Monat hab ich einen neuen Job mit Wechselschicht ( früh-Schicht- Spätschicht) der Beruf ist in der Automobilindustrie d.H Produktionsarbeiter auch sehr anstrengend. Stehe nachts um 3:00 Uhr auf damit ich zur Arbeit was schon bedeutet das ich sehr wenig schlaf habe... In meinem Familien Freundeskreises werde ich oft angesprochen das ich viel abgenommen habe und krank aussehe.. ----> sehe wirklich krank aus fast wie ein Drogenabhängiger Ränder unter den Augen, Pickel und auch Allgemein sehr unfit Kommt dies alles durch den neuen Job ? Hatte vorher paar private Probleme aber nichts besonderes mit solchen Auswirkungen .. Wie werd ich wieder FIT ??? Fühle mich einfach soo leer .. Tabletten nehmen? Keine Ahnung? Betriebsarzt meint er wäre alles okay

Was kann ich machen um müde zu werden? Lieg schon seit 45min im Bett und kann nicht einschlafen Bitte helft mir 😊