Magnesium – die besten Beiträge

Ich hab Magnesiumbisglycinatkapseln, die ich manchmal aufmache und mit Wasser mische. Aber das ist sehr fein und mischt sich kaum.

Kann ich da was zugeben, dass es sich besser mischt?

Hallo. Ich mache mir gerade einen guten Liter Tee und überlege, wenn der fertig ist, so eine Magnesiumbrausetablette mit reinzutun. Das wären dann 2 Fliegen mt einer Klatsche und 2 Liter "Wasser" wird heute wohl nichts mehr bei mir.

Hat jemand eine Anmerkung oder so dazu? Danke.

Wer nimmt Magnesium und hat Energie bekommen davon? Ich nehme seit heute Magnesium Komplex...soll ich laut meines Arztes nehmen.

Ich persönlich nehme nicht mehr so viel wie damals.

Aktuell nehme ich:

• Vitamin B12
• Omega 3
• Zink
• Vitamin D 3+ K2
• Magnesium
• Creatin
• Proteinpulver (mein neues wurde von Ameisen befallen ey)

Ich hab auch mal Carnitin genommen, aber jemand meinte dass das keinen Sinn macht.

Was nehmt ihr ?

Habe gehört omega soll gut sein eine Pille pro tag morgens oder so. Was sagt ihr? Was soll man nehmen? Ashwaganda habe ich auch mal gehört aber soll glaube die Leber kaputt machen oder so?

Wie schaut das bei euch aus?

Hey, welche Supplemente benutzt ihr?

Welche Supplements braucht man fürs Training wirklich? Nehme Creatin, ashwagandha, essentials (esn), Athlete Stack. Aber weiß nicht genau was ich wirklich brauche und was davon unnötig ist

Ich bin m15 und nehme 3 verschiede Supplements. Omega 3 von schaebens (jeden tag nach einer Mahlzeit ausgeschlossen wenn ich fisch esse), magnesium +Kalium von doppelherz (ich mache 5 tage die woche zuhause sport und 2 mal ausserhalb), curcuma von mivolis. Supplements sind sehr umstritten und ich würde gerne eure Einschätzung hören. Vielen Dank und lg:)

Magnesium, Zink, Omega 3 Kapsel,

Welche Supplements kannst du mir noch empfehlen ?

Hey bitte nur ernste antworten,ich mache kraftsport und das 3-5 ma die woche

Wenn ja, wie?

Das ist doch totaler Schrott oder woher bekommt man da das K2?

Hallo zusammen,

ich mache nächsten Monat eine Kreuzfahrt mit Aida, muss aber zuerst mit dem Flugzeug fliegen. Meine Frage wäre nun, ob es möglich ist die folgenden Gym Supplements mitzunehmen:

Whey Protein, Creatin, Magnesium, Vitamin D3+K2, Zink und Omega 3.

Die Supplements aus Puder würde ich in einem transparenten, verschließbaren Frischhaltesäckchen mitnehmen und die Tabletten in einer Tablettenbox (wie im Bild).

Danke im Voraus!

Ist das so richtig? Und könnte man es auch

ohne der 2 vor Mg und ohne der 2 nach O schreiben?

Momentan voll im Trend.. viele nehmen Supplements. Doch welche nehme ich, wie viel, welche Marke?

was ich auf jeden Fall möchte ist Vitamin-D, weil wir in Deutschland keine Sonne haben.

weiterhin habe ich von folgenden gehört:

Magnesium, Biotin, Omega-3

Wie geht man hier vor als Laie? Gibt es einen speziellen Arzt, den man fragen kann?