Magnesium – die besten Beiträge

Hallo

Ich bin vor kurzem 16 geworden und ich will jetzt anfangen omega 3 zink und Magnesium jeden Tag einzunehmen und ich bin auf ESN gestoßen. Ich mach nicht jeden Tag sport ich bin ein Fußballer mein Ziel ist es aber in 6 tagen von 7 sport zu machen also fußball training und an den anderen tagen halt Körper zuhause trainieren.

Kann ich die ESN Produkte (Zink, Magnesium, Omega 3) benutzen wenn ich jz auch nur an 3 Tagen sport mache?

Welche Vitamine, Mineralien und andere Nahrungsergänzungsmittel nehmt ihr regelmässig, weil ihr eine deutliche Wirkung merkt? Magnesium, Vitamin D, Biotin, Collagen, Creatin...? Freu mich auf Input.

Moin,

ich möchte mit meinem Ionic Pulser gerne Kollodiales Magnesiumwasser herstellen und kann nirgends eine Tabelle finden, in der die Zeiten stehen für gewisse PPMs.

Zudem wird geraten das Wasser mit einem Test für Aquarien zu testen. Dort wird aber nur mit Farben gearbeitet, ob das Wasser für Fische okay ist. Nicht mit genauen Werten, die gerne hätte.

Vielleicht weiß jemand wo ich eine solche Tabelle finden kann.

Den Hersteller des Gerätes habe ich bereits angeschrieben.

Vielen Dank!!

Ist das erste besser oder das zweite???

1)) https://www.amazon.de/Magnesiumbisglycinat-elementares-Chelatiertes-Laborgepr%C3%BCft-Knochen-Support/dp/B0CCYWPPZ3/ref=sr_1_3_sspa?crid=30H6IK8BKPZZ2&dib=eyJ2IjoiMSJ9.sUbU35R7r5bMqdLNqDnds7I1Tx2qh9UMLcUeDMlTXU6XfmM_SelPc5cTWAZ1uLwDVZ7Mmh6ls93BEhtujCde2zn-lv2qn5HSlhEWErlv1zs-Z9XbMlsWW9TZfdICRre7zgFD1uQvI6obX2pgK_J0VwrJogJva64wgKX2TdU6PoUcSJy5dBXJgCIThEw2DuMCYRT10OtozEZ3yJ0VL88Br1SLCMxNPAp9ESY25yw1eVYXJ-YFNxZVxeIorJUguPJFUWPTuShh4QBkzD2Dyv9zCG-xdVmpjQM3cv7wXyARYto.aKzBU9GOxYi2VTQUy0WW_sEEovTLEoiqHcQW7b2gOeI&dib_tag=se&keywords=magnesium+glycinat&qid=1754325693&rdc=1&sprefix=Magnesiumg%2Caps%2C197&sr=8-3-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&psc=1

oder 2 ) https://www.amazon.de/Magnesiumglycinat-Chelatiertes-elementares-Laborgepr%C3%BCft-hochdosiert/dp/B07NS14648/ref=sr_1_1_sspa?crid=30H6IK8BKPZZ2&dib=eyJ2IjoiMSJ9.sUbU35R7r5bMqdLNqDnds7I1Tx2qh9UMLcUeDMlTXU6XfmM_SelPc5cTWAZ1uLwDVZ7Mmh6ls93BEhtujCde2zn-lv2qn5HSlhEWErlv1zs-Z9XbMlsWW9TZfdICRre7zgFD1uQvI6obX2pgK_J0VwrJogJva64wgKX2TdU6PoUcSJy5dBXJgCIThEw2DuMCYRT10OtozEZ3yJ0VL88Br1SLCMxNPAp9ESY25yw1eVYXJ-YFNxZVxeIorJUguPJFUWPTuShh4QBkzD2Dyv9zCG-xdVmpjQM3cv7wXyARYto.aKzBU9GOxYi2VTQUy0WW_sEEovTLEoiqHcQW7b2gOeI&dib_tag=se&keywords=magnesium+glycinat&qid=1754325693&sprefix=Magnesiumg%2Caps%2C197&sr=8-1-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&psc=1

Frage an die Sportler: Welches Magnesium Präparat ist das Beste für euch?