Magnesium – die besten Beiträge

Hallo Zusammen!

Ich habe aktuell mit Wadenkrämpfen zutun, leide aber gleichzeitig an einer Gastritis. Nun habe ich eine Magnesiumtablette zum auflösen vor ca 1 Stunde genommen. Später habe ich gesehen, dass dort auch Zitronensäure enthalten ist, leider zu spät 😫

Wären Nebenwirkungen wie Magenschmerzen schon aufgetreten? In welchem Zeitraum nach Einnahme kann man mit eventuellen Nebenwirkungen rechnen?

Ich danke euch!

Hallo zusammen

Ich habe beim Fußballspielen immer nach +- 70 Minuten extrem starke Wadenkrämpfe. Die gehen dann auch erst nach längerer Zeit wieder weg und es ist sehr schmerzhaft. Ich nehme viel Magnesium, aber dies hilft leider auch nicht viel.

Hat jemand von euch eine Idee was ich dagegen tun könnte?

Danke ! :)

In Unterwasserfackeln von Tauchern verbrennt Magnesium zu Magnesiumoxid.

Frage :

Woher muss der Sauerstoff kommen? Erläutere die ablaufende Reaktion und formuliere eine Wortgleichung.

Kann mir das jemand erklären weil ich habe echt keine Ahnung woher der Sauerstoff kommt und wie ich die Reaktion erläutern soll

Hey, kann mir mal bitte jemand die Reaktionsgleichung für: Magnesium reagiert mit Aluminiumoxid aufstellen.

Bleibe iwie. immer bei der Zusafa hängen.

LG

ich hatte länger jetzt schlafprobleme seit sommer 2020 bzw war der schlaf nicht erholsam, jetzt habe ich magnesiumsupplementierung begonnen vor 3 wochen und nach 1 woche habe ich gemerkt dass es langsam besser wird, seit 1 woche schlafe ich schon jede nacht zumindest 6 h gut durch und kann dann auch wieder einschlafen. aber es ist eben noch immer nicht ganz optimal wie 2019 also dass ich 8h wirklich perfekt durchschafe. denkt ihr kann das noch werden? weil die tendenz passt aber ich dachte dass magnesium sofort wirken sollte

Wie viel mg Magnesium sollte man maximal zu sich nehmen, wenn der Wert unter dem Referenzbereich ist und was passiert, wenn man zu viel nimmt?

Was genau kann helfen, um nicht immer solche Unterleib schmerzen während der Periode zu haben? Der erste Tag, ist das schlimmste..

Gibt es da was, was helfen könnte? Magnesium etc zum einnehmen?

Hallo,

ich bin beim Überlegen Magnesium tabletten zu nehmen, doch dann viel mir ein.. was wenn ich die Tabletten für sagen wir mal 1-2 Jahre jeden tag nehme und sie dann absetze, erlebt dann der Körper so eine Art Entzug? Ich meine, man nimmt jeden Tag 400mg an Magnesium zu sich und auf einmal hat dies der Körper dann nicht mehr. Bin um jede Hilfe dankbar! :)

Sie wollen einen Sauerbraten zubereiten und gehenfolgendermaßen vor: Sie decken das Fleisch in derMarinade in einer Eisenkasserole mit Alufolie ab und lassen es längere Zeit zum Marinieren stehen. anschließend beobachten Sie jedoch, dass die Alufolie an den Stellen, wo sie mit der Eisenkasserole und gleichzeitig mit der Marinade in Kontakt kommt, löchrig geworden ist.

a) Recherchieren Sie zunächst die Zusammensetzung ei-

ner Marinade zur Zubereitung eines Sauerbratens.

b) Erläutern Sie die Vorgänge, die zum Entstehen der Lö-

cher in der Alufolie führen.

c) Beschreiben Sie, wie man das Entstehen der Löcher

verhindern kann.

ich verstehe b) nicht. Ich weiß nur dass die Reaktionsgleichung folgendermaßen lautet: Ch3COOH +H2O——> CH3COO- +H+

nun reagiert die säure mit dem Aluminium. Nun wie soll die Reaktionsgleichung lauten?

Bei den nährwerten steht pro kapsel 770mg Magnesium Bisglycinat und 150mg magnesium elementar, was bedeutet das? wie viel mg magnesium ist denn da drinnen 150mg oder 770mg ?

ich gehe seit jahren ins gym und hab mir freitag angefangen magnesium zu kaufen für meine muskeln und alles meine frage ist jetzt wie oft soll ich magnesium tabletten immer nehmen ?? Ich gehe immer alle 2 tage ins gym also ich trainiere circa 3-4 mal die woche und ist zu viel magnesium schädlich fürs herz

Ich hab die letzten 3 Tage magnesiumsticks von Aldi genommen (250mg) und jz gesehen dass da steht ,für Kinder und Jugendliche unter 18 nicht geeignet‘

ich bin 16, ist das schlimm? Soll ich sie weiter nehmen und warum steht das da?
welche Folge kann es haben?
danke :)

Kann ich Nahrungsergänzungsmittel wie Magnesiumpulver einfach in Rezepte untermischen, anstatt es so zu mir zu nehmen. Wenn ich z.b. einen Kuchen backe, dass ich es neben Mehl und den anderen Zutaten einfach dazu gebe?

Habe seit geraumee Zeit verspannte Waden.

Hab diese Woche normal magnesiumreich Wasser getrunken, gestern auch Linsen gehabt.

Hab jetzt auch Präparat mit 185mg Magnesium reingetan und es fühlt sich leicht seltsam an.

Das Gefühl Herz leicht aktiver & meine Muskeln haben so kleine "Nervenreize" oder so leichtes "Ziehen" an manchen stellen, aber nicht schmerzhaft.

Kann es nicht gut beschreiben, vielleicht kennt das jemand.

Denkt ihr es ist ein gutes Zeichen, dass es wirkt? Ist es zu viel und soll ich mir sorgen machen?

Man sagt wegen Überschuss und führt zu Herzproblemen und co. ist kritisch.

Hab in den letzten Wochen glaub ich 3-4× Magnesium á 185mg eingenommen.

Die bedeutung von "Sublimation" ist :

Sublimierung, Sublimieren oder Sublimation steht für: Sublimation (Phasenübergang), der direkte Übergang eines Stoffes vom festen in den gasförmigen Aggregatzustand.

Wie geht das dann bei einer Sublimation von Magnesium? Das kann ja nicht vom Metall zum Gas werden?

Hallo,

Ich nehme jeden Tag Magnesium Supplements und diese enthalten nur Magnesium Oxid, nun steht im Internet auf manchen Seiten, dass es nicht in Körpergewebe absorbiert werden kann und auch sonst schlecht aufgenommen wird. Heißt das Magnesium Oxid garnichts bei z. B. Muskelkater bringt bzw. keine gesundheitlichen Vorteile birgt?

Außerdem heißt es, dass Magnesium Oxid am meisten materielles Magnesium enthält, gegenüber zu anderen Varianten. Heißt es, dass dann 300mg MgO eigentlich mehr enthält?

Vielen Dank :)

Hi ich nehme 400mg Magnesium immer in der früh vor der Schule. Das hilft mir eigentlich den ganzen Tag lang ich muss immer den ganzen Tag rumsprinten am Ende vom Tag hab ich meistens so 20km. Aber das sind jetzt 800mg in 2 Tagen ist das zu viel?

Und dann z.B den Inhalt in Joghurt streuen ?

ich muss aufgrund von krämpfen magnesium einnehmen, bin aber laktoseintolerant und im magnesium (schüssler salze!) ist laktose drin. darf ich das als laktoseintolerante person diesen nehmen, da dieser ja sehr gering ist? oder werde ich probleme bekommen? auf dem foto könnt ihr das magnesium sehen. ich habe gesehen, dass es auch eine version ohne laktose gibt, aber wollte trotzdem erstmal fragen, bevor ich dieses hier wegschmeißen muss.