Laufen – die besten Beiträge

Hallo,

Hat jemand Erfahrung mit der internet seite "Top4running" sind die Produkte dort original & gab Komplikationen/Schwierigkeiten im jeglicher Hinsicht?

Ich frage auch explizit nach da ich teils gelsen habe das die naht oder der kleber sich vom Schuh nach kurzer Zeit gelöst hast..Mit dem Hintergedanken das dass im Imprrssum bzw. der Sitz von Top4running in Tschechien ist;)

Habe letztens ein Mädel gesehen, ziemlich zierlich, sie war spät abends alleine joggen und an ihrer Hose hatte sie KO-Spray dran. Und wilde Tiere gibt es bei uns nicht, leben am Stadtrand/fast Land. Findet ihr das übertrieben? Was denkt Ihr darüber?

Hi....ich habe mir gestern einen "Wolf" gelaufen, weil meine shorts sich zusamnen geschoben hat. Tragt ihr Unterwäsche unter euren Laufklamotten?

Habt ihr Tipps wie ich meine Angst draußen Laufen zu gehen überwinden kann? Ich habe generell Angst vor so vielen Sachen und mir sind auch so viele unnötige Dinge unangenehm deswegen. Ich mache generell ca alle zwei Tage Sport (Kraftsport auf Oberkörper fokussiert und boxen) und würde aber gerne ab und zu auf dem Dorf Laufen gehen. Habt ihr da Tipps? Und wie oft und lange müsste ich mindestens laufen, damit es überhaupt eine Auswirkung hat?

Ich bin auf der Suche nach wirklich bequemen Schuhen, die aber auch noch schön aussehen. Also keine Wanderschuhe z.B. Nike, Asics, Fila etc.
Ich muss bald mehrere Tage lang den ganzen Tag rumlaufen und rumstehen und ich leide schnell unter Rücken und Fusssohlen-Schmerzen.

Könnt ihr mir Schuhe empfehlen, sodass ich mich nicht durch 100 Schuhe durchprobieren muss?

Danke :)

Heyhey,

was ist die längste Strecke, die ihr je gelaufen seid (beschränkt auf einen Tag)? Dazu muss nicht unbedingt nur beim Wandern eine Richtung zählen, wenn ihr z.B. 8 Stunden in der Stadt im Kreis gelaufen seid zählt das auch (warum auch immer man das tun sollte).

Erst am Wochenende habe ich einen neuen Rekord für mich aufgestellt und bin an einem Tag insgesamt "nur" 23 km gelaufen. Das hatte ich vorher noch nie.

Wie siehts bei euch aus?

Hallo! heute war ich Joggen und hab mir dabei die Addidas Running App geholt..Nach dem Joggen war ich erstaunt über die Km-Anzahl und Kalorin verbrauch..und wollte deshalb fragen ob die App besonderd Bezogen auf die Kcal Anzahl Glaubwürdig ist bzw. Ob das Wirklich stimmt

zu meiner Person: Männlich, 86Kg und 180cm groß und 27 Jahre alt

hab ein Foto reingestellt damit ihr euch anschauen könnt

Hallo, ich weiß das dieses Jahr nur Personen die 2007 geboren sind teilnahmeberechtigt sind. Allerdings finde ich das sehr schade da ich sehr gerne teilgenommen hätte und auf jeden fall sagen kann dass ich sehr gut vorbereitet bin. Gibt es vielleicht eine Möglichkeit zu betuppen? Zum Beispiel meinen Bruder anzumelden und für ihn zu laufen?

Vielen Dank

• Laufband
• Schwimmen
• Joggen

Guten tag, ich würde gerne Samstag morgen eine größere Wandertour machen. Gegen etwas freies klettern hätte ich persönlich auch nichts aber die Tour die ich rausgesucht hatte wäre eher was für die Füße.

Ist die oben genannte Strecke denn im Winter machbar? Und womit muss man rechnen?

Vielen Dank im voraus

Lasst mich euch zunächst ein paar Infos zu mir geben: Früher bin ich schon längere Zeit regelmäßig gelaufen, bevor ich aus privaten Gründen eine zweijährige Pause eingelegt habe. Vor etwa anderthalb Jahren habe ich wieder mit dem Laufen angefangen. Anfangs bin ich ein- bis zweimal pro Woche gelaufen, irgendwann dann regelmäßig 2 bis 3 Mal pro Woche. Ende August 2024 habe ich mit einem Halbmarathon-Trainingsplan begonnen und bin bis Anfang Dezember viermal die Woche gelaufen. Dabei bin ich Distanzen zwischen 8 und 15 km gelaufen. Der Halbmarathon, auf den ich hintrainiere, findet Anfang April 2025 statt.

Hier sind ein paar Laufdaten, die euch vielleicht weiterhelfen könnten:

• Schnellste durchschnittliche Pace: 06:09 min/km (bei 6,40 km)
• Schnellste 10 km: 01:00:35 (Gesamtstrecke 20,42 km)
• Weiteste Strecke: 20,42 km (02:31:09)

P.S.: Natürlich würde ich jetzt wieder mit einem Trainingsplan trainieren.

Ich habe oft gehört, dass 10.000 Schritte am Tag ein guter Richtwert sein sollen, um die Gesundheit zu fördern und fit zu bleiben. Stimmt das wirklich? Kann man damit langfristig Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen oder Gewicht halten? Oder sollte man zusätzlich gezielte Sportarten wie Krafttraining oder Ausdauerübungen einbauen, um wirklich gesund zu bleiben? Ich frage mich auch, ob die 10.000 Schritte für alle Altersgruppen und Fitnesslevel gleichermaßen geeignet sind oder ob es individuell angepasst werden sollte.

Gude alle zusammen,

ich habe dieses Jahr mein ersten Triathlon.
Im optimal Fall sollte man die ganzen Sachen früh bei sich haben um Perfekt mit dem Training zu beginnen.

Wie ihr vielleicht wisst ist der Triathlon ein sehr teurer Sport. Natürlich weiß man das auch vorher. Aber ich hab mich angemeldet weil ich unbedingt damit starten möchte, und es dann kein Weg zurück gibt.
Nun stelle ich mir die Frage ob es die Möglichkeit gibt das Fahrrad günstig zu bekommen. Kann das gesponsert werden? Auch wenn es unwahrscheinlich ist, muss ich mir als Azubi leider die Frage stellen.
Es soll auf kein Fall ein klares Triathlonrad werden, weil diese zu teuer sind und nicht sehr Anfängerfreundlich sind.
Es sollte ein gutes Rennrad werden. Dieses passt perfekt um die nächsten Jahre damit zu starten und sich in den Sport einzufinden.

Ich wäre sehr Dankbar wenn ihr mir mit Vorschlägen kommt, damit Ich den Start in den Sport so gut wie möglich meistere.

Vielen dank im Vorraus🫶🏿

Hallo guten Abend:)

meine Tochter ist 19 Monate alt und kann leider noch nicht selbstständig laufen. So langsam mache ich mir da schon meine Gedanken.
Die Anlagen sind alle da: sie zieht sich hoch, sie läuft an Möbeln entlang, läuft mit dem Laufwernwagen, an der Hand, etc.

Aber alleine traut sie sich leider noch nicht. Sie übt jeden Tag fleißig und versucht die ganze Zeit, von alleine auf beiden Füßen zu stehen.

leider bisher alles auch nur auf Zehenspitzen.

hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Ich wollte das morgen mal beim Kinderarzt ansprechen, würde aber gerne auch Rat hier einholen :)

über Tipps oder eventuell ähnliche Geschichten würde ich mich freuen.

Danke!

Das heißt konkret die Grenze, bei der ihr bei wärmere Temperaturen kurze Hosen tragen würdet und bei kälteren Temperaturen dann Leggings unter den kurzen Hosen oder eine lange Hose anziehen würdet.

Zb wenn jeden Tag 1,5 eine Strecke km zum Bahnhof geht statt mit Bus zu fahren

Hallo zusammen,

Bin 182cm wiege 94kg habe letzte Woche angefangen jeden tag 10km zu Wander genau genommen sind es sogar 13km - 14km und es ist sehr Bergisch.

Habe es von Montag bis Dienstag durchgezogen, gestern hatte ich aber starken Muskelkater deswegen ich auch Pause gemacht habe, mache heute aber weiter.

Wollte wissen ob es viel oder wenig ist und am Ende der Strcke bin ich schon ausgelaugt, und wie lange es dauert bis mann sich an so eine Strecke gewöhnt.

Danke schonmal

Ist es gut sich auch mal zu Bewegung zu zwingen wenn man erstmals keine Lust hat? Heute hatte ich eigentlich keine Lust rauszugehen.

Aberj emand meinte hier auf Gutefrage, ich sollte trotzdem versuchen mich regelmässig zu bewegen.

Und naja zuerst fühlte ich mich schlapp und die Nase war blockiert und konnte nicht gut atmen. Aber nach einer halben Stunde laufen und gehen hat sich die Verstopfung gelöst, und ich konnte endlich frei Atmen.

Und als es leicht bergab ging habe ich einfach angefangen ein paar kilometer leicht zu joggen.

Und naja das hat sich sehr gut angefühlt. Also ist es gut sich einfach mal zu zwingen zu etwas, oder?