Laufen und Velo fahren, nehme ich ab?

Ich laufe in der Woche durchschnittlich 12-14 km und fahre 8 km Velo. Nehme ich ab, reicht es dass mein Gewicht gleich bleibt oder sollte ich noch mehr machen?

Answer 1

[RobertLiebling]

Ob du abnimmst oder nicht hängt ausschließlich von deiner Energiebilanz ab. Dazu schreibst du nichts, daher lässt sich keine Aussage treffen.

Die reinen Kilometer sagen auch nicht viel aus. Der Energiebedarf ist umso höher, je intensiver die Einheiten sind.

Wenn du beispielsweise im Oma-Tempo radfahren würdest, wäre der Energieverbrauch in derselben Zeit beim Bügeln wahrscheinlich höher.

Der langen Rede kurzer Sinn: die Frage lässt sich leider nicht beantworten.

Comments

[Lielona]

In meiner Gegend ist es hügelig und ich habe immer ein "normales" bis schnelles Tempo.

Answer 2

[somi1407]

Hängt davon ab, wie die Energiebilanz ist. Sprich: wie du dich ernährst.

Das bisschen Sport verbrennt übrigens nicht viel.

Woher ich das weiß: Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon