Kalorien – die besten Beiträge

Hallo, ich bin 17 und würde gerne mein Essverhalten verbessern. Ich bin nicht übergewichtig, aber ich merke dass ich mich deutlich besser ernähren könnte. Mein Problem ist, dass ich (womöglich durch meinen Autismus) häufig starke Schwierigkeiten habe bestimmte Dinge zu essen, weil die Konsistenz einfach nicht angenehm für mich ist. Dazu gehören Nüsse, Zucchinis, Kürbis, Brokkoli, Karotten, Kohlrabi (Kohl allgemein) usw. Ich bin also was Gemüse abgeht sehr eingeschränkt, und 'einfach essen' wurde bereits probiert, ging einfach nicht. Wie kann ich trotz dieser Probleme meine Ernährung gesünder machen?

Ich esse zum ersten Mal Nerds und muss sagen sind echt lecker und saftig doch es steht das dort sehr viele E Stoffe sind und vorallem E102 drin ist also Tatrazin und frage mich ob es gut ist wenn man zu viel ist aber am besten gar nicht so viel

Wenn ich einen Grundbedarf von 1500 Kcal habe und täglich 1000 kcal beim Sport zusätzlich verbrenne, wie viel Kcal muss ich mindestens zu mir nehmen, damit ich meinem Körper nicht schade?

Hallo,👋 ich liebe Mamiseleen. Ich finde es toll wie sie es mit ihrer Ernährung macht und so aber was ich noch nicht so ganz verstanden hab als sie gesagt hat "Mann muss Ernährung verstehen" wie versteht man Ernährung? Am tollsten fände ich es natürlich wenn Nancy beirop (mamiseleen) selbst antworten würde ist natürlich sehr unwahrscheinlich. Liebe Grüße Lillymagic

1. Unbeschreiblich. Viel GENUSS und Freude. Traumhaft.
2. Normal. Variante 1 ist Übertreibung. Andere Aktivitäten sind manchmal sogar mit mehr Freunde verbunden.

Ich weiß das es ungesund ist also müsst ihr mir das nicht schreiben

Hey, ich fahre heute in eine Skihalle und mache da einen Anfänger Kurs und kann wirklich noch überhaupt gar nicht Skifahren.

Wie viel Kalorien ich bei diesem Kurs verbrauchen werde? Insgesamt geht er was das Üben angeht, 3 Stunden, anderthalb Stunden + 1 Stunde Pause + anderthalb Stunden.

vielleicht noch wichtig zu wissen, ich wiege so um die 58kg.

Danke schon im Voraus🫶

Hallo, ich bin 14 Jahre alt, 1,62 cm groß und 53.5 kg schwer und ich möchte abnehmen. Ich möchte 500 Kalorien pro Tag essen. Nehme ich dann zu oder ab? Und noch eine Frage: wie werde ich größer?

Hallo Leute, vielleicht haben viele über TikTok oder Instagram auch schon etwas über diese brekky Bowls gehört hat jemand damit Erfahrung? Ist es gut nebenbei mit dem Muskelaufbau, um in Shape zu kommen? Oder hat jemand Tipps, was ich als Frau benutzen könnte (Produkte) nehmen könnte um eine richtige zusätzliche Ernährung für meinen pöppes zu haben?

Mag ich für mein Leben gerne !!!

LG.

Ich mag gerne Pfälzer Saumagenwurst !

Kenne mich bei Fleisch nicht so gut aus. Habe mir heute ein Steak gekauft und beim umdrehen kam mir das zum Vorschein. Sollte ich das lieber umtauschen oder kann man das bedenkenlos braten ?

Sehr cleanen Zutaten

Esse ich nachm Training um den Glykogenspeicher aufzufüllen

Moin Leute ich esse normal immer scharf Pizza mit extra scharfe Sauce oder auch Peperoni usw eif so. Dann Gibt es aber auch scharfe Sachen die ich den Mal zwingend wegen der Schärfe schlimm finde aber die geben absoluten würgereiz. Weiß jemand was diese "2unterschiedliche Schärfen ausmacht" oder warum das so ist danke im voraus.

Wieviele kcal glaubt ihr haz dieser brötchen? Auf der seite von kamps steht 223 pro hunder gramm