Kalorien – die besten Beiträge

Also mit „auf Ernährung achten“ mein ich auf Makro - und Mikroverteilung achten.

Hallo Community,

Heute wieder ein wichtiges Thema für mich .. Ich habe jetzt die ganze Woche sozialstunden gemacht und habe wärend dieser Zeit mein ganzes Geld ausgegeben was ich mir beim Rasen Mähen (normale Garten wiese) verdient habe. (50euro)

Eigentlich würde ich alg bekommen aber meine arbeitsamt app spinnt und deswegen weiß ich nicht was die jetzt noch von mir wollen. Ich brauche also ein Telefonat um das herauszufinden und um denen noch etwas Druck zu machen weil ich schon 5 Wochen warte. Das bedeutet das ich total pleite bin und nicht weiß wie ich jetzt leben soll ohne Geld. Und ich hahe auch wieder inkasso im Briefkasten weil ich meine Rechnung ja nicht bezahlen kann deswegen.

Und das macht mir jetzt Sorgen weil ich psychisch Schon wieder so weit bin das ich kein Training machen will obwohl das eigentlich sehr wichtig ist für meine Gesundheit. Ich überlege mir mich jetzt auf ein Fahrrad zu setzen und mich zu betrinken um einen weiteren Tag Wartezeit auf Geld, guten Stoff und meine bessere zuckunft rum zu bekommen. Aber das bedeutet das ich dann morgen auch nicht trainieren kann sekbst wenn ich es wollte.. Ich überlege mir gerade mir 10 euro zu leihen, (wenn das überhaupt jmd macht) was zu holen (wenn es überhaupt was giebt) und dann heim zu gehen und training zu machen..

Wie würdet ihr das an meiner Stelle machen so das es euch nicht schkecht geht mit der situation ?

Wie viel kcal denkt ihr hatte diese Pizza? (Ist ohne käse)

Ich weiß wie es schmeckt, aber ich will euch fragen, was denkt ihr?

Hey,

ich hätte mal eine Frage:

Ich war vorhin im Fitnessstudio und habe gerade zu Abend gegessen. Ich habe Joghurt mit Haferflocken und einem Apfel gegessen. Ist das gut zum Abnehmen und gesund? Ich bin mir nur unsicher, da ich es als Abendessen gegessen habe und man diese Kombination normalerweise nur vom Frühstück kennt…

Liebe Grüße.

Hallo miteinander,

habe gestern vorgekochte Tortelini mit Fleischfüllung und dazu seperat eine Tomatensoße/Sahnesauce gekauft. Beides eingeschweißt ausm Kühlregal.

Ca 5 Stunden Lagerung bei Zimmertemperatur (angenehm warm).

Noch essbar?

Mit den besten Grüßen

Gibt es Fleisch zu kaufen, dass auch ohne Kühlung gehalten werden kann (wie z.B. Tofu).

Ein anderes Beispiel wäre dieser Schmelzkäse, der auch ohne Kühlschrank überlebt.

Und was esst ihr gerne?

Ich versuche seid Jahren abzunehmen ich bin nicht übergewichtig aber ich finde meinen Körper hässlich. Ich kann aber nicht aufhören zu essen ich binge nicht oder so aber ich esse sehr viel unnötige sachen und meistens will ich es nichtmal essen ich versteh es nicht ich habe sogar zugenommen 7-8 kilo ich habe angst noch dicker zu werden ich spüre es bei allem was ich esse weiß jemand wie ich damit aufhören kann?

Moin, ich will gesünder leben und meine Kalorien tracken. Ich bräuchte eine App wo man ein Foto macht und, dass dann alle Nährwerte und Kalorien angezeigt werden. Das Problem ist: ich möchte kein Geld ausgeben und eine app wo ich kein Abo abschließen muss, damit ich so eine Funktion habe, habe ich nich nicht gefunden. Könnt ihr mir helfen?
danke im voraus

Vor ab: Ja ich ernähre mich micht ausgewogen und gesund, weil ich als autistische Person nicht viel Essen habe was ich essen kann.

Ich habe bedenken, dass ich heute zu viel gegessen/getrunken habe, insgesamt. Wie ist eure Meinung?

Ich habe Morgens ein Glas Kakao getrunken

Ich habe zwischen durch random ein hartgekochtes Ei gesnackt

Zum Mittag hatte ich zwei Champignons Baguette mit viel Streukäse drauf

Und Abends 2 Gläser Kakao (nicht hintereinander)

Ich hatte vor ein paar Jahren eine ES und ich weiß das geht nie ganz weg daher fällt es mir manchmal noch sehr schwer einzuschätzen ob ich zu viel, genau richtig oder zu wenig gegessen habe. Bin aich froh da mittlerweile raus zu sein.

Ich habe heute von 8 uhr bis jetzt spaghetti mit thunfisch ungekühlt in einem plastikbehälter gelassen. Ist das noch essbar? Ich muss dazu sagen, ich glaube es war dennoch eher kühl weil im Rucksack bleiben generell die Sachen kühler als im Raum

Habe mir heute schwedische Hafer Taler gekauft so eine riesige packung und dort steht drau pro 100 g. 64,9g kohlenhydrate davon 41,2g zucker

Gerade habe ich eine 500-g-Dose Bohnen gegessen und frage mich nun, ob mein Körper alle Nährstoffe daraus aufnehmen kann oder ob er einen Teil unverwertet ausscheidet, weil die Menge zu viel war.

Was denkt ihr?

Hallo war mal in einem türkischen Markt oder arabischen und hatte ein getränke Pulver geholt kurz und knapp gehalten steht da das es Zucker hat ( sogar) und nicht wieviel oder übersehe ich da was? Freue mich auf eure Antworten