Warum übertreiben leute mit 3000 kcal und sagen es ist viel?
Hallo ich habe neu angefangen meine Kcal zu berechnen und am Anfang dachte ich es sei richtig schwer, ist aber sehr einfach oder mache ich was falsch?
Frühstück: 5 Gebratene Eier + Protein shake + (EL) Oliven öl und banane
mittagsessen: meistens nudeln oder sonst was, hab dann immer 1000kcal
und abends: Chips tüte und softdrink und vielleicht paar früchte
und zack ich habe mehr als 3000 kcal.. mach ich den was falsch? Oder sind die leute einfach dumm um es zu wissen?