Gewicht – die besten Beiträge

Hallo,

wie man es im Titel schon lesen kann bräuchte ich ein paar Tipps, wie ich gesund zunehmen kann. Ich bin 14 Jahre alt (weiblich) 1,64m groß und wiege 47,7 kg. Meiner Meinung nach ist das viel zu wenig Gewicht für mein Alter.....deshalb will ich unbedingt zunehmen. Mein ''Traum-Gewicht'' wären 50-53 kg.

Ich ernähren mich eigendlich auch sehr gesund und probiere auch immer ein bisschen mehr zu essen (also z.B. am Abend statt 2 Broten 4) Obst und Gemüse nehme ich auch in normalen Mengen zu mir (jeden Tag 1 Apfel und z.B. noch eine Mandarine oder Gurke oder so). Von Chips und Kuchen esse ich auch nicht so viel weil man davon nur krank wird bzw. das nicht so gesund für den Körper ist wenn man es in großen Mengen isst.

Deshalb würde ich mich sehr über ein paar Tipps für zunehmen freuen...vlt kennt ja der ein oder andere ein leckeres und gesundes Rezept mit dem man ein paar Kalorien mehr bekommt.

Ich wünsche euch noch einen schöne Tag LG

Ist das sehr dünn für eine Frau?

Was wäre das ideale Gewicht?

Ich bin 16 Jahre und wiege 105 Kilo bei einer Körpergröße von 187cm.

Ich sehe auch äußerlich eher aus wie ein 25 Jähriger.

Angeblich kann diese Waage „11 Messungen der Körperzusammensetzung”, darunter:

1. Körpergewicht
2. BMI
3. Körperfett
4. Körperwasser
5. Muskelgewicht
6. Knochenmasse

Sie kostet gerade so 24€ und man kann sie via Bluetooth mit einer App ansteuern.

Findet ihr das alles für den Preis realistisch? Das kommt mir komisch vor

hallo ich wollte nur mal nachfragen ob das zu viel oder ob es okay ist oder was auchimmer also ich bin 164cm groß und wiege 50 kg und mein taillenumfang ob man es so misst aber so da bisschen über bauchnabel ist 69-70cm und bauchumfang? denk ich mal also bei der "dicksten stelle" ist 78 cm ( bisschen unter bauchnabel) und hüftumfang is ca 83 cm und joa is des in ordnung ?

Hallo ich bin 1.58 groß und frage mich ob ich vllt zu viel wiege..

Welchen Style für einen 20 Jährigen mit einer Größe von 174cm und einem Gewicht von 62kg ?

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Ich versuche grade von meiner "skinny fat" figur wegzukommen und würde gern wissen ob sich ihre workouts lohnen

Sind sie effektiv, kann man damit Muskeln aufbauen...?

Servus,

mal eine Frage an alle erfahrenen Sportler und Bodybuilder da draußen: Ich bin durch starkes Untergewicht (ca. 5kg unter „Normalgewicht“) aktuell im Aufbau (Ziel: Muskelaufbau), und zähle täglich meine Kalorien, natürlich mit einem Kalorienüberschüss.

Ich trainiere aktuell nach einem 2er Split (Oberkörper/Unterkörper). Aktuell steht mein „Ziel“ auf 0,5kg pro Woche zunehmen, welches ein tägliches Kalorienziel von 2380 erfordert. Alles kein Problem. Wäre das gesund, mein Ziel auf 1kg die Woche zu erhöhen (das wären dann 2755kcal täglich), oder steht das nicht mehr in Relation zu meinem Training? Trainiere ich zu wenig um 1kg die Woche zunehmen zu können? Ich möchte ja am Ende nicht „fett“ sein, sondern das ganze möglichst in Muskeln „umwandeln“ sag ich jetzt mal :)

Und ist es schlimm, wenn ich mir mal was gönne oder muss ich zwingend 100% gesund essen?

Ich hoffe man versteht meine Frage, vielen Dank schon mal für die Antworten!

Also ich bin 12 und wiege 68 kg und bin 163 cm groß. Mein Bruder ist 11 und wiegt 67 kg und ist 161 cm groß

Ich verstehe nicht wie man auf die Dichte eines Flüssigkeits anhand der Waage kommt. Also Wo steht denn am Ende was die Dichte ist oder wie kann ich es überhaupt berechnen?

Und zwar habe ich überschüssige Haut nach über 30kg abnahme.

Bauch, Oberarme und stark an den Oberschenkeln.

Wie viel wiegt das ungefähr ?

Bin w/20, 156cm und 42,4 kg

Danke für hilfreiche Antworten !

Hey

Ich w/15 bin ungesund übergewichtig. Deswegen habe ich meine Gewohnheiten in letzter Zeit etwas verändert ( ich esse keine Süßigkeiten mehr sondern am Tag nur 2 gesunde Mahlzeiten zu festen Zeiten. Ich trinke hauptsächlich nur Wasser und gehe täglich spazieren/laufen). Ich war eigentlich ziemlich stolz auf diese Veränderungen aber meine beste Freundin meint ich würde dadurch nichts abnehmen. Sie meint wenn ich wirklich abnehmen will sollte ich lieber oft gar nichts essen und für ein par Tage fasten. Sie deutet auch immer an das ich hübscher sein könnte wenn ich es so mache.

Ich bin total unsicher was das ganze angeht und weiß nicht ob ich das mitmachen will. Andererseits möchte ich wirklich abnehmen. Denkt ihr sie hat Recht?

Hey, ich wollte mal fragen ob ihr denkt ich wäre zu dick, ich weiss selber das ich es nicht bin. Aber manchmal ist da so ein kleiner oder auch größer bauch zu sehen wenn ich so vor nem Spiegel stehe. Und dann fühle ich mich einfach dick. Ich bin 15/W, wiege 45kg und bin 1,56m gross. Jezt will ich von euch wissen ob ihr da irgendwas sehen könnt oder ob ich mir das nur einbilde weil ich z.b. in der Pubertät bin oder so

Masse von Menschen

Hey an alle

Ich bin männlich 16, 1.63m groß und wiege nur 45 kilo...

Wieviel kalorien muss ich am tag konsumieren um in einem monat 5 kilo zuzuhnemen?

Ich mache außerdem 2 mal die woche sport