Gesund – die besten Beiträge

Ich war heut das erste mal im Fitnesstudio. Ich habe insgasamt bis zum Training bzw während dessen 0,5 liter wasser und eine Schüssel Haferflocken gegessen. Einweisung, davor 10 min aufwärmen rad fahren und nach der Einweisung jedes Gerät 3x15... Ich war fertig, geh zum trainer und plötzlich war mir total schlecht. Ich war vor eine kurze Zeit komplett weg und musste speien.Nun hab ich angst das dies wieder passiert beim nächsten Training am Freitag. Wie kann ich dies vorbeugen bzw wie kann ich dafür sorgen das dies nicht mehr vorkommt?

Hey (: (15 Jahre),

Ich kann schon seit einigen Jahren meine beiden Arme nicht richtig durchstrecken, also ich denke wenigstens, dass nicht schon immer so war. Im Internet habe ich schon gesucht, jedoch stehen die Suchergebnisse immer in Verbindung mit Schmerzen, nach dem Training oder einem Unfall. Das trifft bei mir aber nicht zu. :7 Ich kann sie einfach nicht durchstrecken, fühlt sich wie eine Blockade an. Es tut zwar nicht weg aber wenn ich es dann mit Gewalt versuche, denke ich sie brechen. Beim Sport/Schulsport schränkt mich das manchmal schon ein.

Ich habe meine Arme (sehr)oft angewinkelt, könnte es sein, dass sich bei meinem Ellenbogengelenk irgendwas umgebildet, etc.(ich hab keine Ahnung) hat? Hängt das evtl. mit den Sehen zusammen?

Hoffe Jemand kann mir helfen, Danke im Voraus. c:

Eine app die ich habe (noom) wo man essen loggen kann steht dass die gesund sind. Stimmt das?

Huhu liebe Helfergemeinde!

Ich hab neulich zum ersten Mal Chia-Samen gegessen und fand es total lecker. Auf der Packung stand, man soll sie für 2h in Wasser quellen lassen, dann wird das so ein zäher Brei (ähnlich wie Pudding). Jetzt hat mir ein Freund gesagt, dass er die Samen lieber roh über das Müsli kippt. Und er habe gehört, man muss die Samen ganz intensiv kauen, weil wir nur dann die Nährstoffe in den Samen verwerten können. Wenn wir hastig schlucken, dienen sie lediglich als Ballaststoff (was ja auch ok ist, aber eben nicht so gesund).

Die Frage ist, ob sich mit dem Einweichen und Aufquellen das lange Kauen erledigt hat, oder ob es trotzdem nötig ist. Was meint ihr?

Hallo.
Ich hab husten und Gliederschmerzen.
Ist es jetzt gefährlich ne Dose Red Bull zu trinken ?

Ich weiß schon das Wasser besser als Red Bull wäre und das es ungesund ist  
Bitte frage beantworten.

Danke im Voraus

Ich bin eig recht dünn aber in letzter Zeit fühle ich mich ziemlich dick.-.Ich wiege 53 kg und bin 1.65m groß,passt das?:/

Sorry für die vielleicht etwas blöde Frage. Aber kann es sein, dass, wenn man nu vegetarisch ist, die Brüste nicht so sehr wachsen. Weiß auch nicht warum, vielleicht, weil dann Nährstoffe fehlen oder so? Denn ich kenne paar Mädchen, die Vegetarier sind und die haben alle relativ kleine Brüste. Kann auch nur Zufall sein.. aber ich will halt mal wissen, ob das sein kann. Denn ich überleg selbst, ob ich Vegetarierin werden will. Danke :)

Ich bekomme seit ca. 4 Monaten immer mehr dehnungsstreifen an Oberschenkeln Hüfte und am seitlichen Bauch. Jedoch nehme ich weder an Größe noch an Gewicht zu. Meine frage ist warum bekomme ich dehnungsstreifen und wie kann ich es verhindern?
Lg

Wisst ihr Was es so an gesunden sachen zum frühstücken beim bäcker gibt?

Geht das?

Hallo :) Ich habe eine Frage, ich rieche seit ungefähr 2-3 Tagen ständig Rauch, egal wo ich bin, aber am stärksten finde ich ist es in meinem Zimmer. Ich habe mein Fenster tagsüber immer offen zum Lüften, aber andere riechen keinen Rauch. Ich selber habe bisher einmal geraucht, wenn man das so nennen kann, ich wollte es nur mal ausprobieren. Und das ist mindestens 1 1/2 Jahre her. Was kann das sein? Ist das irgendwie lebensbedrohlich? Kriege ich das wieder weg? Danke für Antworten :) LG

Kann man sich das als eine Portion Gemüse anrechnen am Tag?

Ich bin Vegetarierin und weiß nicht was ich zu Weihnachten essen soll, da meine Familie Ente macht. Hat jemand einen Vorschlag was ich stattdessen essen könnte. Es sollte am besten nicht so viel Arbeit machen!

Hallo, ich trainiere nun seid dem 04.11.15 drei mal die Woche (Mo, Mi und Fr) für je 2 Stunden im Fitness Studio (30 Min Cardio, die restliche Zeit alle Geräte die es gibt) Ich muss sagen das ich noch nie zuvor Sport in irgendeiner Weise gemacht habe. Ich habe damit nur Angefangen weil mir mein Physiotherapeut dazu geraten hatte (Aufgrund von Spannungskopfschmerzen, Fehlstellung der Schultern, Rundrücken, Hohlkreuz) Ich muss sagen das dass Training im oberen Rückenbereich wohl was zu bringen scheint da ich nun keine Schmerztabletten mehr benötige allerdings möchte ich auch etwas Speck am Bauch verlieren aber da tut sich überhaupt nix. Ich bin 30 Jahre, 168cm groß, weiblich und wiege 49,5 kg. Was kann ich tun um meinen Bauch zu definieren und zu festigen? Ich habe gelesen das man mit einer Schildrüsenunterfunktion (die ich habe) gar keine Chance hat abzunehmen oder Muskeln aufzubauen was mich nun ziemlich demotiviert. Ich hoffe mir kann jemand helfen. Vielen Dank fürs durchlesen.

Hi Wie es schon oben steht, möchte ich gerne meine AUsdauer verbessern, aber ich möchte nicht so gerne 2 Stunde am Stück trainieren... Glaubt ihr, das 10 Minuten täglich auch etwas bringen? Also für die Ausdauer haben wir so ein Fahrrad zuhause ( So eins wie im Fitnesscenter) und da wollte ich jeden Tag so 10 Minuten fahren. Hilft das? Danke schonmal :)

Ich möchte meine Urlaubsbräune (Urlaub ist 2,5 Wochen her) einmalig für Silvester im Solarium auffrischen. Dauerhaft nicht, da Solarium ja nicht besonders gut für die Haut ist.

Im Urlaub waren es 30 Grad. Die ersten 3 Tage war ich im Schatten, die anderen 10 Tage habe ich von morgens bis Abends in der Sonne verbracht ohne Sonnenschutz. Einen Sonnenbrand bekomm ich nicht. (Eimal vor vielen Jahren hatte ich bei 38 Grad in Tunesien in der Sonne ohne Sonnenmilch einen) Ich bin sehr dunkelbraun wobei das so langsam schon am verblassen ist. Zu Silvester würde ich gern noch mal leuchten.

Ich war vor wenigen Jahren schon mal ungebräunt auf der mittleren Bank für 10 Minuten, einen Sonnenbrand habe ich auch da nicht bekommen, aber wirklich was gebracht hat es auch nicht. Die Mitarbeiter empfehlen mir alle 5 Tage für 10 Minuten auf die mittlere zu gehen um die Bräune zu verlängern. Ich möchte jedoch nicht ständig das Geld ausgeben und zudem soll die Bräune ja NUR für Silvester sein.

Kann ich also gefahrlos 20-30 Minuten auf die stärkste Bank gehen?

ich bin mit meinem Freund über einem Jahr zusammen und er raucht. Wenn er eben gerade eine geraucht hat dann riecht es dementsprechend.. da will ich nicht mit ihm schlafen weil ich den geruch absolut ekelhaft finde.. (Ich verstehe nicht wie man rauchen kann) Ich will es ihm nicht verbieten aber auch nicht unterstützden. und er weiss das auch! Was ich wirklich toll finde dass er in meiner Gegenwart nicht raucht.. nur wenn wir länger unterwegs sind..

ist es okay von mir, nicht mit ihm sex zu haben wenn er geraucht hat?

Hallo erstmal ^^ Ich persönlich bin zu schwach zum trainieren weil ich es einfach nicht länger als eine Woche durchhalte :D Aber was ist wenn sich jemand 24h Zeit nimmt und in dieser Zeit NUR bauchübungen wie Sit Ups macht und den Schmerz und die Anstrengung unterdrückt? Hat er dann ein Sixpack? Ich meine immerhin sind es ja dann wirklich 24 Stunden pures Training! :o

Hi ich rauche schon seit ca. 5 Jahren und ich habe nie wirklich das verlangen danach gehabt ich verstehe nicht, was die Leute meinen, wenn sie Schmacht haben. jetzt rauche ich 1 Woche nichtmehr und es fällt mir sehr leicht und habe Gar kein verlangen warum ist das so ?

Hab schon im internet gschaut aber nichts gefunden vieleicht kann mir ja einer helfen! Man sagt ja das man in der wohnung wo babys/kinder sind nicht rauchen soll! Wir sind e nichtraucher aber mein nachbar heizt mit einem kaminofen und der kaminrauch zieht genau zu uns ins zimmer! Aber um die temperatur von 18 grad zu bekommen müssen wir vor dem zu bett gehn nochmal das fenster aufreisen nur steht dann der rauch im zimmer! Jetzt meine frage bezieht sich der plötzliche kindstod auf zigarettenrauch in räume oder zählt da kaminrauch auch dazu? Danke für eure antworten glg