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Brauche ich psychische Hilfe, wenn ich zu viel in einer Fantasywelt lebe?

Hey ich bin 16 Jahre alt und habe eine frage wäre nett wenn ich ernst genommen werde es fällt mir nicht leicht darüber zu reden aber vor zwei Jahren habe ich mir ein neues besseres Leben in meinem kopf ausgedacht das einfach perfekt ist wo ich glücklich bin und mich wohlfühle das problem naja was heißt problem aber ich habe angefangen mich eigentlich jeden tag vor den Spiegel zu stellen und diese person die ich in Meinem kopf habe zu sein das bedeutet ich habe meine Haare anders gemacht und einen neuen Charakter für dieses 2 Leben in meinem kopf erfunden und spreche und stelle mir sachen vor z.b das mich alle mögen oder so etwas und rede Dan so mit mir selber aber das ding ist ich wenn ich ich bin in der schule oder wenn ich draußen bin mit Freunden kommt mir dieses 2 leben in den kopf und Dan stelle ich mir da wieder sachen vor im kopf und manchmal ist es so das ich auch so einbischen den Charakter von dem 2 ich annehme das ist aber nur kurz wird aber immer öfter das passiert meistens wenn mir langweilig das Dan das 2 ich Dan in meinen kopf kommt.

Ich möchte aber dazu sagen das ich keine psychischen Probleme habe also so was wie das ich stimmen höre oder etwas ähnliches das habe ich nicht. Den dieses fantasy leben ich nicht schlecht gabz im Gegenteil ich versetzte mich gerne in mein 2 ich.Ich bin generell introvertiert Dazu weiss ich natürlich das ich nicht wirklich dieses 2 ich bin aber ich wäre es gerne .Ich habe damit auch noch nie mit jemandem gesprochen weil es mir einfach so unangenehm ist deshalb frage ich euch ob ihr eine idde dazu habt was ich habe oder was mit mir ist denn ich habe angst das ich irgendwann nicht mehr damit aufhören kann und Dan anders werde.

Dankeschön das du dir das durch gelesen hast tut mir leid das das so viel ist aber ich musste es einfach los werden:)

Angst, Gedanken, Fantasy

Besser mit unangenehmen Erinnerungen umgehen?

Hallo Liebe Community,

Ich habe seit einiger Zeit immer mehr damit zu kämpfen, mit einigen persönlichen und unangenehmen Erinnerungen umzugehen.

Manchmal wenn ich allein bin oder lange nichts zu tun habe, erinnere ich mich meistens ohne das ich es möchte an vergangene Erinnerungen, die ich lieber vergessen würde. Diese Erinnerungen sind unter anderem peinliche Momente (die meistens mit meinem persönlichen Verhalten im Zusammenhang stehen (z. B. reden ohne zu denken) oder andere Zwischenfälle, für die ich eigentlich nichts kann, mich aber trotzdem schlecht dafür fühle.

Ich WEISS, ich kann es hinter mir lassen, ich WEISS jeder macht Fehler, ich mache mich jedoch verrückt mit diesem ganzen Kram.

Vor allem werde ich immer unsicherer was mein soziales Umfeld von mir denkt.

Manchmal sind sie (Klassenkameraden / Bekannte) voll nett, ich habe Spass, dann ignorieren sie mich und ich zermalme mir den Kopf darüber was ICH falsch gemacht habe.

Ich überdenke viele Dinge viel zu oft und weine mich hin und wieder sogar in den Schlaf, weil ich immer wieder Gründe für Andere finde mich nicht gern zu haben.

Ich versuche wirklich, möglichst immer zu allen nett zu sein und gute Laune zu haben.
Vielleicht ist ein Grund meiner Gefühle ja die Pubertät? (Ich bin 14, w)

Habt ihr vielleicht Ideen wie ich endlich über diese Erinnerungen hinweg komme und mich so wieder auf die Gegenwart konzentrieren kann?

Es wäre eine grosse Hilfe!

Ganz Liebe Grüsse

Gedanken, Vergangenheit

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