Fitnessstudio – die besten Beiträge

Ich gehe die letzten Wochen jeden Tag ins Fitnessstudio und gehe dazu noch 1-2 mal am Tag joggen ich ernähre mich relativ gut und fühl mich auch immer super nachdem Sport deswegen kann ich mir nicht vorstellen das es ungesund sei hat jemand bisschen Ahnung davon und könnte mir gesundheitliche risiken nennen oder auch sagen ob das Sinn macht so viel Sport zu machen

Kann ich als natural Bodybuilder einen Halbmarathon laufen,ohne Muskelmasse einbüßen zu müssen?Ich würde ganz normal wie immer mein Krafttraining 5x pro Woche absolvieren und direkt danach meine Lauf Einheiten

Ich war seit glaube 2 Monaten nicht mehr im gym 🥲

Hey Leute ich hätte da eine Frage und würde mich über positive Rückmeldungen freuen.
Ich wollte jetzt anfangen die personaltrainer Lizenz zu machen und habe mir jetzt im Anschluss die Frage gestellt wie ich das später dann eigentlich machen soll… wie fange ich am besten an irgendwelche Kunden zu bekommen und wo biete ich mich am besten an

Hey. Ich trainiere wieder regelmäßig. Wieviel Gramm Proteine muss ich zu mir nehmen um Muskeln aufzubauen? Ich bin Männlich, wiege um die 73kg und bin 182 groß.

Vielen Dank.

Sollte ich anfangen, auch wenn ich zurzeit maximal 1-2km joggen kann? Ich muss fit werden fürs Bundesheer

Also ich trainiere jetzt seit ein paar Wochen Calisthenics und habe bisher den tuck planche etwas halten können und schon sehr gut im frog stand. Was meint ihr sonst noch sehr vorteilhafte und für den Körper gesunde Calisthenics Skills?

Hallo Community,

kann mir mal jemand erklären warum man einen kalorienüberschuss für muskelaufbau braucht?

wir gehen von mir aus. Ich bin seit 4 jahren trainieren. Mein Körperfettanteil ist unter 10% (gerade sehr lean)

am liebsten wöllte man natürlich so lean bleiben und zugleich Muskeln aufbauen.

geht das?

Oder warum behaupten alle das man als erfahrener gut muskulöser Athlet einen kalorienüberschuss brauch?

Danke im Voraus

Hey, ich gehe ins gym und mache dort Krafttraining + danach 20min cardio. Bis zum Sommer trainiere ich mit langen Sachen, um extra mehr Kalorien zu verbrennen. Am Montag wurde mir mein Training umgestellt und es war sehr anstrengend und ich habe auch geschwitzt, was natürlich auch das Ziel war. Heute allerdings war es zwar anstrengend und ich habe bis zum muskelversagen trainiert, aber ich habe gar nicht geschwitzt. Ist das normal? Ich hatte ja dasselbe Training?

Hallo,

ich M 13½ möchte in meinem späteren Leben viele trainierte Muskeln haben. Ich möchte jetzt schon anfangen.

Habt ihr Tipps wie ich das machen kann.

Meine Frage an euch lautete : Geht ihr ins Gym und hat es euch bis jetzt etwas gebracht . Bitte mit alter .

Ich M 14 trainiere mit Kurzhanteln (pro Seite 20kg) Anfangs habe ich über Jahre mit 15 kg trainiert und das Hantelgewicht langsam erhöht. Sind 20 kg zu viel oder kann ich weiter ohne Sorgen mit 20kg trainieren?

Hi Leute ich bin 16 W und zwar meine Frage ist wie war euer erstes Mal im Fitnessstudio und macht ihr noch weiter damit eigentlich ?

Zwischen manchen Übungen merke ich gelegentlich das mein Rücken ein wenig weh tut. Ist das bei euch auch so?

hier ist einer der trainiert an einer lat Maschine einzeln dort liegt ein Handtuch von ihm und am kabelturm hat er seine Flasche hingestellt dort trainiert er auch

der Typ ist aber echt breit gebaut jetzt kein Lauch

Ich geh schon seit längerer Zeit ins Gym... hab aber grad nen Durchhänger.

Was macht ihr um trotzdem wieder was körperlich zu machen?

Hallo, ich finde im Internet leider keine genauen Angaben bezüglich des Probetrainings. Weiß jemand ob bei einem normalen Black Label 7/11 in Frankfurt am Main das einmalige Probetraining kostenlos ist?