Meine Idee: Ich esse so viel wie ich brauche (kein Defizit, kein Überschuss), aber nur Lebensmittel mit max. 1% Fett. Dadurch, dass der Körper rund um die Uhr immer etwas Fett verbrennt, aber kein neues Fett durch die Nahrung dazu kommt, müsste das Fett so eigentlich weniger werden.
Man weiß aus vielen Studien, dass der Körper keine Kohlenhydrate zu Fett umwandelt. Und schon gar nicht bei einer ausgewogenen Kalorienbilanz.
Könnte das klappen?