Fett – die besten Beiträge

Hey Leute,

ich bin weiblich, 21 Jahre alt, 1,64 m groß und wiege 60 kg. Ich mache keinen intensiven Sport, bin aber im Alltag ein bisschen aktiv (Einkaufen, Haushalt, Kochen, Haare waschen etc.). Ich studiere, sitze aber auch viel.

Ich habe mir mal eine Woche lang meine Schritte und Kalorien angesehen und analysieren lassen, jetzt würde ich gern eure Einschätzung hören:

• Ist das eurer Meinung nach ein Gewicht-halten-Level?
• Kann ich damit ganz leicht zunehmen (z. B. auf Dauer)? Wenn ja, wie viel?
• Oder ist das für euch sogar schon zu viel?

Montag:

• Schritte: 1.600
• Kalorien: 2.050 kcal

Dienstag:

• Schritte: 1.418
• Kalorien: 2.091 kcal

Mittwoch:

• Schritte: 4.409
• Kalorien: 2.263 kcal

Donnerstag:

• Schritte:388
• Kalorien: 2.050 kcal

Freitag:

• Schritte: 1.342
• Kalorien: 2.049 kcal

Samstag:

• Schritte: 2.289
• Kalorien: 2.200 kcal

Sonntag:

• Schritte: 9.248
• Kalorien: 1900 kcal

Bin super gespannt auf eure Meinungen – danke euch im Voraus!

Bio, Fairtrade, klimaneutral, Stallhaltung (Plus), Außenklima, Premium-Haltung, vegetarisch, vegan, regional, laktose- und glutenfrei und ein Nutri-Score – die Liste der Kategorisierung von Lebensmitteln scheint beinahe endlos zu sein. Der aktuelle Ernährungsreport zeigt, worauf Verbraucher am meisten Wert legen.

Tierwohl-Label für viele immer wichtiger

84% der Befragten gaben an, dass die Haltungsbedingungen der Tiere auf den Lebensmittelverpackungen für sie wichtig sind. Fast ebenso wichtig (82%) ist das Zutatenverzeichnis, gefolgt von Mindesthaltbarkeitsdatum (81%) und der Herkunft (80%). Den letzten Platz belegt der Nutri-Score, auf den nur 40% der Befragten achten.

Zum Vergleich: Im Jahr des Befragungsbeginns (2015) gaben 36% der Befragte an, auf das Tierwohllabel zu achten. Dieses Jahr sind es 65%. Auch beim Biosiegel zeigte sich ein Anstieg von 47% auf 59%.

Diese Lebensmittel werden am häufigsten konsumiert

Am häufigsten wurden Gemüse und Obst von den Befragten angegeben (71%). Platz zwei belegen mit 62% Milchprodukte, gefolgt von Süßigkeiten, bzw. herzhaften Knabbereien (24%) und Fleisch/Wurst (23%).

Bezüglich vegetarischer, bzw. veganer Alternativen zu tierischen Produkten, gab es bei den Altersklassen einen Unterschied: 14-29-jährige gaben mit 18% an, diese Alternativen mehrmals täglich zu konsumieren. Bei den ü60-jährigen waren es 5%. 14-29-jährige gaben allerdings auch mit 26% an, mehrfach täglich Fleisch oder Wurst zu essen, bei den ü60-jähigen waren es 23%.

Weitere (Kauf)Faktoren

85% der Befragten würden begrüßen, dass weniger Zucker in Fertiglebensmitteln zugesetzt werden. Zwei Drittel der Teilnehmer gaben außerdem an, bei verarbeiteten Lebensmitteln immer oder meistens auf den enthaltenen Zucker zu achten.

Doch neben Zucker spielt auch Salz eine Rolle. 15% gaben ab, bevorzugt mit Jodsalz hergestellte Lebensmittel zu kaufen, 36% wären sogar dafür, dass mehr Jodsalz in verarbeiteten Lebensmitteln verwendet würde. Der Fettgehalt war für knapp die Hälfte (49%) der Befragten wichtig.

Unsere Fragen an Euch:

• Worauf achtet Ihr beim Lebensmittelkauf am Meisten?
• Sollte noch mehr für eine artgerechte Tierhaltung unternommen werden und sind die Preise für tierische Produkte in Euren Augen angemessen?
• Wie steht Ihr zu Ersatzprodukten?

Wir freuen uns auf Eure Antworten und natürlich auch darüber, wenn Ihr uns Euer Lieblingsgericht verratet.

Viele Grüße

Euer gutefrage Team 

Mit zunehmendem Alter sammeln sich in unseren Muskeln vermehrt Fettzellen an.

(https://www.dife.de/forschung/fettzell-entwicklung-und-ernaehrung/alterungsbedingte-stoerungen-der-muskulatur-metabolische-flexibilitaet-und-degenerative-prozesse/#:~:text=Mit%20zunehmendem%20Alter%20sammeln%20sich,Muskelkraft%20und%20f%C3%B6rdert%20den%20Muskelschwund.)

Bedeutet dies, dass Bodybuilder im Alter Gefahr laufen, zu viel Fett zu haben?

Ich bitte um Hilfe. Ich esse selten fastfood. Aber heute hatte ich so Lust drauf, wahrscheinlich wegen meiner Periode. Vom Mac Donald esse ich vllt 2-3 im Jahr. Wenn überhaupt.

Ich fühle mich jetzt unwohl und habe Angst, dass sich das Fett direkt ansammelt. Ich kann heute auch nicht joggen gehen, da ich schmerzen habe.

Bitte um Hilfe

Hallo unzwar hab ich das Problem oder vielleicht auch "Glück" wenn man das so sagen kann das ich 16 Jahre alt bin und 80kg wiege aber Nicht so aussehe. Jeder würde mich mit 68kg schätzen oder so.

Eine schulärztin hat mir auch gesagt das ich mich halt mehr bewegen soll also es würde reichen jeden Tag spazieren zu gehen.

Ich hatte schon länger vor abzunehmen aber hatte es nie geschafft. Ich habe mal für einen längeren Zeitraum Sport gemacht also zuhause workouts. Hat alles gut geklappt, hab auch mich versucht "gesund" zu ernähren. Also hab nur Wasser getrunken und aus süßes verzichtet. Habe mir viele yt Videos angeschaut was man machen muss.

Aber dann aufeinmal hab ich aufgehört mit sport. Keine Ahnung warum hab wahrscheinlich vergessen. Aufjenfall ist mein Ziel mindestens 12kilo abzunehmen.

Bei mir ist das Problem hüftspeck und Bauch. Habt ihr vllt Tipps für gute Übungen dafür? Ich will jetzt auch nicht ins Fitness Studio gehen und jeden Monat 30 Euro zahlen. (das Geld hätte ich zu Verfügung aber ist teuer) deswegen eher homework outs.

Danke für jede Antwort

Schöne Tag noch

Hi Leute,

Muss man einen Bowlingball einfetten, wenn ja, wann am besten?

Hoffe auf gute Antworten!

Ich habe einen jüngeren Bruder (14 J., 1,64m und 89kg) und einen älteren Bruder (18 J., 1,79m und 109kg) und ich selbst bin 16, 1,68m und 99kg.

Wir waren nicht immer so dick, aber durch Stress und Faulheit etc sind wir alle etwas dicker geworden, mein kleiner Bruder aber erst, seit er mit nem anderen Typen in ner Beziehung ist.

Irgendwie haben wir alle drei mega Gefallen daran gefunden, uns so gehen zu lassen, weil wir einfach essen können was wir wollen und es schön ist, so faul zu sein. Außerdem ist so ein Bauch echt gemütlich und gesundheitliche Konsequenzen interessieren uns nicht.

Deshalb wollte ich fragen, ob das seltsam ist und ob es schlimm wäre, wenn wir noch mehr zunehmen? Bald ist ja auch wieder Weihnachten und da werden wir sicher alle so richtig reinhauen...

Also kann man das Fett bei den Backen, Kinn weglasern? Und wenn ja wie viel kostet sowas?

Hi ich bin 16 Jahre alt 180 groß und wiege so 100-103 kg aber iwie liebe ich es

was findet ihr was ich machen soll bzw habt ihr Tipps um zuzunehmen?
oder kennt ihr das selber?

Mein kumpel wiegt so viel und sucht ne freundin. Ist das zu viel für ihn?(er ist 16 falls das wichtig ist) laut bmi sind das 27,7 was übergewicht ist.

Anfang des Jahres, wog ich 82kg, und war ca 175cm groß, mittlerweile wiege ich 104kg und bin 183cm, mein bauchumfang ist bei ca. 116cm bin ich mittlerweile zu fett? Ja oder ein

Guten Tag,

Ich bin übergewichtig und ich habe einen dicken po wie werde ich das los???

Es sieht nicht gut aus und stört mich

Bitte keine ,,pO sIeHt DoCh GuT aUs'' Antworten

Hallo,

ich bin 18, 190groß und gehe seit paar Monaten ins Gym. Bin sehr übergewichtig. Hab mittlerweile schon paar Kilos verloren und es geht auch sehr gut voran, doch ich habe Angst Fettschürzen zu bekommen. Das Ding bei mir ist, dass ich vorallem an den Oberschenkeln Fett habe, Bauch ist jetzt nicht umbedingt das Problem, weil es im Verhältnis sehr wenig ist. Ich gehe ca. 4-5 die Woche ins Gym und mache 1-2x(meistens 1x) Ganzkörpertraining um meine Muskeln zu straffen, aber ich weiß halt nicht ob das reicht und genug ist. Ich habe auch vor mal meinen Hausarzt aufzusuchen und mich informieren zu lassen.

Lest euch meine anderen Fragen und Antworten durch, bin kein Idiot.

Wollte nur mal wissen wie das so läuft. Kumpel hat nur 500 kcal zu sich genommen, abgenommen und dann wieder zugenommen. Typisch joji halt. Meine Frage, ab wann nimmt der Körper das essen als Speicher? Wenn man 3 Monate nur 700 kcal ist, irgendwann da zwischen oder erst nach den 3 Monaten wenn man fertig ist mit der Diät wie mein Kumpel also wenn man mehr ist undswar über 700 kcal.

Einem bekannten zb, hat es nicht geschadet als er in Hunderter Schritten jeden Woche wieder hoch ging, trotz radikaler diät, Idealgewicht.

Sollte man also in 100er Schritten hoch gehen oder? Was sagen die docs unter euch, geht das ? Meine Frage ist nicht ob es in Ordnung ist!

Ich bin 170 gross und wiege so 67/68kg also ganz normal.

Ich hab aber sehr breite Hüften und das stört mich enorm.

Findet ihr das hässlich?

Das auf dem Bild bin nicht ich, ich meine links die Hüften der Dame solche habe ich auch

Gibt es Medikamente oder so, die den Muskelaufbau oder die Fettverbrennung beschleunigen?

Wir haben 2019. Sind in der Lage die DNA von Lebewesen zu ändern...

Gibt es schon was?

Kann der Arzt bsp etwas verschreiben? Bsp dass man trotz gesunde Ernährung und Bewegung zu viel Körperfett hat?

Meine jetzt keine Anabolika oder Steroide. Und Präparate, die den Muskelaufbau unterstützen auch nicht...

Sollte etwas sein, dass bsp den Muskelaufbau um 10, 15 oder sogar 20, 30 oder 50% beschleunigt.

(geht nicht um mich aber mache mir sorgen um jemanden daher würde ich gerne wissen was passiert.

Hallo ich habe eine wirklich wichtige Frage, auf die ich leider keine Antwort finde. Ich habe vor kurzem mein T-shirt dummerweise mit einem Fettfleck versehen, weshalb ich nun als naturwissenschaftlich interessierter gerne wissen würde, warum ein Fettfleck entsteht. wäre sehr sehr nett von euch, wenn ihr mir diese Frage beantworten könntet!

Danke im Voraus für eure Zeit und Mühen!

LG

Hallo zusammen!

Es geht um folgenedes:

Mein Cousin m ist erst 10 Jahre alt doch er nimmt immer mehr zu! Aber mal von ganz vorne:

Vor ca. 1jahr um dir Weihnachtszeit hat es begonnen. Da seine Mutter ihn oft gebeten hat irgendwas im Supermarkt zu kaufen, hat er jedes mal etwas für sich mitgenommen was ja erstmal nicht schlimm ist. Zu der Zeit war ich selbst ein bisschen pummelig und einmal wollte er meinen Bauch sehen.

Wir haben uns dann auch gewogen und er wog glaub ich so um die 34 bis 35 kg was ja eigentlich normal ist. Als wir uns dann das nächste mal sahen hatte er ganz schön an Bauchfett zugenommen und er wog so um die 42kg.

Sein Gewicht stieg immer höher und höher und als er dann letztes Wochenende bei mir übernachtete bemerkte ich auch warum. Meine Eltern waren am Abend nicht da und nach dem Abendessen packte er seine Tasche aus. Dr hätte Unmengen an schokolade und Chips dabei und er sagte das er das alles nur mitgenommen hat damit er eine Größere Auswahl hat.

Wir aßen Abends eine Tafel schoki und ein paar Chips und als er am nächsten Morgen im Bad war sah ich dass er 3 Tafeln Milka, 2Packungen saure Schnüre und die ganze cola getrunken hatte. Als wir uns dann wogen war ich sehr überrascht den er wog jetzt 53kg und das mit 10Jahren!

Als er dann sein T-Shirt auszog sah ich seinen Speckbauch! Dort wo früher Speckrollen waren war jetzt eine dicke masse.

Aber jetzt di Frage :

Nach seinen Angaben will er noch mehr zunehmen. Findet ihr das Passt so oder sollte er abnehmen?

Danke schonmal im Vorraus!