Erschöpfung – die besten Beiträge

Hallo ich habe schon oft das problem das ich mich erschöpft und müde fühle. Ich friere sehr oft, mir ist bewusst das wir in der kalten jahreszeit sind, aber es ist ein innerliches frieren.. ausserdem kann ich so meinen alltag haushalt etc. nicht bewältigen fühle mich oft träge.b Mein Zeitmanagement ist dann schlecht eingeplant und ich bin dann wieder extrem im stress egal was ich tue, bin jedes mal überfordert welche aufgabe ich dann als erstes machen soll und aus überforderung lasse ich dann alles stehen und liegen. Ist das vielleicht psychisch bedingt? Hat jemand das selbe Problem?

Guten Morgen zusammen.

Ich werde mich vermutlich bald wegen Stress krankschreiben lassen. Mir fällt komplett die Decke auf dem Kopf, mir sind unschöne Dinge passiert und es beginnt mir zu schaden... Ich brauche einfach Zeit um mich wieder zu fangen und mein Leben zu ordnen... Mein Urlaub reicht aber leider schon so nie aus um fit zu werden.

Der Grund wieso ich mich krankschreiben lasse ist legitim. Der Stress wirkt sich bei mir körperlich aus und sonst bin ich fleißig aber nun das Problem:

Ich weiß dass es dem AG nichts angeht wieso man krank ist außer es besteht Meldepflicht oder es liegt direkt an der Arbeit ABER bei uns sagt jeder immer wieso er krankgeschrieben wurde. Es gehört zum Umgang hier und es nicht zu sagen macht leider verdächtig...

Ich bin zudem leider befristet weil ich mich in einer Ausbildung befinde und muss daher etwas plausibles nennen um mir keine Chancen zu verbauen und gegen andere Azubis anzukommen. Stress und Psychische Angelegenheiten sollte ich daher nicht nennen, aber die Ausbilder fragen immer nach einer Diagnose.

Was soll ich sagen? Welche Diagnose außer Magen-Darm, Grippe etc. soll ich nennen?

"Das möchte ich nicht sagen" ist ja leider keine Option und Magen-Darm usw. kommen mir doof vor weil es jeder als Ausrede sagt...

Es liegt zur Zeit der Verdacht im Raum dass ich eventuell MS haben könnte. Ist das schlimm? Wie lebt man damit? Kann ich irgendwie ohne den Arzt(Arzttermin dafür erst in 2,5 Monaten leider) herausfinden ob ich MS habe? Es bereitet mir ehrlich gesagt sorgen dass ich das haben könnte und ich kann nicht aufhören daran zu denken. Es gab Anzeichen dafür in 2 MRTs die gemacht wurden von meinem Kopf und generell habe ich mit Müdigkeit, chronischer Schmerzen(kein Medikament hilft da) und Konzentrationslosigkeit zu kämpfen. Kann mir irgendwer hier Tipps geben oder seine Erfahrungen hinschreiben?

Ich bin den ganzen Tag Unmotiviert und immer Müde. Ich muss nur zur Schule gehen und bin 14-15 Uhr zuhause, ich schaff denn nichts mehr und es direkt gefühlt Abends, lernen und Hausaufgaben versuch ich denn nach 0 Uhr zumachen, schaue mir die aber meistens nur an und mach sie nicht wirklich. Ich bin in der neunten Klasse und wenn ich noch eine fünf habe, schaffe ich es nicht in die zehnte. Ich möchte gerne mehr machen hab aber gar keine Motivation, wenn ich mich an den Schreibtisch setze und probiere was zu machen, kann ich mich nicht Konzentrieren. Ich hab seit längerer Zeit kein Hunger und deswegen ist meine Ernährung gerade nicht sehr gut (z.B. Gestern hab ich eine Tüte Chips und ein Joghurt gegessen). Wie kann ich Motiviert werden und mich nicht immer ohne Grund erschöpft fühlen?

Oder ist sie dadurch zu erschöpft? Wenn es ein sexueller Kampf ist und die frau davon angeturnt ist und von ihrer Gegnerin stimuliert wird. Klar, man ist kurz in Ekstase und kann nicht denken aber das meine ich nicht. was ist danach?

Fühle mich oft körperlich erschöpft und müde, was hilft dagegen? Bringe kaum etwas zustande, auch wenn ich nicht einmal viel zu tun habe. Dabei bin ich gerade mal 19

Ich bin mittlerweile nach langen Füßgängen (ca 20.000 Schritte) immer so erschöpft. Früher war es nicht so. Das bringt mir schlechte Laune und ich bin so frustriert danach.

Kann man irgendwas machen um diese Erschöpfung zu bekämpfen und wieder Energievoller zu sein?

Hallo, in letzter Zeit fühle ich mich irgendwie ständig erschöpft und müde,ich könnte den ganzen Tag einfach nur schlafen. Jedes Mal wenn ich auch nur einmal kurz irgendwas mache ( wie zb aufräumen) bin ich aufeinmal so richtig müde und fühl mich so als hätte ich jetzt was richtig anstrengendes gemacht und könnte direkt schlafen gehen. Ich weiß nicht wie ich es erklären soll, aber ich bin den ganzen Tag einfach nur müde und fühl mich so als könnte ich tage lang durchschlafen. Wenn ich in der Arbeit bin ist es komischerweise nicht so schlimm, aber kaum bin ich wieder zuhause fühle ich diese Erschöpfung in mir und könnte direkt einschlafen. Meine Augen tun immer ein bisschen weh so als müsste ich sie jetzt schließen idk warum ist das aufeinmal so? Das kam von heute auf morgen einfach so aus dem Nichts. Ich schlafe auch genug und mach am Tag nichts anderes als davor

Was kann ich dagegen machen?

Danke im voraus für die Antworten ^^

Hallo,

ich melde mich jetzt mal hier, weil ich echt nicht weiter weiß. Seit zwei Monaten fühle ich mich total komisch. Ich fühle mich so als hätte ich irgendwas getrunken oder irgendeine Substanz zu mir eingenommen hätte (mache ich beides nicht). Ich fühle mich einfach total benommen. Ab und zu kommen Momente, in denen ich mich so fühle als hätte ich Angst. Ich werde irgendwie zittrig, mein Herz pocht schneller und ich habe wie so einen Druck zwischen der Brust. Dabei habe ich aber gar keine Angst. Ich hab echt keine Ahnung wovon das kommt. Durch meine Benommenheit fällt es mir total schwer mich zu konzentrieren, ich vergesse total viele Sachen. Manchmal habe ich auch gar keine Lust zu reden, weil es total anstrengend ist Sätze zu bilden. Ich stehe auch oft morgens total erschöpft auf. Ich bin nicht müde aber ich fühle mich so als würde ein Stein auf mir liegen. Ich war auch schon paar mal beim Arzt, wo mir Blut abgenommen wurde. Ich wurde auf die Schilddrüse getestet, Eisengehalt etc. Ich weiß echt nicht was ich machen soll. Ich kann mir auch nicht erlauben zu fehlen, weswegen ich jeden Tag zu meiner Berufsschule und meinem Praktikum laufe. Ich muss einfach funktionieren. Aber dieses Gefühl macht alles so schwer. Ich gehe kaum noch raus außer ich muss es tun. Heißt am Wochenende bleibe ich zuhause, weil dort das Gefühl gar nicht oder kaum da ist. Sobald ich rausgehe kommt diese Benommenheit etc. Was ich vielleicht noch anmerken kann; ich hatte letztens meine erste Panikattacke.

Ich hoffe echt jemand kann mir weiterhelfen oder hat ähnliche Symptome wie ich.

Ich bedanke mich im Voraus für die Antworten.

Ich bin seit etwa 1 Monat einfach grundlos erschöpft, war schon beim Arzt, hab keinen Vitaminmangel, Schilddrüse auch ok, WAS IST LOS MIT MIR??

Hallo Leute, ich bin aktuell bei einem Betrieb eingestellt, wo ich mittlerweile aufgrund der extremen Arbeitsmenge vollkommen überfordert bin. Vom Arbeitgeber erfolgt aber auch auf mehrfaches Bitten keine Unterstützung. Aktuell bin ich noch in der Wirtschaft tätig, Plane aber in den nächsten 5 Jahren als Quereinsteiger in den Schuldienst einzusteigen. Ich werde nun in den nächsten Tagen einen Arzt aufsuchen müssen. So geht es einfach nicht weiter (kann kaum noch schlafen, bin mehr und mehr erschöpft etc).

Es sind 1 zu 1 typische Burnoutsymptome aufgrund von zu viel Stress. Ich möchte mich deshalb nun krank schreiben lassen und dauerhaft nach einem neuen Arbeitgeber suchen. Durch die Krankschreibung hoffe ich mich vor einem entgültigen Zusammenbruch bewahren zu können. Andernfalls würde ich mich in absehbarer Zeit zu Tode arbeiten.

Meine Sorge ist nun, dass ich durch die reine Krankschreibung schon Probleme später mit der Verbeamtung bekommen werde. Eine Psychotherapie habe ich ganz sicher nicht vor zu machen. Diesbezüglich habe ich zwei Kennlernstunden bei einer Therapeutin besucht, aber gemeinsam festgestellt, dass es definitiv der aktuelle Job ist, welcher mich so beutelt. Ich gehe davon aus, dass es sicherlich 2-3 Monate dauern wird, bis ich eine neue Stelle finden werde und es sich somit auch bei mir gesundheitlich wieder beruhigt.

Habt ihr Erfahrungen und/oder Links zu dem Thema?

Ich konnte bisher immer nur was zur Psychotherapie und Verbeamtung im Netz finden. Diese will und werde ich aber auf keinen Fall machen. Worauf muss ich noch bei der Krankschreibung achten, um keine Probleme mit der Verbeamtung zu bekommen? Ich werde voraussichtlich von meinem Neurologen krankgeschrieben werden.

Über hilfreich Tipps und Links wäre ich sehr dankbar.

Vielen Dank im Voraus!!!

Liebe Grüße,

Sasnrw

Hey ich wolte wissen ob es eigentlich normal ist das man an meinchen Tagen einfach sich schwach/müde oder so fühlt nur weil man mit anderen redet... Ich hab das öfters ich rede nur ein wenig mit meiner Mutter oder so und bin kurz danach mega müde..

Hallo, seit gestern bin ich sehr erschöpft und Müde, und habe ein vermehrtes Schlafbedürfnis.

Könnte das an Anzeichen auf ein Hirntumor sein? Habe es im Internet gelesen.

Also jeder hatte im Leben doch schonmal schlechte Zeiten, mein Problem ist jetzt aber dass diese Sachen sich halt eigentlich so gut wie jeden Tag in meinem Kopf von vorne bis Ende immer wieder abspielen und ich kann nichts dagegen machen. Und dazu scheint es mir aus irgendeinem Grund Spaß zu machen, einfach daran zu denken (fragt nicht wieso, verstehe es selbst nicht, aber fühle mich ernsthaft süchtig danach??). Danach bin ich meistens erschöpft und traurig. Verstehe halt einfach nicht was bitte mein Problem ist, ich meine im Gegensatz zu früher geht es mir so viel besser, aber es läuft mir alles trotzdem jeden Tag durch den Kopf (auch Sachen die so vor 10 Jahren passiert sind), kapiere es nicht.

LG🦋🦋🦋

Guten Tag,

Ich habe bereits Google bemüht ,konnte aber nichts spezifisches finden das zu meinen Fall passt.

Ich war vor 3 Tagen beim Chiropraktiker, ist nicht mein erster Besuch gewesen.

Dort wurden mir mit einem Aktivator die Halswirbel durch Impulse justiert (auf Wunsch,denn ich möchte nicht ruckartig mit Händen an meiner HWS manipuliert werden). Danach sollte ich mich auf den Bauch legen und die LWS wurde justiert mittels Fallklappe.

Alles wunderbar. Dann wollte er mir aber noch die BWS einrenken. Ich bin sehr ängstlich wenn es ums einrenken geht aber ich habe mich darauf eingelassen. Ich sollte mich hinsetzen, meine Arme hinter dem Kopf verschrenken und tief ein- und ausatmen. Er hat dann ein gerolltes Handtuch in meinen unteren Rücken und zwischen sich platziert. Ich sollte mich dann langsam nach hinten fallen lassen und dann hat er kurz an mir geruckt und es hat dreimal geknackst. Es tat auch überhaupt nicht weh ,aber mir war furchtbar schwindelig und mir wurde schwarz vor Augen,die Ohren Klingelten. Blutdruck im Keller.

Ich musste erst mal 10 Minuten auf der Liege liegen um wieder meinen Kreislauf in den Griff zu bekommen. Mir war dann trotzdem immer noch etwas schummrig als ich gegangen bin.

Am nächsten Tag hatte ich keinen muskelkater o.ä aber eine unglaubliche, bleiernde Schwäche- so wie wenn man nach dem Schwimmen aus dem Wasser steigt nachdem man Bahnen geschwommen ist. Etwas schwankschwindel hatte ich auch. Gestern hatte ich nur noch diese Schwäche. Und die ist auch bis jetzt geblieben, ich fühle mich allerdings im Nacken verspannt und leicht benommen (brain fog). Am meisten stört mich aber diese schlappheit und zum Teil gangunsicherheit. Es ist als wiege ich eine tonne.

Ich war beim Hausarzt gestern zum Notfall, der hat mit mir Neurologische Tests gemacht (auf ein Bein stehen, in die Augen leuchten,Reflexe testen usw) aber da war alles unauffällig.

Was kann das sein ? Ist es normal nach 3 Tagen immer noch so furchtbar schlapp zu sein? Ich konnte nicht mal zur arbeit. Ist da etwas schief gegangen beim BWS einrenken? Nochmal zusammengefasst, meine aktuellen Beschwerden sind: allgemeine Kreuslaufprobleme/Schwäche/Schlappheit, leichte Benommenheit, Nackensteifheit und gangunsicherheit.

Ich habe irgendwie Angst meinen Chiropraktiker zu kontaktieren weil ich auf keinen Fall nochmal eingerenkt werden möchte.

Hoffe jemand hat einen Rat und weiss woher das alles resultiert, habe angst das bleibt jetzt für immer. Vll hat jemand ja schon mal etwas ähnliches erlebt und meine Sorgen sind unbegründet.

Liebe Grüße und schönes Wochenende

Hi, Ich Habe ADHS und nehme deswegen Elvanse (Lysdex..) Aber ich bin immer so unfassbar erschöpft über den Tag hinweg wird es immer schlimmer.

Morgens kann ich mich super konzentrieren aber dann kommen immer so sachen wie Müdigkeit, "Weniger Konzentration", Antrieblosigkeit, Emotionale-Instapilität, und außer das mit den depressionen auch alle anderen "erschöpfungs-Syndrome"

Weiß Irgendjemand was man da machen kann? so kann ich halt nichts machen, Ich denke mir Immer sowas wie: "Also wenn ich jezt anfange bin ich in 20min. fertig" oder "So jezt ist aber Zeit ich fange jezt an" Dann Bleibt es aber immer nur bei den gedanken.

Bitte Hilfe Mein ArztTermin ist erst in 2 Wochen aber ich muss nächst woche so ein ultra aufwendiges Projekt abgeben was ich Nicht auf die Reihe bekokmme (gründe oben)

Also ich meine nicht körperlich durch Sport oder durch Schlafmangel, sondern psychisch erschöpft und was habt ihr dagegen getan, was dann auch wirklich half.

Leiden Männer mehr als Frauen, wenn sie zum Beispiel Fieber haben?

Meine Mutter wundert sich immer, warum mein Vater und ich immer so zerstört sind, wenn wir krank sind. Frauen stecken eine Krankheit anscheinend besser weg?!

Ich bin dann so müde das ich den ganzen Tag (1-2 Tage) nur auf dem Sofa liege oder im Bett und auch vermehrt schlafe. Ich bin dann wie ausgeknockt und kann gar nichts mehr tun. Restlos erschöpft und kein Appetit mehr.

Habe jedoch keine starke Regelblutung (wechsel alle 4-6h meine Binde) (dennoch ist meine Regel schmerzhaft, sodass ich es nur mit Schmerzmittel aushalte)

Wie ist das bei euch so?