Wart ihr schon mal so richtig erschöpft?
Also ich meine nicht körperlich durch Sport oder durch Schlafmangel, sondern psychisch erschöpft und was habt ihr dagegen getan, was dann auch wirklich half.
3 Antworten
Ja, ich war schon auf diese Art erschöpft, über ein halbes Jahr lang. Ich war so erschöpft, dass mir Gespräche zu anstrengend waren, ich im Unterricht eingeschlafen bin und nach der Schule nichts tun konnte, als auf einem Stuhl zu sitzen. Hätte ich mich hingelegt, wäre ich innerhalb von Sekunden eingeschlafen, für jegliche Aktivitäten war ich zu erschöpft - und das, obwohl ich stets zwischen 8 und 10 Stunden geschlafen habe. Meine Gedanken waren dementsprechend negativ, Heißhungerattacken auf Kohlenhydrate kamen auch dazu.
Ich weiß nicht, woran meine Erschöpfung gelegen hat. Was ich weiß ist, dass ich definitiv hätte zum Arzt gehen müssen, denn das war nicht normal.
Weggegangen ist es bei mir mehr oder weniger von alleine, als der Frühling näher rückte und die Tage wieder heller wurden. Ich habe versucht, meine Gedanken und Gefühle aufzuschreiben, mir Ziele für die Zukunft aufzustellen, das hat auch geholfen.
Ja, mehrfach. Durch zu viel Stress und Depressionen. Mir hat eine Therapie bei einem Psychologen geholfen.
Mehrfach. Eine Therapie.