Ernährung – die besten Beiträge

Hallo,

ihr wisst ja, das Beste ist es, Kekse in Milch zu tunken und dann happs zu machen. Derzeit werden ja sowohl viele Kekse gegessen als auch Mengen von Glühwein getrunken. Kann es sein, dass es welche gibt, die man gut in Glühwein tunken kann? Oder eher nicht?

Ich hab beobachtet, das ich seid der veganen Ernährung mehr Kraft und Energie bekomme.

Als ich noch Fleisch und Tierprodukte zu mir nahm ging, war ich immer sehr müde und schlapp.

Seid ich Vegan ernähre klappt Sport auch viel besser. Vorallem Kraft und Ausdauersport.

Liegt das nur an der Ernährung, hat das was mit mir zu tun und bilde mir das nur ein und wenn nicht, was mache richtig, damit das so gut klappt, damit ich das auch so weiter machen kann?

Ich bin Veganer und denke schon seit Wochen darüber nach, warum man nicht vegan sein sollte. Gibt es überhaupt ein Argument dagegen?

Voll oft werden tierische Inhalte nicht auf den Verpackungsangaben zu den Zutaten angegeben.

meddl loide,

trainiere schon seit 4 monaten und bin so seit 3 monaten auf massephase seit dem hab ich auch so um die 6-8 kg zugenommen. Momentan fresse ich aber viel mehr als damals, ich werde zwar nicht fett und wiege um die 57 kg mit 167 cm aber seit dem ich mit der massephase angefangen habe bin ich nur am essen, und seit dem hab ich auch mehr mit training angefangen trainiere 3 std pro tag.

Woran liegt des?

Hier sind paar bilder von damals und heute

Meine Frage ist, wie würzt man mit Wild?

Meine Freundin ist nämlich Vegetarierin und auf dem Weg, vegan zu leben. Also hatte sie gegoogelt ob die funny Chips ungarisch vegan sind und hat daraufhin erfahren, dass sie nicht einmal vegetarisch sind, da sie mit Wild gewürzt sind.

Und ich verstehe nicht wie man etwas mit Wild würzen kann.

Ich hoffe einer von euch kann mir das sagen😂🤷

Danke schonmal im vorraus

Was soll ich machen 😔ich wusst es nicht

Ich glaube ha, weil die Tiere schon jetzt wenig Fleisch haben

Was sagt ihr?

Wieviele Mahlzeiten esst ihr am Tag ?

Und was genau?

Bei mir ist es aufjedenfall Obst wobei ich das meiste vom Gemüse auch sehr gerne mag wie zb paprika.

Wie ist es bei euch?

Hi ich m17 wiege 57 Kilo und esse jeden Tag fast eine Pizza manchmal auch nur jeden 2 oder 3. Jedenfalls mach ich Kraftsport kann aber leider nicht zu nehmen aufgrund meines extremen Stoffwechsels. Jedenfalls es ich ziemlich viele und esse immer vor oder nach dem Training eine Pizza margeritha oder eine Spinat Pizza. Meine Form ist ziemlich gut, die Pizza ist auch die einzige Sache neben einer reinen erdnussvutter ohne viel Zucker , die fett in meine Ernährung bringt. Ich esse schon lange viele Pizzen und hatte auch mal ein Jahr jeden Tag bei BurgerKing gegessen worauf ich nichts stolz bin jedoch war mein Cholesterin danach trotzdem perfekt. Das war vor ca einem Jahr die letzte Messung . Kann ich so weiter machen mit der Ernährung? Ich ernähre Enoch sonst meist reaktiv ausgewogen und auch gesund in den meisten Fällen also relativ viel Gemüse mal mehr mal weniger, sehr viele Smoothies .... also auf mein Vitamin bedarf komm ich immer und Protein hol ich pflanzlich ein durch Bohnen, Soja etc oder durch Fisch und Huhn . Hier ein Bild zu meiner Form

Man muss sie ja einfach nur pflücken und fertig. Geht viel schneller als bei normalem Essen.

Hi,

wie viel Kalorien hat wohl dieses Gericht?

Derzeit versuche ich Gewicht zu verlieren, da ich übergewichtig bin.
Ich beschäftige mich schon seit einiger Zeit mit dem Thema Ernährung und will langsam, aber sicher von den verarbeiteten Lebensmittel weg.
Fleisch esse ich seit einer Woche nicht mehr und fühle mich sehr gut.
Milchprodukte und Eier nehme ich noch zu mir bzw versuche ich langsam aber sicher abzuschaffen. Die Eier kaufe ich jeden Sonntag vom Bauernhof und bei den Milchprodukten versuche ich so gut wie es geht Bio zu nehmen.
Nur mich verunsichern so einige Dinge:
Ist es für mein Alter schädlich sich vegetarisch/vegan zu ernähren?
Wie viel Gramm Protein sind genug für's abnehmen?
Sollte ich Nahrungsergänzungsmittel zu mir nehmen?

Ich betreibe Krafttraining (2er Split Oberkörper Unterkörper 4mal pro Woche) und 2-3 mal die Woche HIIT.
MFG

Ich habe heute 80g Eiweißpulver mit etwas Wasser zu mir genommen (ESN ISO WHEY Hardcore). Ich kann heute keinen Sport dank Muskelkater machen. Was stellt mein Körper heute mit dem Eiweißpulver an, da heute leider Sport für mich ausfallen muss?

Hallo, ich möchte sehr gerne Musklen, besonders am Bauch aufbauen. Dafür gehe ich dreimal die Woche ins Gym, einmal davon zum bauchtraining. Jedoch tut sich da nicht viel. Man sagt ja immer, dass man als frau einen niedrigen Körperfettanteil haben muss, stimmt das?

Wiederum sagt meine Mutter immer, dass ich im Kcal überschuss essen muss um Muskeln aufzubauen. Für Beinmuskeln macht das ja auch Sinn, aber auch für Bauchmuskeln? Ich weiss echt nicht, was genau nun richtig ist.

LG

Ich habe mich im Internet nochmals erkundigt und da ist häufig die Rede von Keimen. Außerdem sollen die "nicht mehr gesund" sein. Als Single, alleinstehende Person, und früh vor der Arbeit will ich nicht unbedingt noch Salate schnippeln. Und außerdem möchte ich etwas leichtes auf der Arbeit essen, da dachte ich, ich probiere es auch mal mit Fertigsalate. Alternativ würde ich auch Cherrytomaten mit zur Arbeit nehmen. Aber so eine kleine Abwechslung würde schon gut tun. Ich esse abends dann was selbst gekochtes und gesünderes. Es geht nur darum die Arbeitszeit zu überbrücken.

https://www.issgesund.de/ernaehrungs-news/fertigsalate-im-test--kaum-vitamine-viel-keime.html

https://youtu.be/cvcQUaUl7bY

Ich bin 14, 166m groß und wiege 50 Kilo. Es fing an im Mai 2019. Ich wollte eine "Bikini figur" da wog ich noch ca. 59 Kilo. Ich wollte unbedingt bis August für dem Urlaub einen flachen Bauch haben und dünner werden. Ich aß weniger und ließ die Süßigkeiten weg. Ich kaufte mir eine Waage und wog mich jeden Tag. Vor dem Toilette Gang, dannach, vor dem schlafen, direkt nach dem Aufwachen und noch so zwischendurch. Ich schrieb jeden Tag genau auf was ich gegessen habe und machte viele Diäten. Jeden Abend überlegte ich was ich morgen essen soll. Im September wog ich nur noch 52 Kilo und war immer noch nicht zufrieden. Ich fand ich immer noch zu dick und fand ich bin kein bisschen dünner geworden. Jeder sagt mir ich währe dünner geworden und soll mehr essen. Aber jetzt ist es irgendwie so, ich kann nicht essen. Wenn ich esse fühle ich mich schlecht und habe große Angst davor zu zunehmen! Jetzt im Oktober wiege ich nur noch 50 Kilo! Pro Tag esse ich nur noch 4-6 kleine Sachen wie z.b ein Apfel eine Handvoll studentenfutter, 1 Toast und ein kleinen salat. Ich finde das ist viel. Andere finden es sehr wenig. Ich esse auch kein Fleisch mehr! Ich traue mich nicht es jemanden zu sagen da ich angst habe in einer Psychiatrie zu müssen und dort wieder zu zunehmen! Ich hoffe mir kann jemand helfen. Danke schön Mal im voraus