Dehnen – die besten Beiträge

Hallo!

Ich bin 18 und habe jetzt erst richtig realisiert das mein Frenulum zu kurz ist. Bis vor kurzem dachte ich, es sei die Vorhaut, aber mit genauen hinsehen sah ich das das Frenulum viel heller ist wenn ich eine Errektion habe, es also auf Spannung ist. Nur die Frage die ich stelle, bisher hatte ich noch kein GV nur es könnte vielleicht bald dazu kommen und irgendwie hab ich Panik das es einreißt. Nur wenn ich zum Arzt gehe, möchte ich auch das meine Familie nichts mitbekommt. Oder wisst ihr vielleicht wie ich das meinen eltern sagen kann das es nicht so unangenehm ist? Oder kann man davor erstmal dehnen, wenn ja wie? Ich habe was gelesen, aber das Frenulum ist relativ kurz um es mit 2 Fingern an 2 Seiten anzufassen...

Wenn es funktioniert wie viel würde es länger werden?

bin 16

Hey!

Ich habe mir seit kurzem in den Kopf gesetzt, den Spagat zu lernen. Ich weiß, dass das sehr lange dauern wird, aber ich habe die nötige Geduld dafür.

Ich hab mir vorgenommen, dreimal die Woche mich jeweils ca. 10 Minuten aufzuwärmen und mich dann 20 Minuten zu dehnen (die Dehnübungen hab ich mir aus mehreren Youtube Videos zusammengeschrieben). Theoretisch hätte ich auch Zeit um mich täglich zu dehnen, aber dadurch bekommen meine Sehnen und Bänder ja keine richtige Pause mehr und es könnte schnell zu Zerrungen usw. kommen. Auf einigen Internetseiten steht aber, man sollte sich jeden Tag dehnen, da man sonst kaum Fortschritte macht. Andere Websites wiederum sind meiner Meinung. Daher meine erste Frage: Würdet ihr euch an meiner Stelle besser täglich dehnen oder wäre 3mal die Woche besser?

Nun zu meiner 2. Frage: In einigen Tutorials hieß es, man solle einfach mal vor dem Fernseher oder während man lernt „dehnend“ dasitzen (z. B. in diesem Schmetterlingssitz). Aber ist das denn so gut für die Bänder, wenn man das macht, ohne sich vorher sonderlich ausgewärmt zu haben?

danke schon mal im Vorraus :)

Lg

Hallo zusammen,

mich würde mal interessieren bis zu welcher Größe ihr gedehnte Ohrlöcher noch gut findet und ab welche Größe man aufhören sollte. Meine Freundin findet, dass sie jetzt schon zu groß sind und ich möchte gerne noch weiter dehnen, weil ich sie noch etwas zu klein finde. Aktuell habe ich meine Ohren auf 24 mm gedehnt und meine Wunschgröße sind 30 mm. Habe noch 2 weitere Fragen an diejenigen, die bereits größere Tunnel haben!

Stehen die Ohrläppchen bei euch auch ein kleines bisschen mehr ab nach jeden dehnen?

Meistens trage ich Plugs. Wie macht ihr es beim schlafen? Bei der Größe ist es unbequem wenn man auf der Seite liegt oder die Plugs „flutschen“ nachts raus.

Vielen Dank für eure Antworten. Und schreibt mir bitte nicht, das ihr Tunnel sch....... findet. Es ist Geschmacksache. Mir ist auch bewusst, dass die Löcher im Ohr bleiben werden.

Hallo zusammen ich habe ein Tunnel von 12 mm aber ich möchte gerne 14 mm haben

die frage ist , ist es möglich das ich 14 mm Silikontunnel nehme?

Ohne nochmal extra dehnen zu müssen?

Mit freundlichen Grüßen

Also:

Ich habe ja gestern bereits die Frage gestellt ob es normal ist dass das dehnen von 6mm auf 8mm so lange schmerzt.

Nun habe ich heute morgen nach dem Duschen die Tunnel rausgenommen um die Ohrlöcher und alles zu reinigen (so wie ich es immer gemacht habe)

Da ist beim rechten Ohrläppchen allerdings, nicht gerade wenig, Blut mitgekommen. Das bedeutet also dass das Ohrloch tu tief eingerissen ist und das hat dann über Nacht geblutet. Nun meine Frage:

Wie kann ich es am besten behandeln so dass es noch "normal" zuwachsen kann wenn ich es möchte?

Das Ohrloch ist von innen auch ziemlich dunkel geworden. Sieht wie eine Entzündung aus. Ich werde die tunnel vorerst auf beiden Seiten raus lassen und dann ggbf. Neu anfangen müssen. Ich werde auch mal einen Arzt draufschauen lassen.

Aber Wie kann ich es am besten behandeln bis dahin?

Hallo ich machs kurz ich wollte heute meine Dehnstäbe wechseln auf 8mm ich hatte den 6mm Dehnstab vorher 4/5 wochen drin wie ich es sollte aber der 8mm Dehnstab geht irgendwie nicht rein..ich hab es schon mit viel Vaseline versucht aber es geht irgendwie nicht..

Ich dehne momentan meine Ohrlöcher monatlich 1mm bis ich bei 8mm bin. Kann man ab dem Zeitpunkt wenn die Tunnel verheilt sind Silikontunnel benutzen oder ist das schädlich? Würde nämlich gerne Silikontunnel beim Schlafem verwenden da mir Holz oder Metall sehr unbequem erscheint

Hallo ich bin grad im Schwimmbad und habe meinen Tunnel verloren (habe 16mm) und kann heute Abend erst einen neuen rein machen, werde ich ihn noch reinbekommen? oder muss ich nochmal einen dehnen?

Wo kann man diese Bänder, am Bild, in guter Qualität und möglichst günstig kaufen?

Ich übe jetzt seit 2 Jahren spagat. Ich dehne mich alle 1-2 Tage, aber ich komme nicht voran mein nächstes war 2 cm und am nächste Tag war ich auf einmal wieder bei 15 cm. Jetzt mittlerweile kann ich auch alle Dehnübungen ohne den geringsten Schmerz oder die geringesste spürbare Dehnung machen. Kann mir jemand helfen??? 🙏

Ich bin einarmig und der Herabschauende Hund und die kobra Pose verspannen mich. Welche Übung(-en) kann ich als Alternativen verwenden?

Wie oft und wie lange sollte man sich dehnen, um high kicks problemlos machen zu können?

Hallo,

Welchen Spagat muss man als Handballtorwart lernen?

Hey, ich habe in letzter Zeit Videos vieler Leute wie Sofie Dossi, oder Anna McNulty gesehen, die extrem gelenkig sind und zum Teil sehr intensive Rückenstretches machen. Da habe ich mich gefragt ob zu viel Stretching dem Körper und insbesondere der Wirbelsäure langfristig schadet.

Hallo ich hab mal wieder eine Frage zum Ballett. Kennt irgend jemand von euch effektive Übungen um die gewollte Beinform beziehungsweise Knieform beim Ballett zu bekommen? Ich weiß dass solche Säbelbeine, bei denen die Knie halt nach innen gehen meist angeboren sind, Aber vielleicht kennt hier doch irgend jemand von euch Übungen, um dies nach zu stellen. Vielen Dank im Voraus

Es ist ja schon sehr anstrengend

Hallo liebe Community!

Kann der Anus mit der Zeit "ausleiern" wenn er ständig, zb durch fisting, bearbeitet wird oder "zieht" er sich immer wieder "zusammen"?

Ich spiele Fußball, aber bin sehr unbeweglich. Ich bin zwar schlank, aber habe Probleme, damit meine Beine weit bzw. hoch auszustrecken. Mir Fehlt sozusagen, die Spritzigkeit und die Beweglichkeit im Spiel. Wie kann man seine Beweglichkeit verbessern? Kenne nur, dass man sich dehnen soll aber Iwie bringt es bei mir nix /:

Ich bin seit Sonntag bei 2,5 mm. Habe den Dehnstab nur bis ca. zur Hälfte eingeführt da es etwas weh tat. Am Dienstag konnte ich ihn dann kompletz durchschieben. Tat nur etwas weh. Jedoch ist mein Ohrloch seit Dienstag immer wieder verkrustet und sieht nicht gerade schön aus. Schmerzen hab ich keine, nur ganz leicht wenn ich es sauber mache und halt hinfassen muss.geblutet hat es auch nicht. Kann das trotzdem etwas gerissen sein oder ist das normal?