Dehnen – die besten Beiträge

Hi liebe Community! :)

Heute im Sportunterricht habe ich es geschafft, mit ein bisschen Stretchen beinahe einen Barbiespagat (also ein Bein nach vorne, eins nach hinten; ich weiß nicht, wie das sonst heißt) zu schaffen. Es fehlen nur noch ein paar Zentimeter, ich bin wirklich extrem nah am Boden.

Wie kann ich mich aber Dehnen, dass der Spagat richtig funktioniert?

:)

Wie kann ich den anus dehnen mit normalen Sachen bin noch 16 und kann leider noch nicht in Sex Shop

Hi. Ich wollte fragen, ob es schädlich für die Muskeln ist, wenn man sich nach dem Krafttraining (Mittel intensiv - ganzkörper mit geeichten aber nicht mit maximalkraft) dehnt (mit Spagat als Ziel, also ziemlich intensiv). Kann da irgendwas passieren oder ist das ok?
Lg

Hallo ich hab ein Haargummi was für mein arm einfach viel zu eng ist und abdrücke hinterlässt, ich tu es auch schon um größer gestände über nacht um es vllt. zu dehnen aber bissher ohne erfolg. Wie kann ich es ein bisschen dehnen? (Ist nicht mein Haargummi😅 das ist so ein trend an unserer schule von Mädchen ein Haargummi zu haben)

Was gibt es für Hobbys wo man Muskeln am Po aufbauen kann oder wo man gelenkiger wird. Ich dachte erst an Ballet oder so. Was gibt es alles für Hobbys wo man gelenkiger wird oder Muskeln am Po aufbauen kann. Ps. Ich weiß das ich Squats machen kann aber das möchte ich nicht. Ich will ein Hobby/Verein. Ins Fitnessstudio kann ich mit 15 noch nicht

Ich wollte mit dem Tapen anfangen, weil 1mm auf einmal dehnen führt immer zu Komplikationen bei meinen Ohren, jedoch weiß ich nicht welches Tapeband ich kaufen kann / soll. Kann mir jemand ein gutes empfehlen, welches evtl. auch im Internet erhältlich ist?

MfG Flocky212

Hallo liebe Community,

ich wollte mit Taekwondo anfangen und habe gelesen, dass man dazu ein Spagat können muss. Kann mir jemanden gute YouTube Videos schicken, in denen gezeigt wird, wie ein Spagat richtig geht? Weil unter vielen Videos lese ich Kommentaren wie: "Das ist komplett falsch... " etc. Gibt es sonstige Übungen für Taekwondo, dir ihr kennt? :-)

MfG, Flocky212

Hallo!

Ich möchte mir die Ohrlöcher dehnen und habe mir so Tipps von Freunden eingeholt und die meinten: immer in 2mm Schritten dehnen sprich: 2mm -> 4mm -> 6mm -> 8mm -> 10mm ..... und immer dawischen 1 Woche warten bis ich den nächsten Dehnstab/-schnecke reingeben kann und immer desinfizieren.

Jetzt meine Frage: Ist es gut in 2 mm Schritten zu dehnen ? und wenn ich das mache was muss ich beachten? und ist 1 Woche lange genug bis sich das Gewebe daran gewöhnt hat ?

Danke schon einmal im Vorhinein ! :)

Lg

Wie weit bzw groß kann ich mein poloch dehnen

Hallo, ich bin 18 Jahre alt und würde gerne bei einer Showakrobatik-Gruppe mitmachen. Ich war mit 11/12/13 Jahren schon einmal beweglicher wie jetzt, aber nie extrem. Ich konnte halt einen männerspagat, sowie beidseitigen Frauenspagat. Ist es noch möglich, in meinem Alter, vor allem im Rücken- und Schulterbereich, beweglich zu werden? Wenn ja, was müsste ich dafür tun um dies so schnell wie möglich zu werden? Danke schon einmal in voraus!

Hey leute,
Höre im Moment überall, dass ich für kräftige Kicks meine Beinmuskeln noch etwas trainieren sollte. Aber wenn ich meine Beinmuskeln trainiere, habe ich ja mehr Muskeln in den Beinen, was wiederum heißt, dass diese auch schwerer zu dehnen sind. Das wäre dann ja ein Widerspruch in sich selbst, weil das dehnen brauche ich für hohe Kicks. Stimmt es, dass ich meine Beinmuskeln verstärken sollte? Und müsste ich dann ebenfalls mehr dehnen? Oder ist das alles nur Gelaber, wo nix wahres dran ist?

Mein kleid ist leider etwas eingelaufen, kann ich das irgendwie wieder ausdehnen? Es ist ca eine größe geschrumpft und scheint aus relativ elastischem material zu sein, weiß da jemand was ?

Hallo :) Ich habe Lette Woche meine ohrlöcher von 12 auf 14 mm gedehnt. Hatte sie relativ lange bei 12 mm und bis jetzt auch nie Probleme. Nun habe ich den dehnstab 2 Tage drin gelassen und danach einen Silikontunnel eingesetzt. Der "klebt" aber am einen Ohr, obwohl ich ihn mehrmals täglich säubere und auch immer desinfiziere. Hat wohl geblutet ohne dass ich es gemerkt habe und jetzt ist es leicht verkrustet. Beim anderen Ohr habe ich mittlerweile wieder 12mm, weil es da zusätzlich noch weh getan hat. Was habe ich falsch gemacht und wie kann ich es wieder hinbiegen? Danke für Antworten.

P.S. Kommentare über die Ästhetik könnt ihr euch sparen.

Ich bin sehr beweglich, kann einen überspagat und komme mit meinem Bein bis an meinem kopf. Ich habe auch große Muskeln in den Oberschenkeln. Allerdings kann ich mein Bein vielleicht grade mal um die 100 oder 110° oben halten was auch sehr anstrengend ist nach einiger Zeit. Wie können es die professionellen baletttänzer, dass sie so mühelos ihr Bein so weit oben wie auf dem Bild halten können? Kann das jemand und kann mir jemand Tipps geben wie ich das ebenfalls erreichen könnte?💞 Also zur Verständis: mit Schwung schaffe ich es bis an den Kopf, aber wenn ich mit Kraft mein Bein auf ca 90° bewege , schaffe ich es nicht höher :)

Ich nutze des öfteren verschiedene Analplugs dazu, um mein Loch zu dehnen, da ich darauf stehe und das Gefühl unglaublich toll finde. Meine Plugs und mein Sexspielzeug werden allerdings auf Dauer langweilig und sind mir zu schmal. Also bin ich auf der Suche nach Gegenständen, die das ganze etwas spannender machen würden. Die Gegenstände egal welcher Art sollten schon einen Durchmesser von mehr als 4 cm haben und vielleicht nicht mehr als 6 cm, damit sie noch passen. Habt ihr Ideen für mögliche Sachen, die ich dafür verwenden kann? Sie sollten leicht zu besorgen sein und ich brauche nicht mehr Sexspielzeug! Ich suche beabsichtigt nach außergewöhnlichen Gegenständen, die das ganze etwas prickelnder gestalten würden. Ich würde mich über nützliche Antworten sehr freuen und Trollkommentare könnt ihr euch sparen... Dies ist mein Ernst und KEIN Spaßbeitrag! Also bitte gebt mir Vorschläge:)

Hey, ich bin 19 und habe ziemlich kurze Beine (vermutlich weil ich etwas dicker bin). Ich wollte mal fragen ob Spagat mit kurzen Beinen schwerer zu erlernen ist als mit langen? Ich hab das mal gehört und ich glaube es könnte sogar stimmen.

Kann das Jemand vielleicht begründen inwiefern das so sein könnte?

LG

Würde gerne meinen tunnel weiter dehnen nur hab ich leider keine Vaseline zur hand und bin um ehrlich zu sein auch etwas zu faul um extra dafür zum dm zu fahren haha Also zu meiner frage: das einzige was ich momentan zuhause hab ist aloe vera lotion(?) (92% aloe vera) und ich weiß dass viele von Cremes wie z.b. nivea abraten da sich viele Duftstoffe etc drin befinden und das fürs wunde ohr nicht gut sein soll (zu dem ist nivea auch nicht so dünnflüssig) meint ihr ich könnte die lotion ohne bedenken nutzen? Oder kennt ihr haushaltsmittel die ich stattdessen auch benutzen könnte?

Hallo liebe Community, ich habe an beiden Ohren zwei Ohrlöcher. Mir wurden damals meine zweiten Ohrlöcher nicht mit einem mega großen Abstand gestochen. Ich kam früher auch nicht auf die Idee mir heute mein erstes Ohrloch auf der linken Seite zu dehnen. Ich bin gerade bei 2mm und hab noch etwas Platz. Jedoch wäre es mir sehr hilfreich, wenn einer von euch mit seiner Erfahrung mir sagen kann, ob ich mit dehnen aufhören soll oder ob es noch geht? Denn ich werde bis nur max. 6mm dehnen. Ich stehe nicht so auf große gedehnte Ohrlöcher.

Hallo wie lernt man am besten / schnellsten ein bow and arrow ? Tipps und Dehnübungen ? Danke schon mal im Vorraus :)