Bodybuilding – die besten Beiträge

Hat jemand Erfahrungen mit verstellbaren Kurzhanteln und ob diese nützlich oder eher umständlich und nicht zu empfehlen sind? Solche meine ich: https://www.amazon.de/Ativafit-Verstellbare-Kurzhantel-Krafttraining-Gewichtheben/dp/B088K776B2/ref=mp_s_a_1_1_sspa?crid=1P6M5F3C9B4J9&keywords=verstellbare+hanteln&qid=1683453287&sprefix=verstell%2Caps%2C162&sr=8-1-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9waG9uZV9zZWFyY2hfYXRm&psc=1&smid=A2DOLMGQ59VG9N

Hey ich w 18 werde im Winter diesenjahres nach Sansibar für 8 Wochen gehen. Ich mache viel Sport und möchte auch dort nicht drauf verzichten. (Kraftsport) deshalb habe ich mir vorgenommen mich dort solange für ein gym anzumelden. Ich habe nur etwas Angst dass ich blöd von den Einheimischen angeglotzt werde oder so. Würdet ihr alleine als 18 jährige durch Stone town laufen? Ist das gefährlich (als weiße Person) und denkt ihr dass man dort im gym auch lange Kleidung tragen sollte? (Ist eine sehr muslimische Insel)

hat das trotzdem einen effekt oder hätte ich mir das auch sparen können?

Was haltet ihr von dem Konzept wenig Gewicht und viele wdh oder auch viel Gewicht viele wdh nach z.b. pitt Force oder pitt myokalypse wirt der Muskel bei leichtem Gewicht und 50 bis 100 wdh nicht nur konditionell trainiert aber nicht auf Kraft? Finde diesen Ansatz sehr interessant und würde gern eure Meinung hören. Mich interessiert, das sehr und bin für Diskussionen offen

Hi ich wollte mal fragen ich wiege 67kg und trinke täglich 2 proteinshakes, die insgesamt auf cirka 100-120g protein kommen. Dazu esse ich natürlich auch noch möglichst gesund und ausgiebig. Bin generell dünn deswegen schaue ich das ich so viel wie möglich esse.

Ist es schlimm wenn man den Körper zu viel Protein gibt ? Sollte man genau schauen das man auf cirka 2g mal Körpergewicht kommt ?Kann man dann fett werden trotz krafttraining wenn man zu viel aufnimmt? LG

Moin!

Ich brauche einmal Hilfe von euch gymrats. Seit ca. 1 Jahr trainiere ich Zuhause. Ich mache pro Workout 3x12 curls, 3x12 Hammer curls mit jeweils 9,5 kg Hanteln und guter Ausführung. Ich sehe oft Videos wo sich über 9kg Hanteln lustig gemacht wird und fühle mich in diesem Moment schwach. Was sagt ihr, ist dieses Gewicht sehr wenig oder in Ordnung für 16 Jahre?

Ich freue mich über jede Antwort!

Ist der Natural oder nicht?

https://instagram.com/fredyworkout?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Ich denke nicht.

Hi hat man stärker Boxen wenn man bein Muskeln hat. Oder hat das damit nichts zutun

Hallo ich bin neu im Fitnessstudio und habe einen Trainingsplan bekommen ich habe jedoch das gefühl das der Trizeps nicht optimal trainiert wird :

Bankdrücken 4x8

Schräg Bankdrücken 3x8-10

Shoulder Press 3x8-10

Seitheben 3x8-10

Cheatpress 3x8-10

Trizeps Extensions 3x8-10

Flys 3x8-10

Also zumbeispiel im bodybuilding mit trenbolon.

ich kann die 24kg kurz Hanteln 12 mal drücken wie viel würde ich realistisch bei einem maximal Versuch mit der langhantel schaffen?

Yo

hab sonst immer klassische Pre workout booster genommen mit stim inhaltsstoffen.

Bin aber jetzt auf den non stim Pumpbooster gewechselt von bodybuilding depot nur fehlt mir das kribbel gefühl.

Daher wollte ich fragen ob jemand vielleicht der auch non stim booster benutzt versucht hat diese mit Beta alanin zu mixen und ob das auch funktioniert um wieder so ein kribbeln zu bekommen.

Ich muss eine Seminararbeit schreiben und da ich Bodybuilding betreibe wäre diese Thema perfekt für mich. Jedoch fällt mir kein wirkliches Unterthema ein womit ich 15 Seiten lang Inhalt habe. Fällt euch vielleicht da was ein? Ich hatte ja schon sowas wie "Führt eine explosivartige Kontraktion im Training zur Erhöhung deiner maximal Kraft im Vergleich zur "normalen" Kontraktion"?" Wie findet ihr das?

Als er zum Beispiel die Rocky Filme gedreht hat. Als sein Körper seine beste Form hatte. Ich denke es war Natural

welche Dinge helfen beim Muskelaufbau und gibt es Stoff der ungefährlich ist für den Mensch (für Muskelaufbau) oder welcher Stoff ist der ungefährlichste ?

Ab welchem Alter darf man stoffen?

vielen Dank für eure Antworten im Voraus

Hallo, ich mache seit ca 2,5 Jahren kickboxen und relativ zeitnah hat auch ein anderer Junge im selben Club angefangen, wenn ich mich recht erinnere ist er immer 3-4 mal die woche zum Training gekommen, dann ist er nach Frankreich gegangen für ein jahr und hat dort boxen trainiert, jetzt ist er wieder hier und wenn ich ehrlich bin ist er immernoch schlechter als ein durchschnittlicher typ der noch nie irgendwas in der Art trainiert hat, er ist sogar sehr sportlich und ambitioniert beim trainieren, aber irgendwie hat er nach all der zeit keinen Fortschritt gemacht, wie kann man so jemanden doch etwas beibringen obwohl er kein Talent hat

lg

Hallo mein pr bei flachbankdrücken ist 65kg auf eine Wiederholung und heute habe ich mal negativ bankdrücken ausprobiert und habe 75kg geschafft. Ist das normal das man bei negativ bankdrücken deutlich stärker ist? Den ich hätte eher gedacht das man dort eher weniger Gewicht benutzen kann

Ich will extrem massive Muskeln haben, unnatürlich viele! Wie kann ich dieses Ziel schnell, leicht und günstig erreichen?