Bauchmuskeln – die besten Beiträge

Wie findet ihr seinen Körper. Es geht nur um den Körper. Mir ist bewusst, dass man gute Genen braucht und so weiter. Aber der ist echt Hot. Was sagt ihr?

Hi, habt ihr das schon mal gemacht und wenn ja wie?

Kann vielleicht auf 6 kommen wenn es wirklich sein müsste. Ist das schon eine gute Zeit?

Oder reichen die anderen Übungen bei den anderen Muskelgruppen, weil ja auch da der Bauch mittrainiert wird?

• Ist doch traurig?
• Wozu dann das Ganze?
• Man möchte Bauchmuskeln, damit man einen schönen Waschbrettbauch hat und nicht sowas Dickes oder?

Hat wer von euch schon mal einfach so draußen das Sixpack gezeigt?
Also T-Shirt hoch und angespannt?

Und was waren eure Erlebnisse dabei?

Obwohl ich mehrmals die woche meine Abs trainiere sind die von meine Freundin sehr viel besser definiert. Ihre Muskeln sind generel besser definiert als meine.

Wie sollte ich effiziente Trainieren (vorallem Bauchmuskeln)?

Habt ihr Tipps?

thx a lot😊

Sind das schon Bauchmuskeln?

Bitte nur ernste Antworten😂
lg.

Komische Frage ich weiß😂

Habe mich allerdings gefragt ob ich die einzige bin die das kann

Habe etwas Speck am Bauch und kann mein Bauch so ausstrecken, dass das so aussieht als wäre ich im 6. Monat oder so schwanger 😂

Also kann mein Bauch halt richtig weit ausstrecken

Bin ich die einzige die das kann?😂 Ist das irgendwas unnormales bzw. schlimmes ?

Liebe Community,

Seit meinem 15. Lebensjahr bekomme ich durch leichtes Bauchtraining (5-10 min. kontrollierte Übungen) Bauchkrämpfe, die sich wenn Sie kommen, durch Seitenlage und minutenlangem Warten erst verringern. ich hatte damals es einfach so hingenommen und andere Bereiche wie Arme; Brust und Beine trainiert jedoch würde ich der Sache gerne auf den Grund gehen. ich war bei meinem Hausarzt und habe einen Bluttest gemacht jedoch konnte z.B. kein Elektrolytmangel festgestellt werden. Nun hab ich einen Termin bei einem Internisten nächste Woche. Davon verspreche ich mir allerdings auch nicht viel. Meine Vermutungen sind folgende:

• Durchblutungsstörungen
• Schilddrüsen arbeiten nicht korrekt und Hormonbalance eventuell gestört.
• Dauerstress gepaart mit meiner Bürotätigkeit, welche Verkürzung von Muskeln verursacht.
• Psoas-Muskel verspannt durch Stress

Vielleicht habt ihr ähnliche Erfahrungen und für euch bereits eine Lösung gefunden die Ihr mit mir teilen könnt.

Besten Dank.

VG

Ich habe eigentlich einen flachen Bauch, aber ich möchte das man meine Bauchmuskeln mehr sieht. Wie reduziere ich also das Fett von der Unterhaut? Ich esse gesund und mit viel Gemüse und achte auch darauf nicht zu viel Zucker zu essen. Leider kann ich nicht ins Fitnessstudio weil ich unter 18 bin und das Geld auch nicht dafür vorhanden ist.

So sieht mein Bauch jetzt aus (Bild oben)

und so möchte ich das mein Bauch eigentlich aussieht (Bild unten)

Hallo ich wollte mal wissen was ihr meint ob ich ein Sixpack habe oder nicht

Bin 14 Jahre 174 groß und 56 Kilo schwer

Das Bild ist noch aus dem Sommer bin inzwischen ein kleines bisschen definierter geworden

Das Sixpack ist auf dem Bild nicht gezielt angespannt

Danke für Antworten

Hallo zusamen,ich würde gerne mal wissen wie ich am besten meine Bauchmuskeln abhärten kann.Infos zu mir als Person.Ich bin 16 jahre alt und mache mma seid 1 monat.

Bin m17 und möchte meine Bauchmuskeln Aufbauen.

Ich will kein Sixpack, aber möchte zumindest einen flachen Bauch haben, da ich mein kleinen Speck wegtrainieren möchte.

Wiege 81 kg und bin 177cm groß.
Also wie kann ich anfangen?

Hallo Freunde!
Ich hab meine Diät hinter mich gebracht, bin so dünn wie ich es wollte, aber trotzdem unzufrieden. Mein Bauch ist Muskulös ohne fett, aber sieht aus wie ein Brett und ohne Taille, wie kriege ich si einen Bauch wie sie?

Hey,

Mir ist heute aufgefallen, dass ich Schmerzen in den Bauchmuskeln habe, nur seit heute. Ich habe heute relativ viel getragen und musste mich dazu auch bücken. Hat es damit zu tun? Ich trainiere jeden 2. Tag heute wäre wieder, sollte ich trotz den Schmerzen trainieren. Btw Sie sind sehr schwach, aber ich spüre sie.

Hallo, ich bin M/16, habe eine Vorliebe für Muskeln und ich bin gerade in Italien im Urlaub. Ich bin heute am Strand spazieren gegangen als ich bei ein paar Outdoor Sportgeräte einen ca. gleichaltrigen Jungen traff der gerade trainierte. Er ist sehr sportlich und hatte ein geiles Sixpack + Brustmuskeln, und einen durchtrainierten Bizeps. Er hat Deutsch gesprochen weshalb ich zu ihm ging und ihn ansprach, und wir uns anfreundeten. Er sagte er komme morgen auch wieder trainieren und fragte ob ich auch wieder kommen würde.

Wie soll ich ihn morgen am besten danach fragen ob ich seine Muskeln anfassen darf?

Ich möchte mal eure Meinung dazu hören, ob Ihr es in Ordnung findet, wenn Jungs(alter 12-18Jahre) oder auch ältere Personen bei warmen Temperaturen ohne T-Shirt rumlaufen.

Gibt es da Unterschiede, wie zB beim Sport wie Fußball ?

Ist es gesetzlich überhaupt erlaubt?

Ich freue mich auf eure Antworten :)