Bauch – die besten Beiträge

Hallo, ich bin weiblich und 17 Jahre alt. Ich hab einen Freund und wir kommen uns immer näher. Jedoch hab ich ein extremes Problem mit meinem Bauch (er passt proportional nicht zu dem Rest meines Körpers obwohl ich so schon nicht die schlankste bin) und kann ihn vor niemandem zeigen aus Scham. Abzunehmen versuche ich bereits seit zwei Jahren, geh dreimal die Woche ins Fitnessstudio und hab meine Ernährung umgestellt und zähle meine Kalorien , dennoch hilft nichts da ich eine leichte Schilddrüsenunterfunktion und mein Arzt mir die Medikamente nicht verschreiben möchte. Ich hab Nicht mal meiner besten Freundin meinen Bauch gezeigt weil ich mich so schäme. Nun stellt sich mir die Frage wie soll ich ihm näher kommen? Egal wie sehr ich versuche das zu akzeptieren es geht einfach nicht. Wie kann ich das ganze umgehen dass er meinen Bauch sieht? Das ist doch komisch wenn ich ständig aufpassen müsste dass ständig etwas meinen Bauch bedeckt.

Hallo ich hab ein Problem und zwar hat mein Pferd einen mega dicken Hängebauch! Ich weiß einfach nicht woher der kommt. Sie hat ihn schon seit ca. 7 Monaten und mal ist er mehr und mal weniger. Sie wird regelmäßig geritten und viel vorwärts abwärts geritten, wir hatten zwar vor 2 Monaten eine Pause von 4 Monaten und seit 2 Monaten sind wir wieder im Training. Der Bauch war schon vor der Pause so aber ist gleich geblieben. Es können keine Würmer sein, da vor einer Woche die Kotprobe negativ war. Es wurde vor ca 4 Wochen ein großes Blutbild gemacht, ihre Werte waren top! An der Wiese kann es auch nicht liegen da der Bauch bei voller Wiese dick war aber auch jetzt noch ist wo die Wiese weniger wird. Zur Haltung: kommt jeden Tag ca 10h auf die Wiese, steht auf leinenstroh, bekommt eine kleine Portion Stroh am Tag und zwei Portionen Heu, dazu ca 1kg Kraftfutter auf zwei Portionen aufgeteilt. An der Fütterung kann es auch nicht liegen, hab schon alles durchprobiert(mehr Heu, weniger Heu...) Sie ist nicht zu dick und sich nicht zu dünn aber hat halt so einen dicken Bauch. Ich mache regelmäßig stangenarbeit für die Muskulatur aber der Bauch ist gleich geblieben. Wie auf den Bilder zu sehen ist sie noch nicht in Topform was die Muskulatur betrifft(der Rücken könnte auch noch grader sein). Sättel liegen beide, wurden vor zwei Wochen kontrolliert. Zahnarzt kommt auch in ca einem Monat. Habt ihr Tipps, bestimmte Übungen oder andere Sachen die dagegen helfen?

Aber wie gesagt es können keine gesundheitlichen Probleme sein da sie wirklich durch gecheckt ist. Ich bitte um Hilfe!

LG

Hab das ganze 5 Jahre lang gemacht. Was passiert wenn man das macht? Hab ich dadurch evtl. Bauchmuskeln bekommen? Bin männlich 17 und bin Übergewichtig.

Also man kann meine Rippen und mein Becken sehen,aber ich habe irgendwie keinen flachen Bauch.Kann man was dagegen machen?

Mir ist heute so was paasiert, das ein Junge mein Bauchnabel sehen wollte und das nich zum ersten Mal. Er ist halt zu mir gekommen und hat versucht mein Oberteil hoch zu ziehen. Warum wollen die Jungs den Bauchnabel von Mädchen sehen? (Dieser Junge ist in meiner klasse)

Mir ist heute so was paasiert, das ein Junge mein Bauchnabel sehen wollte und das nich zum ersten Mal. Er ist halt zu mir gekommen und hat versucht mein Oberteil hoch zu ziehen. Warum wollen die Jungs den Bauchnabel von Mädchen sehen?

Also wie der Titel schon sagt will ich am Bauch abnehmen und vllt auch Muskeln aufbauen. Jetzt aber kein Sixpack oder so. Mein Bauch sollte einfach nur schön flach sein. (Ich bin jetzt nicht dick, mein Bauch ist allerdings auch nicht so fest wie ich ihn gerne hätte)

Nunja ich würde ja (und habe) schon viele Workouts ausprobiert.. Ich bin aber viel zu unsportlich dafür 😅 Mir ist klar, dass die Übungen anstrengend sein sollen, ich bekomme recht viele Übungen aber erst gar nicht hin.hehe.. Hab halt sehr sehr lange kein Sport mehr gemacht.

Meine Frage ist jetzt also, ob ihr irgendwelche richtig einfachen Übungen kennt, die selbst die unsportlichste Person machen kann, die aber dennoch eine Wirkung erzielen?

Sorry für irgendwelche Fehler, hab kein Bock noch einmal drüber zu gucken.. Naja jedenfalls schon einmal Danke im Voraus :)

Hallo, ich werde dann so gegen halb 12 ins fitnessstudio gehen. Ich war aber noch nie am Sonntag. Ist bei euch am Sonntag eher viel oder wenig los?

Hallo, ich wiege 59kg und melde mich demnächst beim Fitnessstudio an damit ich "Bauch, Beine & po" trainiere . Meine Frage : wenn ich jeden Tag dorthin gehe bzw nur 5-6 mal die Woche 1ganzen Monat lang, werde ich schon Ergebnisse sehen?

Hallo.

Hab gerade gefrühstückt und mein flacher Bauch ähnelt direkt einer Schwangerschaft. Gehe in 2 Stunden ins Schwimmbad mit meinem Schwarm und will nicht komplett aufgebläht aussehen.

Was kann ich schnell dagegen machen?

Hallo ich bin ein Junge und 15 Jahre alt, ich hab auf dem Bauch einen braunen Strich ( vom Bauchnabel bis in den Intimbereich ), ich hab im Internet nur gelesen das das bei schwangeren Frauen Auftritt und das finde ich jetzt irgendwie komisch.:/

Ich habe gerade 100 Crunches ( will Schwabbelbauch abtrainieren) muss ich irgendwas beachten? Oder kann das irgendwie schädigen???

Hi, ich frage mich seit ein paar Tagen, ob man sich auch bei Normalgewicht einen Sixpack antrainieren kann? Ich bin ca 1.75M Groß, und wiege so ca. 68KG. Würde das bei dem Gewicht überhaupt funktionieren? Ich habe keinen dicken bauch, aber ein leichtes Pölsterchen ist noch da. Wie lange dauert es in der Regel bis man etwas sieht?

Huhu, ich bin jetzt 9+4 also in der 10 ssw, es ist mein erstes Kind. Ich bin seeeehr schlank. Esse wie eine verrückte, ein Babybauch ist leider noch nicht zu sehen, die Hosen kneifen aber schon. Und meine Brust Explodiert auch bald 😂. Ich habe gehört das man den Bauch bei schlanken Frauen schneller sieht, als bei kurvigen Frauen. Bei einer Freundin hat man schon ab der 11 ssw was gesehen, wann fing es bei euch an? 😊

Hallo ihr Lieben, Ich hab grad mal bissl durch die Fragen geschaut und dann kam da was mit Bauchmuskeln. Naja und irgendwie kam mir grad so die Frage, ob es wirklich effektive Übungen gibt, bei denen ich kein Fitnessstudio brauche, um meine Bauchmuskeln zu trainieren. Danke schonmal ;) LG Mary

Ist die L-Sit Übung eine gute Übung für den Bauch ?

Hallo, ich bin m16 und trainiere jetzt schon 1 jahr (gym). Ich bin 1.71 m groß und wiege ca. 55 kg. Ich bin ziemlich dünn und versuche masse aufzubauen, ich zähle immer meine Kalorien mit der MyFitnessPal App und sollte laut App täglich 2680 Kcal zu mir nehmen, was ich aber fast nie schaffe 😂 also meistens bleiben noch 700 bis 900 Kcal übrig...

Jetzt zum Problem: ich bin mit meiner körperform nicht zufrieden. Wenn ich die Muskeln anspanne sieht man ganz klar das ich trainiere und Muskeln aufgebaut habe. Nur wenn ich nicht anspanne, sieht man nichts meiner meinung nach. Und mein größtes Porblem, von der seite steht mein Bauch weiter raus als meine Brust, obwohl ich auch viel Brus trainiere...

Man sieht meine Rippen auch wenn ich mich bewege, also ich glaube nicht das mein Bauch zu dick ist also vor fett... 😂 irgendwie komisch....

Ist das normal? Was kann ich tun? Habt ihr mir tipps wie ich noch besser "breiter" werden kann und schnell muskelnnasse aufbauen kann...? Und warum sieht man die Muskeln nicht wenn ich nicht anspanne?

Wäre Mega Nett wenn ihr euch die Müne gebt um mir zu Antworten... Ich verteile auch gerne eine Hilfreichte Antwort und ein Danke ;)

Danke :D