Was passiert wenn man jeden Tag seinen Bauch einzieht?

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3 Antworten

Hallo! Es verträgt nicht jeder aber es trainiert tatsächlich die Bauchmuskeln.

10 Sekunden einziehen, entspannen. wiederholen.

Isometrisches Training - ein mir bekannter Personaltrainer empfiehlt das sogar Angestellten fürs Büro

Alles Gute.

Bauch einziehen = Bauchmuskeln anspannen ?

Anspannen der Bauchmuskeln ist jedenfalls ein gutes Training was man ganz nebenbei machen kann. Zb beim Autofahren, Bus/Bahn fahren .. im Büro sitzen ....
Das machen viele.

Ja anspannen und einzeihen. Wenn ich den jetzt anspanne ist er steinhart

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Du verkrampfst, auch innerlich, bekommst schlecht Luft und wirst auf Dauer davon krank werden.

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