Ausrasten – die besten Beiträge

Hallo,

ich habe das Problem, dass ich extrem schnell ausflippe bzw. sauer werde. Das hat schon 2 Beziehungen von mir gekillt, und meine jetztige steht auch wieder deswegen auf dem Spiel. Ich weiß echt nicht was ich machen soll! Ich habe eine Zeit lang versucht, immer wenn ich merke, dass ich wieder ausflippe, nen Vodka zu trinken...Da ich aber keine Lust habe Alkoholiker zu werden, habe ich das schnell wieder sein lassen.

Als Beispiel: Dienstag wollte meine Freundin zu mir kommen, dass hat sie mir Samstag als ich bei ihr war versprochen. Als ich sie Montag gefragt habe ob sie kommt, hat sie geantwortet, dass sie zum Arzt muss. Daraufhin bin ich geplatzt und habe ihr sofort Vorwürfe gemacht das ihr Wort nichts wert sei, und wie ich ihr Vertrauen kann, wenn sie nichtmal ihre Versprechen hält. Sie hat daraufhin trotzig geantwortet "Jupp wenn du meinst" Und das ist dann der Punkt wo es nichtmehr geht. Ich habe meine Schranktür eingeschlagen und eine halbe Flasche Bacardi geext.

Im nachhinein hat sie gesagt, sie hat ja nie gesagt dass sie nicht kommt.

Dann frage ich mich, wieso sie das Missverständins nicht sofort aufgeklärt hat und einfach gesagt hat "Entspann dich, komme doch trotzdem, wollte dir das nur mit dem Arzt erzählen". Aber nein, sie sagt "Wenn du meinst" so richtig gleichgültig.

Und wie gesagt das ist dann bei mir der Punkt wo es nichtmehr geht und ich einfach völlig ausflippe. In diesem Zustand ist mir alles egal. Ich beleidige meine besten Freunde, schlage alles kurz und klein, etc. Jemanden geschlagen habe ich zum Glück deswegen noch niemanden.

Hat jemand einen Rat wie ich das ändern kann? Das ich nichtmehr so schnell ausraste?

Bitte um hilfreiche Antworten!!!

Seit FIFA 2010 spiel ich regelmäßig FIFA. Und bei manchen Szenen raste ich sooo aus. Ich schrei dann rum, trete die Zimmertür ins Schloss und alles. Meine Mom denkt ich hab sie nicht mehr alle und ich selbst zweifele auch ob das normal ist. Kennt das jemand?

Das kommt mir manchmal so ungerecht vor das Spiel aber im Prinzip ja egal is ja nur ein Game das is mir bewusst. Woran liegt das man?

Ich rede oft mit mir selbst und meinem Spiegelbild rege mich oft auf über DInge und Situationen die mir in den Sinn kommen und die mich aufregen auch Personen und die stell ich mir dann vor und dann beschimpfe ich sie also ich stelle mir dann vor sie wären da und ich fange an zu schimpfen manchmal hab ich ANgst dass die NAchbarn davon was hören können. Findet ihr das absonderlich udn merkwürdig oder eher lustig und schräg?

Hey Leute, Ich wollte Fragen was gegen Ausraster hilft.

Z.B.S : Ich verliere mehrmals einen Level oder werde bei Shootern getötet (gekillt) und ich habe schon 2 CONTROLLER und 1 Headset. Was kann ich machen um es zu vermeiden danke im vorraus

Der rastet immer wegen Kleinigkeiten aus.Einmal war er am Schlafen um 18 Uhr und mir ist ausversehen die Fernbedienung runtergefallen,dann ist er wachgeworden und richtig ausrastet. Der hat einen Stuhl kaputt getreten und die Schranktür.

Einmal hat eine große Vase kaputt gemacht und der ist immer mega aggressiv und rastet so schnell aus.Er knallt oft Türen.Irgendwann 2013,vor nem Jahr? hat er mir nen Schuh hinterher geworfen und in der Tür war ein großes Loch.

Einmal vor paar Monaten,im März glaub ich oder April hat er nur gemeckert,dann hab ich die Tür gezogen,weil ich für Mathe lernen musste und plötzlich hat er die Tür eingetreten. und der Rahmen ging aus der Wand.

Der rastet fast jeden Tag aus und schreit.

Was soll ich machen?

Heii leute ich hab ziemlich misst gebaut ich (7.klasse) habe in der 1. Std für 10 min den unterricht verlassen weil ich richtig sauer war .. ich war in englisch schon immer klassen beste ... und seid dem wir eine neue englisch lehrerin haben gibt die mir ne 5 im mündlichen ... dann bin ich rausgegangen und hab die tür zugeknallt .. und jz hat sie es ins klassenbuch eingetragen meine frage =soll ich meiner klassenlehrerin die wahrheit sagen das ich nich in der klasse heulen wollte ? Weil ich mit der situation überfordert war ... ich weiss is ne doofe frage .. aber dankeschön ♥

Hi. Ich habe heute mein Zeugnis bekommen ( Durchschnitt nur 2,9 :/ ) und mein Vater ist komplett ausgerastet .. Er hat gesagt wenn ich auf meinem nächsten Zeugnis eine 2 habe erschlägt er mich.. Ich liege oft Nachts in meinem Bett und heule , er hat mich und meinen großen Bruder schon oft mit einem Gürtel geschlagen oder uns Ohrfeigen gegeben.. Naja ich weiß nicht so ganz was ich machen soll den will ohne Angst weiter leben.. Meine Mutter ( die ich über alles liebe) sagt immer nur das er das nicht ernst meint. Und mein Bruder hasst mich obwohl ich ihm nichts getan habe . Immer wenn wir bei anderen zu besuch sind oder welche bei uns spielt er den geilsten und nettesten Vater aber wenn niemand da ist , ist er wieder ein * . Ich weiß nicht was ich machen soll.. Bitte helft mir ! :(

immer wenn mal was nicht so leuft wie ich es will, dann muss ich weinen oder ich raste aus. es sind meistens immer nur solche kleinigkeiten aber ich kann die tränen dann nicht mehr zurückhalten. kann man das ändern oder woran liegt das? früher war ich nie so! liegt das vielleicht an der pupertät?

danke, für eure antwort :)

Hallöle,

ich kenne so einen Typen aus dem Internet der total schnell ausrastet und ich habe das Gefühl, es hat etwas mit einer Krankheit zu tun.

Kennt ihr eine Krankheit, wo man leicht reizbar ist und bei jedem Ausraster totale Panikattacken bekommt? Sowas wie ein Choleriker? Vielleicht Depression? Er meine auch, dass sich seine Lebenszeit bei jedem Ausraster verkürzen würde. Ich habe kp, ob er das ernst meint oder nur seine Wut damit zum ausdruck bringen möchte?

meine Freundin arbeitet beruflich hart (handwerkl. Tätigkeit) und ist dementsprechend immer kaputt wenn sie nachhause kommt.

ich lasse gerne mal was liegen und bin recht vergesslich, jedoch nicht aus Absicht (aber das ist ein anderes Thema). Wir liegen 5 Jahre auseinander & dementsrpechend ist sie mit der Familienplanung auch schon weiter als ich.

Kleinigkeiten (wenn ich was liegen lasse) bringen sie zur weisglut & sie wird schnell sauer und laut, wütend und beleidigt. ich fühle mich dadurch eingeschüchtert, halte mich zurück und weine teils.

wenn ich versuche mit ihr drüber zu reden, sieht sies nicht ein, wird sauer und es kommt nix bei raus.

vll Ihr n rat was ich da machen könnt ?

Jedes mal bevor ich meine Konsole hochfahre denk ich mir noch, das es eigl unnötig ist rumzuschreien. Spiel ich dann aber ersteinmal und ich werde zb. Immer vom Gleichen getötet oder stirb unnötig oder noch schlimmer die Internetvebindung unterbricht drehe ich durch und meist ist dann danach mein controller kaputt. Ist das bei euch auchso, wenn ja wie geht ihr mit so einer Wut um???

Boah ich sag auch ich bin heute echt ausgerastet. Erstmal die vorgeschichte dazu und zwar wohne ich bei meinem Freund in dem Haus seiner Eltern mit Mein Freund ist immer auf Montage und ich bin dann mit seinen Eltern, also seiner Oma und seiner Mutter allein. Und andauernt beanstanden die irgenwas, ich bin zu kalt angezogen, ich mach dies verkehrt und das verkehrt blablabla ... man ich bin 20 Jahre alt und kann selber entscheiden was ich tue und mache. Nur weil ich da wohne, heißt es noch lange nicht das ich mir alles gefallen lassen muss SO! Heute hab ich erzählt das ich morgen zur Kosmetikerin (Gesichtsreinigung) soll Und die oma von ihm gleich "und ist bestimmt Teuer?" naja und ich zu ihr ... "nein ist es nicht " Ich bezahle 35 Euro alleine das ich mich schon rechtfertigen muss ist der Wahnsinn! Schließlich Arbeite ich auch für mein Geld, und ich kann immer noch selber entscheiden was ich tuhe und lasse, da ich mir ja nichtmal viel gönne. Da meint sie doch tatsächlich das ich lüge! Sagst sie zu mir " das glaub ich dir nicht das das soviel kostet" blablabla boah ich bin ausgerastet aber ich richtig... ich war die ganze zeit ruhig und hab mir alles gefallen lassen aber dann ich sag euch bin ich geplatzt, aber sowas von... und hab erstmal klartext gesprochen, die haben ganz entsetzt geguckt... jetzt im nachhinein tut es mir leid und ich weiß das sie wieder zu meinem freund rennen und mich schlecht machen. Ich bin am überlegen ob ich so stehen lasse oder mich entschuldige. Ich hab keine Ahnung. Naja gott sei dank ziehen wir diesen Montag aus. Aber trotzdem... ich mache mir auch Gedanken um meinen Freund, er ist immer lange auf Montage und ich möchte ja auch das wenn er nachhause kommt ruhe hat, und nicht gleich von seinen Eltern mit Problemen voll gequatscht wird. Was mach ich denn jetzt? Was hättet ihr gemacht? War das Falsch? Ich will einfach nicht das mein Freund drunter leiden muss.

Ich würde mich über Antworten freuen

Lg Lena

hallo,

mich würde eure meinung zu meinem problem interessieren. ich bin 15, mein bruder 17 und unsere eltern sind getrennt, da mein vater sehr cholerisch und jähzornig war/ist (er hat eine therapie gemacht und es hat sich ein wenig gebessert) . ich habe viel zu oft als kind gesehen wie er sich gegenüber meiner mutter respektlos verhalten hat und sie niedergemacht hat. ich habe mir geschworen nie so zu werden. ich bin auch nicht so, ich nerve viele sogar damit, dass ich bei auseinandersetzungen stundenlange, dafür aber sehr ruhige und sachliche diskussionen führe damit alle sich einig sind. aber zurück zu meinen eltern, die haben sich vor knapp 3 jahren getrennt. ich war sehr glücklich über die trennung da ich angst vor meinem vater hatte. vor allem geht mir ein schlechtes erlebnis, in dem er gegenüber meiner mutter gewalttätig geworden ist, nicht aus dem kopf. ich dachte, es wäre endlich schluss mit dem gebrüll zuhause, doch seitdem meine eltern getrennt sind und wir mit dem freund von meiner mutter zusammengezogen sind (der zum glück auch eher ruhig ist) kommt es mir so vor als würde mein bruder der ersatz für meinen vater sein. früher war mein bruder sehr schüchtern und in sich gekehrt, doch seit der trennung hat sich das geändert und er geht jetzt ins fitnessstudio. das problem ist, dass er auch mit mir sehr grob umgeht, d.h. er schlägt mich, mein vater hat seine wut hauptsächlich an meiner mutter ausgelassen, was mich aber natürlich auch belastet hat. am schlimmsten ist es wenn er seine ausraster hat, diese wecken alle schlechten erinnerungen in mir und ich kriege unglaubliche angst. ich habe aber deutlich mehr angst, wenn er meine mutter anbrüllt, als mich. wahrscheinlich wegen dem erlebnis mit meinem vater, ich hätte meiner mutter so gern geholfen doch ich musste mit ansehen wie er sie schlug. eben hatten wir wieder einen vorfall. es ist der schlimmste seit der trennung, er hat mich dazu gebracht diesen text zu schreiben, weil ich mich hilflos fühle. ich möchte verhindern, dass meiner mutter etwas geschieht. ich schildere euch kurz den vorfall eben: meine mutter war noch kurz mit ihrem freund weg und ist nach hause gekommen. sie haben nicht viel getrunken. ich habe mich mit ihr ganz normal unterhalten und sie hat währenddessen mein bett zurückgeschlagen. mein bruder hat gegenüber sein zimmer und war genervt von unserer unterhaltung und brüllte, dass wir leise sein sollten. wir wollten unser gespräch aber erst beenden und redeten weiter. dann kam er in mein zimmer und hat meine mutter aus meinem zimmer geschubst und sie sehr fest gepackt. sie weigerte sich nach oben zu gehen, nach ein paar schrecklich langen sekunden hörte er auf weil ich anfing zu weinen und meine mutter ist nach oben gegangen. dann kam auf einmal ihr freund runter (unsere zimmer sind im 1. stockwerk, das schlafzimmer im 2.) und er schubste meinen bruder in sein zimmer. so habe ich ihn noch nie erlebt. solche situationen fressen mich innerlich auf, diese hilflosigkeit...

Hey Leute,

Ich hab folgendes Problem ich spiel (wie bestimmt jeder Jugendliche) ab und zu Spiele an meinem Pc oder meiner Konsole.Am liebsten Shooter. Jetzt ist es so das ich relativ gut spiele hab ne 3er KD die ich eigentlich immer halten will.Wenn ich mal verliere oder gekillt werde dann raste ich oft aus und schmeiss meinem Gegner via Headset ziemlich harte und nicht selten rassistische Beleidigungen um die Ohren (ich bin kein Rassist,Rassisten haben keine Genitalien). Ist das normal? wenn ich Videos gucke dann drücken die Leute bei einem Tod auch schonmal n kurzes Fuc* in den Satz rein aber bei mir ist das manchmal schon recht schlimm.Also ist das jetzt normal,ist das bei euch auch so? Und wenn nicht wie kann ich lernen nicht immer gleich auf hundertachzig zugehen nur weil ich verrecke?

Heyho,

Es gibt da echt momente daheim da wünschte ich mir könnt meine Eltern oder mein Umfeld einfach mal verbal richtig Down machen , anstatt agressiv zu werden. Z.b kommen meine Eltern immer ,sobald ich mal aggressiv wegen der Schule, und meinen mir sagen zu müssen "Das liegt am vielen Computer spielen du bist süchtig und aggressiv" In dem Moment könnte ich dann gerade noch mehr ausrasten weil alles was ich denen sage einfach mal krass von denen gekontert wird egal wie lächerlich das klingt >___< Deswegen brauch ich irgendwelche guten Konter gegen alltags Situation :P

Wenn ihr was wisst könnt ihr die ja gerne schreiben

MFG ;D

Ich raste ziemlich schnell aus sobald mich jemand provoziert und versucht mich mit Absicht zu stressen. Bei freunden ist es ok ich weiß dass es nur Spaß ist. Aber wenn mich jemand länger anschaut bewusst um mich zu provozieren oder mich jemand anrempelt. Was kann ich tun damit ich ruhig bleibe und nicht ausraste ich will das ganze gar nicht ich kann mich nur einfach schwer beherrschen...

also wenn man wegen irgendjemand oder irgendwas so richtig wütend oder sauer ist und merkt das man gleich ausrastet, was soll man dann machen, damit man ruhig bleibt und nicht ausrastet ? musik hiflt bei mir nicht... machts nur schlimmer. danke schon mal.

Hallo Leute, ich bin 17 Jahre alt und habnen klitzekleines Problem und zwar folgendes: Letztens beim Fifa zocken online Mann gegen Mann hab ich durchn Tor in der 90. Minute verloren und bin deswegen abgestiegen, weil ich aber in dem Spiel klar besser war bin ich mal übelst ausgerastet und hab den Controller in der Wut ausversehen weggeworfen und jetzt ist er kaputt. So ein Controller kostet 50 € und das is sauteuer und ich will mir nie wieder einen neuen kaufen müssen, also was kann ich tun damit ich nich mehr so viel ausraste, ich will schon mit Spaß und Emotionen zocken weil sonst ist es langweilig aber nichmehr ausrasten!!!!!!!

was kann ich den machen man meine Mutter jammert wegen allem, meckert wegen allem, ist wegen ALLEM auf 180 !

Grad eben hat ein Freund von mir angerufen, meine Mutter hasst es ( wie so vieles ) wenn um die Uhrzeit noch wer anruft, aber er wusste nicht das hier um die Uhrzeit normalerweiße keiner mehr anrufen darf, dann schreit sie ihn wirklich sowas von an ob er noch alle Tassen im schrank hat man das kann man doch nicht machen die kennt den nichtmal die kann nicht einfach meine Freunde anschreien wie eine geistesgestörte -.-

Er ist noch so dumm und entschuldigt sich 50x und die rastet trotzdem so aus wie lächerlich und peinlich ist das denn -.-*

ich sag ihr dann grad ganz normal das kann man auch anständig sagen rennt sie die treppen runter knallt meine tür wie sonst was und meint das kann mir egal sein mein gott ich kann NIE meine Meinung hier sagen auch wenn sie gute Laune hat rastet die sofort aus, sie hat mich mal rausgeschmissen, dann hab ich extra noch gesagt ja ich geh zu meiner Tante meint sie gut. war ich eben da hat mich meine Tante heim gefahren dann fängt sie an mir an den haaren zu ziehen was das soll warum ich zu anderen geh das ging keinen was an..... mit der kann man nicht reden man die Frau ist so gestört man ich meins ernst :(

ich halt das hier echt nichtmehr aus was kann ich den tun ?!

Das ist JEDEN Tag!

hab überlegtmlin der stadt oder in nem öffentlichem gebäude so richtig auszurasten. das volle programm schreien beleidigen sachen zerstören, auf den boden werfen, aggresiv sein lohnt sich das?